Kaitito: Robert Simon
Tuhinga O Mua: 16 Hune 2021
Rā Whakahou: 22 Hepetema 2024
Anonim
Prevention of Mother-To-Child Transmission (PMTCT)
Ataata: Prevention of Mother-To-Child Transmission (PMTCT)

Toka Te Manawa

Whakatupato a FDA

He whakatupato pouaka tenei tarukino. Koinei te whakatupato nui rawa mai i te Whakahaere Kai me te Tarukino (FDA). He whakatupato i te pouaka he whakatupato i nga taote me nga tuuroro mo te paukino o te tarukino ka kino pea

  • Mena he HBV koe ka tango i te lamivudine engari kaati kati te tango, ka kaha rawa atu te mate o to mate HBV. Me matua tirotiro to kaiwhakarato hauora koe mena ka pa ana tenei. Kia mohio ano hoki ka whakatauhia te lamivudine mo te mate HIV, ka rere ke te whakahau. Kaua e whakamahi i te lamivudine kua tohua hei whakaora i te mate HIV. Waihoki, mena ka pangia koe e te mate HIV, kaua e whakamahi i te lamivudine i whakaritea hei whakaora i te mate HBV.

Highlights for lamivudine

  1. Kei te waatea te papa rehu a Lamivudine hei raau rongoa noa hei rongoa ingoa-waitohu. Ingoa Waitohu: Epivir, Epivir-HBV.
  2. Ko te Lamivudine he papa korero a-waha me te otinga a-waha.
  3. Kei te whakamahia te papa reipi a Lamivudine hei whakaora i te mate HIV me te mate ate kakati B (HBV).

He aha te lamivudine?

Ko te Lamivudine he rongoa rongoa. Ka puta mai he papa korero a-waha me te otinga a-waha.


Kei te waatea te papa rekoata a Lamivudine hei rongoa ingoa waitohu Epivir me Epivir-HBV. Kei te waatea ano hei rongoa whanui. Ko nga raau taero noa he iti ake te utu i te momo ingoa waitohu. I etahi wa, kaore pea i te waatea i nga kaha katoa, i nga waahanga ranei hei tarukino ingoa-ingoa.

Mena kei te tango koe i te lamivudine ki te whakaora i te mate HIV, ka tangohia e koe hei waahanga o te whakakotahi huinga. Ko te tikanga me kawe e koe me etahi atu rongoa hei whakaora i to mate HIV.

Te take e whakamahia ana

Whakamahia ai te Lamivudine hei whakaora i nga momo mate viral e rua: te HIV me te mate ate kakati B (HBV).

Pehea te mahi

No Lamivudine tetahi o nga momo raau taero e kiia nei ko te nucleoside whakamuri transcriptase (NRTI). Ko te akomanga o nga raau taero he roopu rongoa e mahi pera ana. Ka whakamahia enei raau taero ki te hamani i nga tikanga rite.

Kaore te Lamivudine e whakaora i te mate HIV me te HBV ranei. Heoi, ka awhina i te haere whakamua o enei mate ma te aukati i te ahei o nga wheori ki te taarua (hangahia he kape).


Kia pai ai te taarua me te horapa o to tinana, me whakamahi e te HIV me te HBV tetahi haurangi e kiia nei ko te transcriptase whakamuri. Ko nga NRTI penei i te lamivudine ka aukati i tenei haurangi. Na tenei mahi ka aukati te mate o te mate uruta me te mate uruta ki te mate uruta me te mate uruta.

Ka whakamahia ana ko te lamivudine hei whakaora i te mate HIV, ka mate pea te aukati. Me whakamahi tahi me etahi atu rongoa antiretroviral kia rua hei whakahaere i te mate HIV.

Nga awangawanga Lamivudine

Ma te papa rewa a Lamivudine e ngawari ai te kino ranei. Kei te raarangi e whai ake nei etahi o nga paanga kino ka pa mai i te wa e tango ana koe i te lamivudine. Kaore tenei raarangi i te whakauru i nga paanga kino katoa ka taea.

