Maimai Whiu me te Whakaora Wā: "Ko Te Wa Te Wa"

Toka Te Manawa

• Whakaarohia TENEI
• Nga korero whakaora
• Nga whiringa rehab
• Nga mahi a-tinana
• Nga mahi mohio / kare a roto
• Nga rongoa whakamatautau
• He rereketanga to mahi

Pakaru 101

Ka pa te mate ka pakaru te toto ki te aukati ka pakaru ranei te ipu toto ka aukati i te rere o te toto ki tetahi waahanga o te roro. Ka tiimata te mate o nga roro roro ka ngaro te roro i te toto, ka raru te roro.

Ko te whara o te roro e whiu ai te roro ka nui pea ka pumau tonu. Heoi, ko te whakatau wawe me te maimoatanga ka aukati i te kino o te roro.

Ko te whiu ka waiho hei kaupapa kino e whakarereke ana i te kaha o te tangata ki te mahi. Ka raru pea, penei i te koretake, te ngoikoretanga ranei, penei i te kore e kaha ki te korero, ki te hikoi ranei.

Ko nga paanga-a-tinana e pa ana ki te momo whiu, tona waahi, te waahi e kitea ai te mate me te rongoa, me te hauora o te tangata.

Whakaarohia TENEI

Ko te "Time is roro" he korero e whakanui ana i te hiranga o te rapu tere i nga awhina hauora ina pa ana ki te whiu. Ko te kiko o te roro ka tere pakaru i te whiu o te whiu, no reira ka wawe koe ki te awhina, ka pai ake te tuponotanga ka ora mai to roro i te whiu. He mea nui kia mohio koe ki nga tohu wawe o te whiu me te whai wawe ki te tirotiro hauora mena ka tiimata ana koe ki te wheako i tetahi o enei.

Ko nga tohu whakatūpato o te whiu kua whakarāpopototia i roto i te kupu haangai FAST, e whakamāramatia ana e te National Stroke Association (NSA) e whai ake nei:

• kanohi: mena ka ataata te tangata ka maru te taha kotahi o te mata
• ringa: mena ka ngana te tangata ki te hiki ake i ona ringa e rua engari ko tetahi o ratau ka takahi haere ki raro
• korero: mena ka whakaparahako te tangata i tana korero ina tonoa ana kia whakahua i tetahi rerenga korero ngawari
• wā: mena he mate ke to te tangata, waea atu ki te 911 tonu

Kia mohio ki nga tohu whakatupato o te whiu, kaua e whakaroa ki te rapu tiaki hauora mena kei te whakaaro koe kei te whiwhi koe i tetahi atu ranei. Koinei te mahinga pai rawa atu mo te whakaiti i te kino o te roro me te whakapai ake i te waa whakaora.

E ai ki te American Heart Association, mena ka pokaina te patunga o te patunga i roto i te toru haora i te tiimata o te tohu, ka riro pea i a ratau te whakaheke i te IV o te rongoa mate-kopara Ma tenei rongoa e pakaru ai te kohinga me te whakaiti i te ngoikoretanga mo te wa roa.

Nga korero whakaora

He aha nga taumahatanga mo te whakaoranga? E ai ki te NSA:

• 10 ōrau o te hunga e ora ana i te whiu whiu ka tino ora katoa
• 25 ōrau o te hunga i ora i te whiu ka ora ano kaare he ngoikoretanga iti
• 40 ōrau he ngoikore ki te ngoikoretanga tino matea me tino tupato
• 10 ōrau e hiahia tiaki ana i roto i te whare manaaki mo te wa roa
• 15 ōrau ka mate i muri tata mai o te whiu

Nga whiringa rehab

Ko te whakahoutanga o te tinana ka kaha te whakapai ake i te kaha o te mahi a te tangata. Ahakoa te rereketanga o te waa whakaora me te whai huatanga he rerekee i tenei tangata ki tenei tangata, ko nga whakaora e whai ake nei hei awhina

• therapy i roto i te hōhipera
• te whakamaimoa i te mea kei roto koe i te whare atawhai
• therapy i roto i te hōhipera whakaniko
• whakamaimoa kaainga
• whakaora tūroro
• te whakamaimoa me te atawhai tiaki ngote i roto i te whare manaaki mo te wa roa

Ko nga whakaora whakaora ko te whakakori tinana, ko te mahi hinengaro me te kare a roto, me nga rongoa rereke.

Nga mahi a-tinana

• whakapakari i nga pukenga motuka: nga mahi hei whakapiki i te kaha o te uaua me te ruruku
• whakangungu nekeneke: te ako ki te hikoi me nga taonga hikoi, penei i te kakaho, i te hikoi ranei
• whakaora herenga-kukume: te aukati i te whakamahinga o nga peka kaore i pangia i a koe e whakaharatau ana ki te whakamahi i te peka
• awhe o te nekehanga nekehanga: nga mahi hei whakaiti i te uaua o te uaua me te whakanui ake i te nekehanga

Nga mahi mohio / kare a roto

• whakamaimoa korero: whakamaimoa kia pai ai te whakahoki mai i o kaha ki te korero, whakarongo, ki te tuhituhi
• maimoatanga hinengaro: he korero ki tetahi tohunga ngaio mo te hauora hinengaro, roopu tautoko ranei hei awhina i te whakarereke kare a roto
• rongoā: hei whakaora i te pouri i etahi o nga taangata kua pa te mate pukupuku

Nga rongoa whakamatautau

• te whakamahinga o nga pūtau kakau i te waahi o te whakamatautau haumanu
• te whakamahinga o nga kaiwhakauru roro hou i te waahi o te whakamatautau haumanu
• mirimiri
• whakaora rongoa
• acupuncture

I a koe e kowhiri ana i te waahanga whakaora pai mo te mea e arohaina ana, whakaarohia ko tehea te waahanga ka pai ki a ia me te hiahia ki te ako.

Ko te whakaoranga i nga wa katoa ko te ako i nga mahi matua penei i te kai me te whakakakahu i a koe ano. Ko te noho humarie me te kore e whakamaaohia e te tangata, ko te tere ake o te ora. Ko te whaainga nui mo te whakaora i te whiu ko te whakapai ake i te mahi me te whakatairanga i te rangatiratanga.

He rereketanga to mahi

He mea nui ki te tiaki hauora i te wa tonu ka tohua nga tohu o te whiu, ka whakapaehia ranei. Ka tiimata te tere o te whakaora rongoa, ka iti ake pea ka raru te roro.

E ai ki te NSA, neke atu i te whitu miriona nga Amerikana kua ora mai i te whiu a kei te ora inaianei me ona paanga. Ahakoa ko te whiu he tuponotanga kaore ano kia tuponohia, ko te kite wawe, ko te whakaora, ko te tiaki whakaora i nga wa katoa ka taea te whakaiti i te kino tuturu.

I etahi wa ka tino uaua te mahi whakanohonoho, ka raru. Ko te pupuri i te tirohanga tino whaihua me te pai pea ko te rereketanga i waenga i te whakaheke tere, te tere ranei. Ko te mahinga o te maimoatanga me te angitu angitu o te whakaora i te whiu he tino ake.