Ka aukati te Iodine i te korenga o te pungarehu me te raru o te thyroid

Toka Te Manawa

• Rahinga kua taunakitia
• Nga painga taha me nga whakahee
• Nga kai whai-Iodine

Ko te iodine he tino kohuke mo te tinana, i te mea e mahi ana ia i nga mahi:

• Aukati i nga raru tairoiro, penei i te hyperthyroidism, te mate toto me te mate pukupuku.
• Aukati i te koretake o nga waahine, na te mea e pai ana te whakaputa i nga homoni taika;
• Aukati i te mate pukupuku o te repeure, te u, te kopu me nga ovaries;
• Aukati i te kaha ake o te pehanga toto ki nga wahine hapu;
• Aukati i nga ngoikoretanga o te hinengaro i roto i te kukune;
• Aukatia nga mate penei i te mate huka, nga raru o te ngakau me te whakaeke ngakau;
• Whawhai i nga mate ka puta mai i te harore me te kitakita.

Hei taapiri, ka taea te whakamahi i nga kirikiri iodine ki te kiri ki te whawhai ki te aukati i nga mate, te whakapai ake i te rongoa o te mamae o te waha i te wa o te haumanukiimou me te whakaora i nga patunga me nga mariao kei te hunga mate huka.

Rahinga kua taunakitia

Ko te nui o te iodin e taunakitia ana i ia ra, ka rereke kia rite ki nga tau, e whakaaturia ana i te ripanga e whai ake nei

Ko te taapiri iodine me mahi i nga wa katoa i raro i te awhina a te hauora, a ko te nuinga o nga wa ka taunakitia i roto i nga ngoikoretanga o te iodine, goiter, hyperthyroidism me te mate pukupuku thyroid. Tirohia He aha hei kai hei whakarite i te taika.

Nga painga taha me nga whakahee

I te nuinga, he pai te iodine hei oranga mo te hauora, engari ko te nui o te iodine ka taea te whakapairuaki, te mamae o te kopu, te mate mahunga, te ihu pupuhi me te korere. Ki etahi atu taangata taawewe, ka pa te ngutu ki te ngutu, te kirika, te mamae ngatahi, te mangu, te toto me te mate

Na, ko te taapiringa iodine kaua e neke ake i te 1100 mcg ia ra mo nga pakeke pakeke, me tuku nga pota iti ki nga peepi me nga tamariki, me mahi noa ki nga tohutohu a te hauora.

Nga kai whai-Iodine

E whakaatu ana te teepu e whai ake nei i nga kai momona i te iodine me te rahinga o tenei kohuke i te 100g o ia kai.

Hei taapiri atu ki enei kai, ka whai kiko te tote i Brazil ki te iodine, he tikanga hei aarai i nga ngoikoretanga o tenei matūkai me nga raru hauora penei i te goiter.

Tirohia nga tohu e 7 kei te raru koe i te taikairo hei tiimata wawe i te maimoatanga.