Mo te roanga atu o nga korero mo nga paanga ka taea o te lamivudine, nga tohutohu ranei mo te peera i te awangawanga kino, korerorero ki to taakuta, ki te taakuta ranei.

Nga paanga o te taha

Ko nga paanga o te taha e pa ana ki te lamivudine ko:

  • mare
  • korere
  • rohirohi
  • ānini
  • malaise (fiemālie tonu)
  • tohu ihu, pēnei i te ihu pupuhi
  • whakapairuaki

Nga painga kino

Karangahia to taakuta i tenei wa tonu ka pa he mate kino ki a koe. Karangahia te 911 mena e kite ana o tohu i te morearea o te ora, ki te whakaaro ranei koe kei te pa he mate ohorere ki a koe. Ko nga paanga kino kino me o raatau tohu tohu ka taea te whai ake:


  • Ko te waikawa a Lactic te whakanui ranei i te ate. Ka taea e nga tohu te whakauru:
    • mamae puku
    • korere
    • manawa papaku
    • mamae uaua
    • ngoikore
    • he makariri, he koretake ranei
  • Pancreatitis. Ka taea e nga tohu te whakauru:
    • puku pupuhi
    • mamae
    • whakapairuaki
    • ruaki
    • ngawari i te wa e pa ana ki te kopu
  • Hypensensitivity anaphylaxis ranei. Ka taea e nga tohu te whakauru:
    • ohorere ohorere ranei te ru
    • raru manawa
    • hives
  • Te mate ate. Ka taea e nga tohu te whakauru:
    • mimi pouri
    • Tuhinga o mua
    • rohirohi
    • jaundice (kiri kowhai)
    • whakapairuaki
    • ngawari i te rohe puku
  • Te mate harore, te niumonia, te mate kohi ranei. He tohu pea enei kei te pa ki a koe te mate whakaora i te mate tuuturu.

Ka mahi pea a Lamivudine me etahi atu rongoa

Ka taea e te papa korero a Lamivudine te korero me etahi atu rongoa. Ma te rereketanga o nga taunekeneke ka rereke nga hua ka puta. Hei tauira, ka raru etahi ki te pai o te mahi o te raau taero, ko etahi ka nui ake nga paanga o te taha.

Kei raro nei te raarangi o nga rongoa ka taea te taunekeneke ki te lamivudine. Kaore i roto i tenei raarangi nga raau taero katoa e pa ana ki te lamivudine.

I mua i te tango i te lamivudine, kia mahara ki te korero ki to taakuta me to taakuta rongoa mo nga whakahaunga katoa, te papanga-kore, me era atu rongoa e inu ana koe Korerohia hoki mo nga huaora, otaota, me nga taapiri e whakamahia ana e koe. Ko te tohatoha i enei korero ka aukati i a koe ki te taunekeneke pea.

Mena he paatai ​​taau e pa ana ki nga taunekeneke tarukino e pa ana ki a koe, paatai ​​ki to taakuta, ki te raau rongoa ranei.

Emtricitabine

Kaua e tango i te emtricitabine mena kei te tango koe i te lamivudine. He rite nga raau taero nei, ana ka whakahiatohia ka piki ake nga paanga kino o te emtricitabine. Ko nga raau taero e mau ana te emtricitabine ko:

  • emtricitabine (Emtriva)
  • emtricitabine / tenofovir disoproxil fumarate (Truvada)
  • emtricitabine / tenofovir alafenamide fumarate (Descovy)
  • efavirenz / emtricitabine / tenofovir disoproxil fumarate (Atripla)
  • rilpivirine / emtricitabine / tenofovir disoproxil fumarate (Complera)
  • rilpivirine / emtricitabine / tenofovir alafenamide fumarate (Odefsey)
  • emtricitabine / tenofovir disoproxil fumarate / elvitegravir / cobicistat (Stribild)
  • emtricitabine / tenofovir alafenamide fumarate / elvitegravir / cobicistat (Genvoya)

