He aha te tikanga o te whai i te Momo C Tangata

Toka Te Manawa

• Nga ahuatanga noa
• Te whakatau i to momo
• Nga pakaritanga ki te piko
• He pai taau takaro me etahi atu
• He pai ki a koe te awhina
• Kua whakatapua koe
• He whakamahere koe
• He mea nui ki a koe nga korero pono
• Nga mea hei whakaaro ake
• Te whakapumau i a koe ano
• Whakaaturanga kare
• Papatu Hauora
• Te tino tika
• Pessimism
• Nga whakaaro mo te hauora
• Puta te hauora hinengaro
• Ko te raina o raro

Mena he pai ki a koe te ako ake mo to ahuatanga, kaore koe i te paku.

Ko te rahi o nga paatai ​​tuakiri tuihono (Ko wai te "Kakahu o nga Torona" Pūāhua Koe? Ko wai?) E whakaatu ana i te tikanga o tenei hiahia.

Ahakoa he pai ki te whakaurite i o raatau tuakiri ki o tautu pakiwaitara pai (tino kaore ma te tango i nga whakautu maarama kia puta te hua e hiahia ana koe), kua whakawhanakehia e nga tohunga etahi atu tikanga putaiao, rangahau-tautoko hei whakaahua i te tuakiri.

Kei roto i tenei ko te Tohu Momo Myers-Briggs me te whakamatautau tuakiri Big Five.

Akene kua rongo koe mo etahi atu mahinga uaua - etahi maamaa penei i te A, B, C, me te D.

Ahakoa kei te mohio koe ki nga momo A me te momo B tuakiri, kaore ano kia tae mai ano te torotoro o nga momo momo tuakiri C ki to raatara.

Anei he whakaahua poto: Ko nga taangata whai momo C tuakiri ke he penei:

• ata noho
• arotahi
• whakataki
• whai whakaaro

Ka raru pea raatau ki te whakaputa i nga kare a roto me te whakaputa hiahia, me te hiahia ki te tuku i etahi ki te whai i a raatau ara kia mau ai te noho mauritau o te roopu.

Nga ahuatanga noa

Ko te "c" i te momo C ka tu mo:

• ōritenga
• whakahaeretia
• marino
• mahi tahi
• auaha
• pakanga-ātete

Ko enei ahuatanga ka tino kitea i roto i nga whanonga e whai ake nei:

• Tuhinga o mua
• te uaua ki te whakatika ki te panoni e hiahiatia ana
• he hiahia ki nga korero iti
• te aro ki nga hiahia o etahi atu
• hāngū waho
• pessimism
• te tikanga ki te whakakahore ki te karo ranei i nga tino kare a roto
• te ahua o te korekore, o te ngakau-kore ranei

Te whakatau i to momo

He uaua te tuakiri, no reira ehara i te mea ngawari (he whai hua ranei) te kukupa i o ahuatanga ahurei me o kaha ki roto i te waahanga kotahi.

Engari ki te nui ake i etahi o nga ahuatanga o runga ake nei ka haangai ki a koe, ka whakaaro pea koe me pehea te whakatau mena e mahi ana koe, ina hoki, ka anga atu koe ki te tuakiri o te momo C.

Kia pai ake ai to mohio, ngana ki te paatai ​​i a koe ano ki nga paatai ​​i raro nei:

• Ka kaha ahau ki te kaha ki te awhina i etahi atu, ahakoa he kino te paanga ki taku mahi, toku wairua, toku maakaa ranei?
• Ka rangahau me te whakaaroaro au ki aku whakatau (me nga putanga ka taea) i mua i taku mahi?
• Ka pouri ahau ka mahi au me etahi atu taangata - na te mea e hiahia ana ahau ki te noho mokemoke me te whakapono ka taea e au anake te mahi pai ake?
• Kei te raru ahau i te mana whakahaere i a au ina paatata ana?
• Kei te hiahia au ki te whakahaere i taku taiao?
• He maha nga wa e whakapau ana ahau ki te whakarite kia hapa aku mahi?
• He pai taku noho me etahi atu taangata engari he pai ki te whakapau i taku waa anake?
• Ka noho humarie au mo nga riri iti ka mahi takitahi ki a raatau?
• He mea nui ki ahau te noho ngatahi o te katoa?
• Kei te hiahia ahau ki te whakapau i te wa roa ki te rapu kaupapa hou me nga whakaaro?
• Ka whakapau kaha ahau ki te whakatutuki i aku whainga?
• He uaua taku ki te whakaputa i aku hiahia me oku kare?
• Na tenei koretake ki te kii i taku e hiahia ana kia hoha au, kia ngoikore ranei?

Ko au whakautu kaore e kitea he tohu whakatau mo to momo tuakiri.

I kii, ko te whakautu ki te nuinga (katoa ranei) o nga paatai ​​o runga ake nei he tohu kia pai taau hangai ki te whakamaaramatanga kua whakaaetia mo te momo C tuakiri.

