Ko te Whakangungu Tino Pai: 5 Nga Nekehanga mo nga Poaka Pai ake

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He maha nga wa ka mawehe atu nga waahine i nga whakangungu o te pouaka, me te whakaaro ka nui rawa atu te hiahia. Heoi he maha nga painga ki te mahi i to uma, me koe hoki kēne pupuri i te uaua hiroki i a koe e pera ana. Ahakoa kei te whakareri koe mo te ra kua roa e tatarihia ana, kei te whakatikatika noa ranei koe mo te wa o te strapless, kaua e tatari ki te piro i te pouaka tino pai.

Ma tenei mahinga e kaha ake ai te whakakao o te uaua, e hua ai te nui o te whakapaunga whakapaunga i muri i te whakangungu, me ia nekehanga ka kaha ake koe mo nga mahi o ia ra, peera ki te whakatakoto i tetahi pouaka kakahu hotoke ki runga papa nui hei pupuri. Unuhia nga kaamera ka whakatikatika i o taonga.

Pehea te Mahi

Mo ia korikori, whakaotihia te maha o nga tukurua ka taea i roto i te 60 hēkona. Kaua e okioki i waenga i nga nekehanga.

Ka Me Koe

He tauera iti me te papa rakau, maaka ranei.

1. Perky Press-Outs: Me timata nga ringa e wha, nga ringa tika, me te whanui o nga pakihiwi, kia mau nga ringa e rua ki runga i te tauera. Whakahekea to tinana me te pehi i o ringaringa me te tauera ki mua i te wa e taea ana, kia mau tonu to tinana ki te raina tika mai i te upoko ki nga turi. Tangohia ka tuaruatia.

Tohutohu a te kaiako: Kia pai ai te whakatakotoranga o te tuhinga puta noa i tenei nekehanga, uru atu ki to kaupapa i a koe e aro atu ana ki te pupuri i to tinana ki te raina tika, kaua ki te tawhiti e taea ai e koe te pana i te tauera.

2. 2-Piece Kiriata-Tuwaho (Taha Matau): Me timata i runga i nga whaa katoa, nga ringa tika, me te whanui o te pakihiwi, ka mau te ringa matau ki runga i te tauera. Whakahekea to tinana me te pehi i to ringa matau ki te taha, kia mau tonu to tinana ki te raina tika mai i te upoko ki nga turi. Whakahoki ka whakahoki ano.

Tohutohu a te kaiako: Peia paku te tauera ki waho i te timatanga ka aro ki te ahua, i te mea ka mahi te tinana i nga koki rereke.

3. 2-Piece Kiriata-Tuwaho (Taha Mauī): Whakahokia te korikori ma te ringa maui.

Tohutohu a te Kaiako: Whakaarohia kua toro atu tetahi ki muri i a koe ka mataku koe. Ma tenei e noho pakari ai to kopu kia hoki papatahi ai koe.

4. Wax On, Wax Off (Taha Matau): Me tiimata i te waahi pana ki mua me ona waewae kua totoro atu ka tuu nga ringa ki raro i nga pokohiwi. Whakanohia te tauera ki raro i te ringa matau. I roto i tetahi nekehanga pahū, timata te porowhita i te ringa matau ki te taha karaka mo te 30 hēkona. Na ka huri ki te tarai tarai mo nga toenga 30 hēkona.

Tohutohu a te kaiako: Te aro nui ki te kirimana me te tarai i to uaua pectoral kia uaua ki te whakarite kia whakauruhia te rahinga o nga muka uaua-ka wera ano nga kaata ahakoa kua oti te neke.

5. Wae On, Wax Off (Taha Mauī): Whakahokia te korikori ma te ringa maui.

Tohutohu a te kaiako: Ahakoa e arotahi ana tenei nekehanga ki to uma, he mahi tinana katoa. Na kaua e wareware ki te whakauru i o waewae, pakihiwi, me o ringaringa. Kohia, kohia, ka mihi ki te tiihi!

Arotake mo