8 Nga Maimoatanga Taiao me te Taapiringa mo te Amyloidosis

Toka Te Manawa

• 1. Nekehanga
• 2. Maimoatanga moe
• 3. Te kai whakaheke-tote
• 4. Whakakapinga kai
• 5. Ko etahi atu whakarereke kai
• 6. Te whakatikatika i te wai
• 7. Diuretics
• 8. Mirimiri waewae
• Te tangohanga

Hei aukati i te haere whakamua o te amyloidosis me nga kino e pa ana ki a ia, me taunaki e to taakuta he mahere whakamaimoa me etahi rongoa me nga tikanga ranei. Ano, ko te maimoatanga mo te amyloidosis kaore e pai kia mutu me nga rongoa tikanga.

He huarahi hei maama i o tohu ka whakapai ake i to oranga me nga rongoa tuuturu me nga haumanu. Anei nga tokowaru hei tiimata.

1. Nekehanga

Ma te Amyloidosis e ngenge ai te ngoikore me te ngoikore, no reira ko te mahi whakamutunga ka hiahia koe ki te mahi. Ano hoki, ko nga raru o te ngakau ka kaha te whakangungu i nga mahi. Ko te oma me etahi atu mahinga tino kaha he wero me te amyloidosis, engari ehara tenei i te tikanga me mutu to neke katoa.

He pai ake te piri atu ki nga mahi maamaa ngawari-ngawari ranei - tetahi mea hei awhina i a koe kia neke me te kore e kaha.

Korero ki to taakuta mo:

• Tai chi
• yoga
• whakangungu taumaha
• hotaka hikoi

Ma te mahi i nga wa katoa, ka taea e koe te awhina ki te whawhai i te mamae me te mauiui e pa ana ki te amyloidosis. Ko te mea nui, ko te whakakaha i te ahuru. Ko te rapu i tetahi hoa whakahoa ka awhina.

2. Maimoatanga moe

Na te mauiui i te awatea ka uaua te moe i te po, ina koa ka nui te moe. Na, ka mate te ohoroa i te awatea. He huringa kino tenei ka kaha ake te mamae na te mamae me te kore o te ngakau i waenga po.

Mena kei te raru koe mo te ohoroa me te rohirohi o te awatea, korero ki to taakuta mo te whakamaimoatanga moe. Ko te whakaaroaro me nga mahi manawa hohonu i mua i te moenga o te moenga ka awhina koe ki te moe ngawari.

3. Te kai whakaheke-tote

Ko te whakaheke i te tote o te tote ka taea te awhina i te pupuhi mai i te kohinga wai i roto i te tinana.

Ma te amyloidosis, kaore pea e taea e ou whatukuhu te pupuri pai i te pūmua. Ka ngoikore pea te kaha o to ngakau ki te pupuhi toto. Ma te huihuinga, ka taea e tenei te pupuhi, ina koa ki nga pito o raro penei i nga waewae me nga waewae.

Na te nui o te tote ka kaha ake te kawe i nga take penei. Ka kii pea to taakuta kia whai koe i tetahi kai totote iti-tote hei awhina i te pupuhi. Ka taea hoki tenei te tiaki i to ngakau me nga whatukuhu mai i etahi atu kino.

4. Whakakapinga kai

Ko nga taangata e noho ana me te amyloidosis he maha nga wa kaore i te rawaka nga matūkai mai i nga kai. Ko te take pea na te pupuhi o te arero, he uaua ki te horomia, te ngaro o te hiahia, te ngoikore ranei o te puku.

Ahakoa ko te waatea i te kai kaore e mate, kaore e nui te kai mo nga wiki me nga marama ka mate te kai kore. Na tenei, ko te amyloidosis ka mate ano hoki i te whakaheke i te taumaha kore.

Me whai whakaaro koe ki te korero ki to taakuta mo nga ruru whakakapinga kai, maihini ranei mena kaore e pai ki a koe te kai kai tawhito. Ma tenei, ka taea e koe te tiki i nga matūkai e hiahiatia ana e to tinana hei pupuri i te kaha me te mahi roro me te uaua.

5. Ko etahi atu whakarereke kai

Ahakoa kaore he maama o te amyloidosis kai, ko nga whakarereke kai kua awhina i etahi ki te pai ake.

Kaore he nui o nga rangahau i tenei waahanga, engari me mau ki te kai taurite. Kei roto i tenei ko te poroteana totika, nga momona momona, te muka, me nga hua me nga huawhenua.

Ano hoki, mena e pa ana koe ki nga tohu o te whēkau, he pai ke ki te karo i te kawhe, i te waipiro, i nga mea kakara. Ka taea e enei katoa te whakahiki i tetahi waahanga gastrointestinal ngawari.

Kei kona ano etahi rangahau mo nga paanga pea o te tii ki te amyloidosis. E ai ki, ko nga polyphenols i roto i te tii kua whakaatuhia kia aukati i te whakakao o te pūmua amyloid me te putunga ka pau i te rahinga nui. Ano, me nui ake nga rangahau hei whakatau i nga painga.

6. Te whakatikatika i te wai

Ahakoa he mea nui kia nui te inu wai, akene me tupato kei inu koe rawa nui te wai. He tino pono tenei mena kei te raru koe i nga raru o te ngakau e pa ana ki te amyloidosis.

Mo te amyloidosis cardiac, e taunaki ana te National Amyloidosis Center kia kaua e neke atu i te kotahi me te haurua rita waipiro ia ra. Ka 50 pea nga hekere a tenei, neke atu ranei i te ono nga kapu ia ra. Ma te pupuri i tenei toenga o te inu waipiro, ka kite pea koe i te tohu whakaheke o te pupuhi waewae. Ma tenei ano pea e tau te manawa.

7. Diuretics

Ko nga Diuretics (e kiia ana ko "pire wai") ka awhina i te whakaheke i te pupuri wai o te amyloidosis. E waatea ana enei ma te whakahaunga.

Me uiui tuatahi ki to taakuta kia kite mena e tika ana te tuu o te diuretics, me te nui e tangohia e koe. Ka kite pea koe i nga whakapainga nui o te pupuhi o raro, ina koa ka whakauruhia me te kai iti-te tote.

8. Mirimiri waewae

I waenga i te mamae me te pupuhi, akene ka ahua pea kaore pea o waewae e mau ki te whati.

Ahakoa ka mau koe i o hu pai, ka mamae tonu pea koe me te kore e pawera. Ma konei e awhina ai te mirimiri waewae. Ka taea te whakanui ake i te rere o te toto ki te whakaiti i o tohu.

Mena kaore koe e hiahia ki te pa atu o etahi ki o waewae, ka taea ano e koe te horoi i o waewae ano hoki.

Te tangohanga

Ahakoa ka inu koe i nga rongoa ka uru atu ranei ki etahi atu maimoatanga mo te amyloidosis, ka taea e nga whakaora taapiri te awhina. Ka whakamahia ana me nga rongoa tikanga, ma enei rongoa e ngawari ake ai te aro atu ki o tohu me o paanga.

Korero atu ki to taakuta mo enei rongoa kia taea ai e koe te haere ki te kounga pai o te ora.