Patohia te kai toto

Toka Te Manawa

• Nga Kai Whakaaetia
• Nga Kai Arai
• Patohia te Tahua Tiwhikete Toto

Ko te hunga whai toto O te momo kia pai ki te whakauru i te maha o nga kai ki roto i a raatau kai, ina koa ko nga kai whero, me te karo i te miraka me nga mea e ahu mai ana, na te mea he uaua ki te ngongo i te lactose.

Ko te momo kai totika-toto e ahu mai ana i nga rereketanga o ia taangata, e ngana ana ki te whakaute i nga rereketanga o te pungao o ia takitahi ki te whakahaere i te taumaha, me te kii ka ngaro tae atu ki te 6 kg ia marama.

Nga Kai Whakaaetia

Ko nga kai e whakaaetia ana i te momo momo momo toto O:

• Meat: ngā momo katoa, tae atu ki te parāoa me te ika;
• Ngako: pata, hinu oriwa, hinu poaka;
• Nga tipu hinu: aramona, walnuts;
• Purapura: putirā, paukena me te hēhami;
• Tīhi: mozzarella, tiihi koati,
• Hēki;
• Te miraka huawhenua;
• Riwai: ma, pini pango, soybeans, pīni kaakaariki, pī me te piihi;
• Pata totika: rai, parei, raihi, parāoa kore-kāpia me te wana paraoa;
• Hua: piki, paina, aperikoti, paramu, panana, kiwi, mango, pītiti, aporo, papaya, rēmana me te karepe;
• Huawhenua: Chard, broccoli, riki, paukena, kāpeti, okara, kōkihi, kāreti, waireka, zucchini, otaota, pīti, pepa me te tōmato.
• Raukikini: te pepa cayenne, te mint, te pahiri, te kari, te kanekane, te chives, te koko, te fennel, te honi, te oregano, te tote me te gelatin.

Momo Toto E te iwi ka tukuna te nui o te wai puku i roto i te kopu, kia maama ai te ngongo i nga momo kiko katoa. Engari, he ngoikore te haurangi o te lactose, hei whakaiti i te kohi miraka me nga hua miraka. Kia mohio ki nga mea katoa mo to momo toto.

Nga Kai Arai

Ko nga kai e aukatia ana ki te momo toto O te kai ko:

• Meat: ham, karaka, wheke, poaka;
• Nga miraka me nga hua miraka pēnei i te kirīmi kawa, te tiihi brie, te parmesan, te provolone, te ricotta, te whare noho, te aihikiriimi, te pata, te pata me te cheddar;
• Nga tipu hinu: chestnuts me pistachios;
• Riwai: he pīni pango, he pīnati me te piini.
• Ngako: kokonati, pīnati me te hinu kānga.
• Pata totika: Te paraoa paraoa, te māngai o te kānga, te kānga, te kau paraoa, te otaota me te taro ma;
• Hua: karaka, kokonati, parakipere, rōpere me te tangerine;
• Huawhenua: riwai, eggplant, kareparāoa me te kāpeti;
• Etahi: champignons, hinamona, ketchup, kai PICKLED, kānga kānga, winika, pepa pango;
• Inu: te kawhe, te ti pango, nga inu maeneene cola me nga inu waipiro.

Ma te karo i enei kai ka awhina ki te whawhai ki te mumura, ki te pupuri wai, te pupuhi me te kohi momona i roto i te tinana, te whakapai ake i te pungao me te hauora katoa.

Patohia te Tahua Tiwhikete Toto

Ko te teepu e whai ake nei e whakaatu ana i te tauira o te raarangi kai 3-ra ma te hunga whai toto toto O:

He mea nui kia maumahara ko nga kai e rite ana ki te momo toto e whai ana i nga tikanga kai pai, me haere tahi me nga mahi whakakori tinana. Hei taapiri, ko te momo kai rerekee me te taurite he hua pai mo nga momo toto katoa.