Te Aukati i te Whakaheke toto

Toka Te Manawa

• Nga mate ohorere
• Tapahi me nga whara
• Mahi Awhina Tuatahi's
  
• Kaua hei awhina
  
• Nga whara iti
• Te ihu toto
• Awhina tuatahi mo te ihu
• Tango

Awhina Tuatahi

Ko nga wharanga me etahi ahuatanga hauora ka mate te toto. Ma tenei ka puta te manukanuka me te mataku, engari he kaupapa whakaora te whakaheke toto. Ano, me maarama koe ki te whakamaimoa i nga mate toto noa penei i te motu me te ihu toto, me te waa hoki ki te rapu awhina hauora.

Nga mate ohorere

I mua i te tiimata i te whara i tetahi wharanga, me matua mohio koe ki te kaha ake ka taea e koe. Kei kona etahi ahuatanga kaore e tika kia ngana koe ki te whakahaere i tetahi momo awhina tuatahi. Mena kei te whakaaro koe he toto kei roto ranei mena he mea whakauru kei te takiwa o te whara i te wharanga, waea tonu ki te 911 me o ratonga whawhati tata a rohe ranei.

Rapua ano he atawhai hauora tonu mo te tapahanga me te whara mena:

• he porotaka, hohonu, he marutanga poka ranei
• kei te mata
• he hua no te ngau kararehe
• he paru kaore e puta i muri i te horoinga
• kaore te toto e mutu i muri i te 15 ki te 20 meneti o te awhina tuatahi

Mena he toto te toto o te tangata, kia tupato ki nga tohu o te ohorere. Ko te kiri makariri, koretake, he pupuhi kua ngoikore, me te ngaro o te mohio ka tohu katoa ka tata te peke o te tangata i te ngaronga o te toto, e ai ki te Mayo Clinic. Ahakoa i roto i nga take o te whakaheke toto totika, ka marama pea te tangata toto ka whakapairuaki ranei.

Mena ka taea, waiho i te tangata i whara kia takoto ki te papa i a koe e tatari ana kia tae mai nga maimoatanga. Mena ka taea e raatau, whakaarahia o ratau waewae ki runga ake i o raatau ngakau. Ma tenei ka awhina i te rere ki nga okana nui ka tatari koe mo te awhina. Kia mau tonu te pehanga tika ki te whara kia tae mai ra ano te awhina.

Tapahi me nga whara

Ka motu ana to kiri ka ngaua ranei, ka timata koe ki te heke toto. Na te mea kua pakaru nga toto toto o te rohe. He take whaihua te toto totika na te mea ka pai ki te horoi i tetahi patunga. Heoi, na te nui o te heke o te toto ka ohooho ai to tinana.

Kaore e taea e koe te whakatau i nga wa katoa te kino o te tapahi, te whara ranei e te nui o te toto e heke ana. Ko etahi whara kino ka iti te whakaheke toto. I tetahi atu waa, ka pakaru te mahunga o te mahunga, te mata, me te mangai ka nui te toto no te mea he maha nga oko toto kei roto i era rohe.

Ko nga whara o te kopu me te uma ka kaha ke atu na te mea ka pakaru nga whekau o roto, ka mate pea te toto o roto me te ohorere. Ko nga whara o te kopu me te uma e kiia ana he mea ohorere, ana me karanga koe kia puta he awhina hauora. He mea nui rawa atu tenei mena he tohu tohu ohorere, ka uru atu ki:

• whanoke
• ngoikore
• kiri kiri koma,
• poto o te manawa
• nui haere te auau o te ngakau

Ko te kete awhina tuatahi kua tika te kapi ka taea te rereketanga katoa mo te aukati i te whakaheke toto toto. Me tiimata e koe nga mea e whai ake nei mo nga ahuatanga ka hiahia pea koe ki te kati i tetahi whara:

• karapu rongoa whakahoromata
• te whakakakahu i te werawera
• kutikuti iti
• rīpene kōeke hauora

He pai tonu te horoi i te tote ki te pupuri i o otaota ki te paru mai i te patunga kaore i pa atu. Ko te rehu antiseptic, ka tukuna ki te waahi i motu ai, ka awhina i te rere o te toto, ka whakaiti hoki i te tupapaku ka pangia i muri ake nei.

I nga ra i muri o te wharanga, kia mataara koe kia pai te whakaora o te whara. Mena ka nui haere te paku o te kopaki i te patunga ka karapotihia ranei e te whero, tera pea ka pangia tetahi mate. Ko te wai kapua, te pupuhi ranei ka maringi mai i te patunga ka tohu ano ka pangia pea e te mate. Mena ka pangia e te tangata tetahi kirika, ka tiimata ranei te mamae i te tohu o te motu, kia tere tonu te toro atu ki te rata.