Nga pakaritanga ki te piko

Ko te tuakiri he mea nui ki a koe ano, engari ko te tuakiri tonu ehara i te pai, i te kino ranei.

Ka rite ki te nuinga o nga taangata, ka taea pea e koe te whakaingoa i etahi tino kaha, i nga mea ranei e mohio ana koe kei te pai to mahi, me etahi waahanga e hiahia ana koe ki te mahi.

Mena he momo C koe, ka kite pea koe i etahi o nga ahuatanga pai e whai ake nei:

He pai taau takaro me etahi atu

Ko nga taangata whai tuakiri C ka aro nui ki nga hiahia me nga kare o etahi atu.

Ka mahi pea koe i te hohou i te rongo, ma te mahi ki te awhina i te katoa ki te whakaae - ki te whakaae ranei - i te mahi, i te kura, i roto ranei i o whanaungatanga.

Ka rapu pea nga hoa me nga teina i to whakaaro mo nga tautohetohe, ana he mohio pea koe ki te mahi tahi nga tangata.

Ka pukuriri ana koe, ka riri ranei, ka kore koe e whakaputa i enei kare a roto.

Ehara tenei i te huarahi whai hua ki te whakatutuki i enei kare a roto, engari he awhina i etahi atu ki te whakaaro he pai koe, he ngawari ki te mahi.

He pai ki a koe te awhina

Ko te awhina ko te momo C momo nui. Kei te hiahia koe kia rere pai nga mea, me te hiahia kia koa te iwi, kia awangawanga koe mo nga ahuatanga o etahi atu mena kei te whiwhi raatau i nga mea e hiahiatia ana e raatau.

I te mutunga, ko koe pea te tuatahi ki te tuku rongoa ina pirau tetahi.

Mena he awangawanga tetahi hoa mahi kaore e oti i a ratau ta raatau kaupapa i te waa tika, ka kii pea koe ki te noho roa me te uru ki roto.

Kua whakatapua koe

Mena he momo C koe, ka pai pea to kanohi ki nga korero taipitopito me te kaha ki te whanake.

He tino hiahia koe ki te whakatutuki. Ma tenei whakakotahi e kaha ake ai to angitu me o whaainga.

Kaore koe e raru ki te kite i nga haurangi pea me te rapu rongoā i te huarahi, me te mea pea he mea maori te piri ki o whakatau, whai i a raatau ki te mutunga.

He whakamahere koe

Kia tutuki ai o whaainga, kei te tino hiahia koe ki te mahi i etahi mahi taapiri kia mohio ai kua kowhiria e koe te tikanga pai mo te angitu. Ka uru pea tenei ki:

• te rangahau i nga painga me nga huanga
• te whakarite mo nga putanga kaore e hiahiatia
• whakaarohia nga ahuatanga rereke
• te whakarite mo nga whakarereketanga a meake nei

Katoa nga whakamahere nei i te nuinga o te wa ka hua ano hoki.

Kare i angitu i te wa tuatahi? Kei te pai. Kei i a koe tetahi (etahi ruarua ranei) nga mahere taapiri.

He mea nui ki a koe nga korero pono

Ko wai kaore e aro ki te hiranga o nga taunakitanga putaiao me etahi atu korero pono?

Ko nga taangata whai tuakiri C he pai nga whakautu. Mena kaore koe e mohio ki tetahi mea, ka roa tonu koe ki te mahi rangahau kia kitea ai te whakautu me etahi taunakitanga hei tautoko.

Ko tenei ahuatanga ki te whakaraupapa i nga meka me nga taunakitanga ehara i te kii kaore koe i te auaha. Inaa hoki, ka taea te awhina i a koe ki te whakaaro auaha ake.

Akene he taranata koe ki te rapu tikanga ahurei mo te whakamahi i te matauranga me te kore e kotiti ke atu i nga mea ka taea e koe te whakaatu, e pai ai te mahi ki a koe i roto i nga mahi pera i te ture me te maatauranga

Nga mea hei whakaaro ake

Kei o tatou katoa nga koha me nga waahanga ka taea te whanake. Ka mutu, he tangata noa taatau.

Engari ko te ako ki te mohio ki enei waahanga ngoikore tera e maama ake ai te whakatutuki me te whai i nga huarahi ki te whakapai ake.

Mena he momo C koe, ka kaha pea koe ki te:

Te whakapumau i a koe ano

Ka kite pea koe i te tuku i etahi atu ki te whakatika i o raatau ara hei awhina i te kotahitanga.

Engari ko te kore e whakaputa korero mo taau e hiahia ana, ahakoa ka pa ana ki nga mea ngawari penei i te kiriata e matakitaki ana, ka raru pea ka riri.

Kaore he raru o te whakaaro nui ki etahi atu, engari ko tenei ahuatanga ka uru ki nga ahuatanga e paingia ana e te iwi.

Ko te hiahia ki etahi kia whakaaro pai ki a koe ka uaua ki te kii kaore ka tono tetahi mo tetahi awhina, hei tauira.