Trimethoprim / sulfamethoxazole

Ka whakamahia tenei antibiotic huinga ki te hamani i nga momo mate, tae atu ki te mate urinary tract me te mate o te tangata haereere. Ka uru pea te Lamivudine ki enei raau taero. Korero ki to taakuta mena kei te tango koe i tenei antibiotic. Ko etahi atu ingoa mo:

  • Bactrim
  • Septra DS
  • Cotrim DS

Nga tarukino kei roto te sorbitol

Ko te tango i te sorbitol me te lamivudine ka iti ake te rahi o te lamivudine i roto i to tinana. Ma tenei ka iti ake te whai hua. Mena ka taea, karo ki te whakamahi i te lamivudine me nga raau taero kei roto i te sorbitol. Kei roto i tenei ko nga rongoa rongoa me nga rongoa kore-kaute. Mena me kai lamivudine koe me nga raau taero kei roto te sorbitol, ka tirohia pea e to taakuta to kawenga viral.

Me pehea te tango lamivudine

Ko te horopeta lamivudine e tohua ana e to taakuta ka pa ki etahi waahanga. Kei roto i enei:

  • te momo me te pakeke o te ahuatanga e whakamahia ana e koe te lamivudine hei whakaora
  • to reanga
  • te ahua o te lamivudine ka tangohia e koe
  • etahi atu mate hauora kei a koe

Te tikanga, ma te taakuta koe e tiimata i runga i te inenga iti me te whakatika i te waa kia tae ki te inenga e tika ana maau. I te mutunga ka tohaina e raatau te waahanga iti rawa e whakarato ana i te painga e hiahiatia ana.

Ko nga korero e whai ake nei e whakaahua ana i nga taera e whakamahia nuitia ana, e taunaki ana ranei. Heoi, kia mahara ki te tango i te inenga kua whakaritea nei e to taakuta. Ka whakatauhia e to taakuta te rongoa pai hei whakatau i o hiahia.

Te inenga mo te mate huaketo mate tangata (HIV)

Generic: Lamivudine

  • Puka: papa papa
  • Nga pakaritanga: 150 mg, 300 mg

Waitohu: Epivir

  • Puka: papa papa
  • Nga pakaritanga: 150 mg, 300 mg

Inenga pakeke (18 nga tau neke atu ranei)

  • Inenga angamaheni: 300 mg ia ra. Ko tenei moni ka taea te hoatu hei 150 mg e rua i te ra, 300 mg ranei i te ra kotahi.

Inenga tamariki (3 marama ki te 17 tau)

Ko te inenga e hangai ana ki te taumaha o to tamaiti.

  • Inenga angamaheni: 4 mg / kg, e rua ia ra, ko te 8 mg / kg kotahi i ia ra.
    • Mo nga tamariki e 14 kg te taumaha (31 lbs) ki te <20 kg (44 lbs): 150 mg kotahi ia ra, 75 mg ranei e rua ia ra.
    • Mo nga tamariki pauna ≥20 (44 lbs) ki te kg25 kg (55 lbs): 225 mg kotahi ia ra, 75 mg ranei i te ata ka 150 mg i te ahiahi.
    • Mo nga tamariki e pauna ana ≥25 kg (55 lbs): 300 mg kotahi ia ra, 150 mg ranei e rua ia ra.

Inenga tamariki (tau 0-2 marama)

Kaore ano kia whakaritea nga inenga mo nga tamariki kei raro iho i te 3 marama.