Mahi Awhina Tuatahi's

• Awhinahia te tangata kia noho marino. Mena he nui te tapahi, he nui ranei te toto e heke ana, tukuna atu kia takoto. Mena kei te ringa te waewae ranei te patunga, whakaarahia te peka ki runga ake o te ngakau kia puhoi ai te whakaheke toto.
• Tangohia nga otaota tuuturu mai i te patunga, penei i te rakau, te tarutaru ranei.
• Mena he iti te tapahi, horoia ki te hopi me te wai.
• Whai muri i te mau o nga karapu taumanu maamaa, pania te peehi ki te patunga me te kakahu taawewe takai ranei mo te 10 meneti. Mena ka pupuhi te toto, taapirihia tetahi atu kakahu ka takai ranei ka haere tonu ki te pehanga i te motu mo te 10 meneti ke atu.
• Ka mutu ana te whakaheke toto, ka rehu i te takai ma ki runga i te tapahi.

Kaua hei awhina

• Kaua e tangohia tetahi mea ki te whakauru ki te tinana.
• Kaua e ngana ki te horoi i tetahi patunga nui.
• I te wa e whakamahia ana e koe te takai tuatahi, kaua e tangohia kia tirohia te whara i tenei waa. Ka tiimata ano te toto.

Nga whara iti

I etahi wa ko nga whara kaore i te mamae, i te mamae ranei ka kaha te heke o te toto. Ko nga koikoi mai i te heu, ka ngatata mai i te hinganga o te pahikara, tae atu ki te kokiri i te maihao ki te ngira tuitui ka nui rawa te heke o te toto. Mo nga whara iti penei i enei, ka hiahia tonu koe ki te aukati i te wharanga mai i te whakaheke toto. Ko te takai whakahoromata, ko te Band-Aid ranei, ko te rehu antiseptic, me tetahi kaihoko whakaora penei i te Neosporin ka awhina katoa ki te whakaora i enei patunga me te aukati i te mate a muri ake nei.

Ahakoa he topenga iti, ka taea pea te kowhiri i te kopere toto ranei. Mena ka puta tonu te toto i muri i nga meneti 20, me aro atu te hauora. Kaua e warewarehia te whara kaore e mutu te whakaheke toto na te mea he iti te ahua, kaore ranei he mamae.

Te ihu toto

He ihu toto ka kitea i roto i nga tamariki me nga pakeke. Ko te nuinga o nga ihu kaore i te kino, ina koa ki nga tamariki. Heoi, ka taea e nga pakeke te whai pongaponga ihu e pa ana ki te toto toto nui, ki te whakapakeke ranei i nga uaua, a ka uaua ake pea te aukati.

Ko te whai kiko i roto i to kete awhina tuatahi, me te rehu ihu o te take i hangaia kia haere ki te whiti o te ihu (penei i a Sinex me Afrin), ka awhina i a koe ki te whakahaere i nga awhina tuatahi mo te ihu kore.

Awhina tuatahi mo te ihu

• Me noho ki raro te tangata ka whakawhirinaki tona mahunga ki mua. Ma tenei ka whakaheke i te pehanga i nga uaua o te ihu ka whakaheke i te whakaheke toto. Ka kore hoki e marere te toto ki roto i te kopu, na te whakapairuaki.
• Mena kei te hiahia koe, whakamahia te rehu nasal ki te pongaponga toto i te wa e mau ana te mahunga o te tangata. Kia akiaki e ratou te pongaponga toto ki te septum (te taiepa wehewehe i te ihu). Mena kaore e taea e te tangata te mahi i tenei, kakahuria nga karapu taumanu ka pupuri i te ihu ma ratou kia rima ki te 10 meneti.
• Ka mutu te toto o te ihu, whakahau ki te tangata kia kaua e pupuhi i tona ihu mo etahi ra. Ma tenei ka taea te whakakore i te kaakahu ka timata ano te toto.

Rapua nga tohunga ngaio mo te waimarie ki te kore te toto e mutu i muri i te 20 meneti, ki te hono ranei te ihu ki te hinganga me te whara ranei. I whati pea te ihu i te wa e whara ana. Ko nga miihini tuuturu ano he tohu mo tetahi mea nui ake, no reira me korero ki te taakuta mena kei te whai koe i te ihu ihu.

Tango

Ko nga ahuatanga katoa ka uru ki te toto taumaha ka tupu te wehi me te ahotea. Ko te nuinga o nga taangata kaore e hiahia kia kite i o ratau ake toto, waihohia tetahi atu! Engari ko te noho humarie me te whakareri me te kete awhina tuatahi kua pai ake te uaua me te mamae ka iti ake te mamae. Kia mahara ko te awhina whawhati tata he waea waea noa atu, ka aata aro ki te toto nui.