E hia nga pauna ka taea e au i te wa e hapu ana ahau?

Toka Te Manawa

• Rapua kia hia nga pauna ka taea e koe i te wa e hapu ana koe
• Tirohia a maatau tohutohu mo te kore e piki te taumaha i te mehua tika:
• Me pehea te tatau i te taumaha ka taea te taumaha

Ka taea e te wahine te taumaha i waenga i te 7 ki te 15 kg i roto i nga marama e iwa, 40 wiki ranei o te wa hapu, i runga tonu i te taumaha i mua i tana hapu. Ko te tikanga me whiwhi te wahine i te 2 kg i nga marama tuatahi o te hapu. I te wha o nga marama o te haputanga, me whakapiki te wahine i te taumaha, toharite, 0.5 Kg ia wiki, mo te haputanga hauora.

No reira, mena ko te taupū papatipu tinana o te wahine - BMI - ka hapu ana ia he mea noa, he mea pai ki a ia kia whai taumaha i waenga i te 11 me te 15 kg i te wa e hapu ana ia. Mena he taumaha te wahine, he mea nui kia kaua e mau i a ia neke atu i te 11 kg. Heoi, mena he iti rawa te taumaha o mua o te haputanga, ka taea pea e te whaea te neke atu i te 15 kg kia whanau he peepi hauora. .

I nga wa e hapu ana te mahanga, ka nui ake te 5 kg te taumaha o te wahine hapu i nga wa hapu kotahi te peepi, e pa ana ki tana taumaha i mua i tana hapu me tana BMI.

Rapua kia hia nga pauna ka taea e koe i te wa e hapu ana koe

Whakauruhia o korero ki konei kia kitea e hia nga pauna ka taea e koe i te wa e hapu ana koe:

Whakarongo: Kaore tenei calculator i te pai mo nga wa hapu maha.

Ahakoa kaore ko te wa hapu te wa ki te kai kai me te aukati i te kai, he mea nui kia kai ora nga waahine, whakapau kaha me te whakahaere i o ratou taumaha, kia pai ai te whakahoki mai o te whanautanga me te hauora o te peepi.

Tirohia a maatau tohutohu mo te kore e piki te taumaha i te mehua tika:

Me pehea te tatau i te taumaha ka taea te taumaha

Mena e hiahia ana koe ki te tatau i te taumaha ka taea e koe te whakauru ma te whai i to whanaketanga taumaha i ia wiki, me tatau e koe to BMI i mua i te wa e hapu ana ka whakataurite ki nga uara o te teepu:

Na, ma te mohio ki to whakarōpūtanga mo te tūtohi taumaha (A, B, C, D ranei) me tohu e koe he peera e rite ana ki to taumaha i taua wiki, i te mahere e whai ake nei:

Kauwhata o te taumaha i te wa e hapu ana

No reira, ka haere te waa, he maama ake ki te kite mena kei te mau tonu te taumaha i roto i te waahanga kua whakaritea mo te reta kua tohaina ki te teepu. Mena he nui ake te taumaha i runga ake i te awhe, ko te tikanga he tere rawa te piki o te taumaha, engari mena kei raro ake i te awhe, he tohu pea kaore i te rawaka te taumaha o te taumaha, me taunaki kia uiui ki te kaihaumaru.