Whakaaro inenga motuhake

  • Mo nga tamariki me etahi atu kaore e ahei te horomia nga papa: Ko nga tamariki me etahi atu kaore e ahei te horomia nga papa ka tango pea i te rongoa waha. Ko te inenga e hangai ana ki te taumaha o te tinana. Ma te taakuta a to tamaiti e whakatau te waahanga. He pai ake te puka papaa ma nga tamariki e pauna ana i te iti rawa 31 pauna (14 kg) ka horomia nga papa.
  • Mo te hunga e mate roro ana: Kaore pea e taea e ou whatukuhu te tukatuka lamivudine i to toto i te wa roa. Ma to taakuta pea e whakahau ki a koe he inenga iti kia kore ai e eke te kaha o te tarukino ki roto i to tinana.

Te horopeta mo te mate hewehi kakati B (HBV)

Waitohu: Epivir-HBV

  • Puka: papa papa
  • Nga pakaritanga: 100 mg

Inenga pakeke (18 nga tau neke atu ranei)

  • Inenga angamaheni: 100 mg kotahi ia ra.

Inenga tamariki (tau 2–17 tau)

Ko te inenga e hangai ana ki te taumaha o to tamaiti. Mo nga tamariki e hiahia ana kia iti ake i te 100 mg ia ra, me tango e raatau te waahanga rongoa-a-waha mo tenei rongoa.

  • Inenga angamaheni: 3 mg / kg kotahi ia ra.
  • Inenga mōrahi: 100 mg ia ra.

Inenga tamariki (0-1 nga tau)

Kaore ano kia whakaritea nga inenga mo nga tamariki kei raro iho i te 2 tau.

Whakaaro inenga motuhake

  • Mo nga tamariki me etahi atu kaore e ahei te horomia nga papa: Ko nga tamariki me etahi atu kaore e ahei te horomia nga papa ka tango pea i te rongoa waha. Ko te inenga e hangai ana ki te taumaha o te tinana. Ma te taakuta a to tamaiti e whakatau te rongoa.
  • Mo te hunga e mate roro ana: Kaore pea e taea e ou whatukuhu te tukatuka lamivudine i to toto i te wa roa. Ma to taakuta pea e whakahau ki a koe he inenga iti kia kore ai e eke te kaha o te tarukino ki roto i to tinana.

Whakatupato Lamivudine

He maha nga whakatupato i puta mai i tenei raau taero.

Whakatupato a FDA: te whakamahinga mo te HBV me te HIV

  • He whakatupato pouaka pango tenei tarukino. Ko te whakatupato i te pouaka pango te whakatupato nui mai i te Whakahaere Kai me te Taero (FDA). He pouaka pango e whakatupato ana i nga taakuta me nga tuuroro mo nga paanga o te tarukino ka kino pea
  • Mena he HBV koe ka tango i te lamivudine engari kaati kati te tango, ka kaha rawa atu te mate o to mate HBV. Me matua tirotiro to kaiwhakarato hauora koe mena ka pa ana tenei. Kia mohio ano koe ko te lamivudine kua tohua mo te mate HIV he kaha ke atu. Kaua e whakamahi i te lamivudine kua tohua hei whakaora i te mate HIV. Waihoki, mena ka pangia koe e te mate HIV, kaua e whakamahi i te lamivudine i whakaritea hei whakaora i te mate HBV.

Te waikawa a Lactic me te whakapiki ate tino kino me te whakatupatotanga ate momona

Ko enei ahuatanga i pa ki nga taangata e mau ana i te lamivudine, me te nuinga o nga wa e pa ana ki nga waahine. Mena he tohu o enei ahuatanga, waea atu ki to taakuta. Ko enei tohu ka uru ki te mamae o te kopu, te mate totika, te manawa puea, te mamae o te uaua, te ngoikore, me te makariri, te koretake ranei.

Whakatūpato Pancreatitis

Ko te Pancreatitis, te pupuhi ranei o te pancreas, he mea tino kore ka pa ki etahi e mau ana i te lamivudine. Ko nga tohu o te pancreatitis ko te pupuhi o te kopu, te mamae, te whakapairuaki, te ruaki, me te ngawari ina pa ana ki te kopu. Ko nga taangata kua pa ki te pancreatitis i mua kia nui ake te tuponotanga.

Whakatupato mate ate

Ka taea e koe te pa ki te mate ate ka tango koe i tenei raau. Mena kei te mate koe i te mate ate ate hepatitis B me te mate ate hepatitis C ranei, ka kaha rawa atu te mate o te mate ate ate. Ko nga tohumate o te mate ate ka uru pea ki te mimi pouri, te kore o te hiahia, te ngenge, te peera (kiri kowhai), te whakapairuaki, me te ngawari o te puku.

Whakatūpato mate ārai mate (IRS) whakatūpato

Ma te IRS, ko to punaha whakaora kei te hoki mai nga mate kua pa ki a koe i mua. Ko nga tauira o nga mate o mua ka hoki pea ko nga mate harore, te niumonia, te mate kohi ranei. Akene me rata e to taakuta te mate tawhito mena ka pa ana tenei.

Whakatūpato ātete HBV

Ko etahi mate HBV ka aukati ki te whakaora i te lamivudine. Ka pa ana tenei, kaore e taea e te rongoa te whakakore i te mate whakamate mai i to tinana. Ka tirotirohia e to taakuta o reanga HBV ma te whakamahi i nga whakamatautau toto, ka tohu pea he rereke ke atu mena ka teitei tonu o taumata HBV.

Whakatupato mate pāwera

Mena ka pa ki a koe te wheezing, hives, me nga raru manawa i muri i te tango i tenei raau taero, ka mate pea koe. Kati te tango i taua wa tonu ka haere ki te ruuma ohorere waea atu ranei ki te 911.

Mena kua pa he mate kino ki te lamivudine i mua, kaua e tangohia ano. Ko te mau ano ka mate pea (ka mate).

Whakatūpato ma te hunga whai tikanga hauora

Mo te hunga he kakā C: Mena ka pangia koe e te mate HIV me te mate pukupuku o te mate kakhi C (HCV) ka mau ki te interferon me te ribavirin mo te mate o te mate HCV, ka raru pea te ate. Me tirotirohia koe e to taakuta mo te kino o te ate mena kei te whakakotahi koe i te lamivudine me enei raau taero.

Mo te hunga whai pancreatitis: Ko nga taangata kua pa ki te pancreatitis i nga wa o mua ka nui ake te tuponotanga ki te whakawhanake ano i te ahuatanga ka tango koe i tenei raau. Ko nga tohu o te pancreatitis ka uru ki te pupuhi o te kopu, te mamae, te whakapairuaki, te ruaki, me te ngawari ina pa ana ki te kopu.

Mo te hunga he ngoikore te mahi tākihi: Mena he mate whatukuhu koe, he whakaheke ranei i nga mahi a te whatukuhu, kaore pea e taea e ou whatukuhu te tukatuka lamivudine mai i to tinana kia tere. Ka whakaitihia e to taakuta to rongoa kia kore ai e tarukino te tipu i roto i to tinana.

Whakatupato mo etahi atu roopu

Mo nga wa hapu: Kaore he rawaka, he pai hoki te whakahaere i nga rangahau mo te lamivudine kei roto i nga wa hapu.Me whakamahi te Lamivudine i te wa e hapu ana mena ka nui ake te painga pea ka nui atu te tuponotanga ki te haputanga.

Karangahia to taakuta mena ka hapu koe i te tango i tenei tarukino.

Mo nga wahine e whangai ana:

  • Mo nga wahine whai HIV: E taunaki ana te wahine kia kaua e whangai nga waahine o Amerika me te HIV kia kore ai e tukuna te mate HIV i roto i te u u.
  • Mo nga wahine whai HBV: Ka whakawhiti te Lamivudine i te miraka u. Heoi, kaore he rawaka o nga rangahau e whakaatu ana i nga paanga ka pa ki te tamaiti e u u ana, ki te mahinga miraka ranei a te whaea.

Mena ka whangai koe i to tamaiti, korero ki to taakuta. Whakawhitiwhiti korero mo te painga o te u u, me nga tuponotanga ki te whakakite i to tamaiti ki te lamivudine me nga awangawanga o te kore maimoatanga o to mate.

Mo nga kaumatua: Mena he 65 ou tau neke atu ranei to pakeke, akene ka puri haere to tinana i tenei rongoa. Ka tiimata koe e to taakuta ki te horopeta heke kia kore ai e nui te nui o te rongoa i roto i to tinana. Ko te nui rawa o te raau taero i roto i to tinana ka paitini.

Tangohia kia rite ki nga tohutohu

Whakamahia ai te Lamivudine hei whakaora i te wa roa. Ka pa te mate kino ki te kore koe e tango i tenei tarukino ki ta te taakuta e kii ai ki a koe.

Mena ka mutu te tango i te raau taero kaore e tangohia e koe: Ka tino kino rawa atu to mate. Akene he maha atu nga mate kino ka pa ki a koe me nga raru e pa ana ki te mate HIV- ko te HBV ranei.

Mena ka ngaro koe i nga rongoa kaore koe e tango i te tarukino i te waa i whakaritea: Ko te tango i tenei raau rongoa i te wa kotahi i nga ra katoa ka whakanui i to kaha ki te pupuri i te mate huaketo. Mena kaore koe, ka raru koe i te mate kino.

Me aha koe mena ka ngaro koe i tetahi horopeta: Mena ka wareware koe ki te tango i to rongoa, tangohia i te wa i mahara ai koe. Mena he haora noa nei tae noa ki to horopeta whai muri, tatari ka tango i to horopeta noa i te waa noa.

Kia kotahi noa te papa i te wa kotahi. Kaua rawa e tarai ki te hopu ma te tango e rua nga papa i te wa kotahi. Ma tenei ka pa he mate kino ki tenei taha.

Me pehea te mohio kei te mahi te tarukino: Kia kite koe i te pai o te mahi o te maimoatanga, ka tirohia e to taakuta to:

  • Tohu
  • Kawenga Viral. Ka mahi ratau i te huaketo ki te mehua i te maha o nga kape o te mate HIV, te HBV ranei i to tinana.
  • Te maha o nga kopae CD4 (mo te HIV anake). Ko te kaute CD4 he whakamatautau e mehua ana i te maha o nga punaha CD4 i to tinana. Ko nga ruma CD4 he kiri toto ma e whawhai ana ki te mate. Ko te nui ake o te tatauranga CD4 he tohu kei te pai to maimoatanga mo te mate HIV.

Nga whakaaro nui mo te tango lamivudine

Kia mahara ki enei whakaaro mena ka tohua e to taakuta te lamivudine maau.

Whanui

  • Ka taea e koe te tango lamivudine me te kore kai.
  • Ka taea e koe te tapahi, te kuru ranei i te papa lamivudine.
  • Mena he raru koe ki te whakamahi i te papa papa rongoa rongoa, paatai ​​atu ki to taakuta mo te puka otinga.

Rokiroki

  • Me pupuri nga papa lamivudine ki te mahana i waenga i te 68 ° F me te 77 ° F (20 ° C me te 25 ° C).
  • I etahi wa ka noho nga papa ki nga mahana i waenga i te 59 ° F me te 86 ° F (15 ° C me te 30 ° C).
  • Kia mau te kati o nga pounamu papa kia hou, kia kaha.
  • Kaua e rongoa i tenei rongoa ki nga waahanga maakuku, maamaa ranei, penei i nga kaukau.

Whakakiihia ano

Ko te whakahaunga mo tenei rongoa kaore e taea te whakakii. Kaua e hiahiatia he whakahautanga hou mo tenei rongoa kia whakakiihia ano. Ka tuhia e to taakuta te maha o nga whakakii kua whakamanahia i runga i to whakahaunga.

Te tirotiro haumanu

Ko te tirotiro haumanu i a koe e tango ana i tenei tarukino kei roto:

  • whakaritenga me to taakuta
  • he whakamatautau toto i etahi wa mo te mahi ate me te tatauranga CD4
  • etahi atu whakamatautau

Wātea

  • Karangahia i mua: Kaore nga rongoa rongoa katoa i te rongoa nei. A, no te whakakii i to taakete, kia mahara ki te karanga i mua kia maumahara kei te mau ratou.
  • Tau iti: Mena he iti noa nga papa e hiahia ana koe, me waea koe ki to rongoa rongoa ka paatai ​​mena he iti noa nga papa ka tohaina. Ko etahi rongoa rongoa kaore e taea te tuku i te waahanga pounamu anake.
  • Nga rongoa rongoa: He waatea tenei rongoa mai i nga rongoa rongoa ma roto i to mahere inihua. Ko enei rongoa rongoa he rite ki nga rongoa tono-meera me te tuku atu ki a koe te rongoa.
  • Nga rongoa HIV: I nga taone nui ake, ka maha nga rongoa mate HIV e taea ai e koe te whakakii i o whakahaunga. Patai ki to taakuta mena kei reira tetahi rongoa HIV i to rohe.

Tuhinga o mua

He maha nga kamupene inihua e hiahia ana kia whakamanahia i mua mo tenei tarukino. Ko te tikanga me whakaae to taakuta mai i to kamupene inihua i mua i te utu o to inihua inihua.

Te vai ra anei te tahi mau ravea monoraa?

He maha nga raau taero me nga huinga ka taea te whakaora i te mate HIV me te mate HBV. Ko etahi ka pai ake pea maau i etahi atu. Korero ki to taakuta mo nga waahanga rereke ka taea.

Whakakahoretanga: Kua whakapau kaha a Healthline ki te whakatau kei te tika nga korero katoa, he whanui, he hou hoki. Heoi, kaua tenei tuhinga e whakamahia hei whakakapi mo te matauranga me te tohungatanga o te ngaio hauora whai raihana. Me korero tonu e koe ki to taakuta, ki tetahi atu ngaiotanga ranei i mua i te tango i nga rongoa. Ko nga korero rongoa o roto nei ka whakarereke noa atu, kaore i te whakamaatauhia hei hipoki i nga whakamahinga katoa, nga tohutohu, nga whakatupato, nga whakatupato, nga taunekeneke raau taero, nga mate urupare, nga paanga kino ranei. Ko te korenga o nga whakatupato, mo etahi atu korero ranei mo te raau taero kaore i te tohu ko te rongoa ko te whakakotahi raau taero he haumaru, whai hua ranei, e tika ana ranei mo nga tuuroro katoa, mo nga whakamahinga motuhake ranei.

He Rawe Ki Te Papaanga

Ko te rongoa tere mo te ngenge, nga uaua uaua, me etahi atu

Ko te rongoa tere mo te ngenge, nga uaua uaua, me etahi atu

He mea whakamatautau ki te whakakore i te mauiui, i nga mauiui uaua ranei e pa ana ki nga painga o te whakangungu tino uaua, he whakangungu whakangungu uaua ranei. Engari ko te tikanga, he haki whero ...
10 Nga Whanaketanga Kei Te Tangata I Te Akoranga ki te Kuki

10 Nga Whanaketanga Kei Te Tangata I Te Akoranga ki te Kuki

1. Ko te mahinga hukapapa / koero katoa mo te kai te mea tino matakite rawa atu.He aha te tikanga ka tupu te huakita? He aha i tino uaua ai tenei?2. A ko te whakawa mena kua pakaru tetahi mea, he whak...