Engari ki te kore koe e tino hiahia ki te awhina, ki te whai ranei i tetahi raupapa pukumahi, ko te tango i nga mea maha ka whakanui i to taumahatanga.

He mea nui kia mohio koe ki te whakaputa i o hiahia hoki. Ko tetahi waahanga o te korero ki a koe ano ko te kii kaore ka hiahia koe ki te whakahaere i o ake here i te tuatahi.

Whakaaturanga kare

Ko nga taangata whai momo C momo e uaua ana ki te aro ki te pai ranei kare kino Ko etahi ka kite ia koe he tangata whaitake, he tangata takitahi ka noho hauhautanga tonu.

Ahakoa ko te whaikorero ka puta he painga, ko te pehi i o kare a roto ka pa ki etahi ngoikoretanga.

Ka raru pea to hononga. Ko te uaua ki te whakaputa i o ake kare a roto ano he mea uaua ki te maarama ki nga kare a roto me te tinana o etahi atu.

Ka whakaaro pea koe ka riri, ka riri ranei etahi atu kaore ana, hei tauira.

Ka raru pea to hauora. Ko nga taangata e pehi ana i nga kare a roto, ka nui ake te kaha o te cortisol, te homoni ahotea, me te ngoikore o te mate.

Papatu Hauora

Kaore e pai ki nga pakanga? Akene ka kite koe i te mea tino whakawehi, ka karo i te waa ka taea.

He tino noa tena ka haere te momo C tuakiri. Ka raru pea koe ki te whakaputa mai i nga kare o te riri me te riri ka whakaputa i a raatau na roto i te whakaeke-kore engari me pehi katoa ranei

Ko te nuinga o te iwi kaore e hiahia ki te tautohe. Engari ko te kore whakaae ki tetahi mea kaore i te kii ka tautohe koe mo taua mea.

He tino rereke te iwi, a, tae noa ki te hunga e whai hononga ana, kaore pea e whakaae i nga wa katoa.

Ko te "Pakanga" he kupu kino tonu, engari ka taea e koe te awangawanga whai hua me te hauora ma te whakahaere tika.

Ko te ako ki te mahi i nga tautohetohe kia puta he painga ki o hononga engari kaua e whara.

Te tino tika

Ka whakapehapeha koe ki o mahi. Kei te hiahia koe kia whai whakautu tika, kia maarama nga korero iti katoa.

Ko te mauruuru ki te mahi kua oti te mahi ka taea e koe te whakahihiri, engari ka taea te whakapau moni iti rawa nui te wa kia tino mohio nga waahanga katoa o aau mahi, pai, tino pai.

Ko te mea pono, he tino uaua te whiwhi.

Ka arotahi koe ki te whakatika i nga mea katoa kia tika, ahakoa kei te hangaia e koe he whakaaturanga nui mo te mahi, kei te raru ranei koe i tetahi reta ki te tangata e arohahia ana e koe, ka ngaro tonu i a koe te mea nui: o to pukumahi me o kare awangawanga .

Ma te tino tika e kore ai koe e haere whakamua i roto i te ao.

Mena kua uru koe ki te ngana ki te hanga i tetahi mea tino pai, penei i te whanaungatanga, te nohonoho, te hoa hihiri ranei, ka kore pea koe e mohio ka kore ana e tutuki pai ki o hiahia.

Pessimism

Ma te tumanako ki nga mea kino rawa atu, ka taea e koe te whakarite huarahi mo ena hua e hiahiatia ana, e tika? Na roto i te reira, e nehenehe te mau hiaai pessimistic e faufaahia.

Engari kaore te pessimism e awhina i nga wa katoa. Mena ka aro koe ki nga mea kaore pea e puta, ka mutu pea ka wehi koe i nga ahuatanga kino rawa atu ki te tango i tetahi mahi.

Akene kua kite koe i te noho pessimism e whai ana ki te kawe mai i tana hoa tata, te korero kino ki a koe ano.

Mena he whakaaro pessimistic tonu to whakaaro, ka mutu pea kaore koe e manako ki to ao kei te heke mai, ki te tupono ranei ki te angitu, ki te whakahe ranei i a koe ano i etahi atu huarahi.

Nga whakaaro mo te hauora

Momo C mo… mate pukupuku?

Mena kua paanui koe i mua mo tetahi momo momo C, tera pea kua tupono koe ki nga kereme e kii ana ka nui ake te mate pukupuku o te hunga whai tuakiri momo C.

He tohunga te hononga hono i waenga i nga momo C me te pukupuku. Heoi, e ai ki etahi whakaaturanga e kii ana etahi momo momo C ki te raru o te mate pukupuku, kaore i te hono hono i nga mea e rua.

Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko nga kare ka pehia ka raru to punaha mate. Mena kaore e mahi to punaha aukati kia rite ki te tikanga, ka nui ake pea te tuponotanga o nga mate, tae atu ki te mate pukupuku.

e kii ana hoki ko nga taangata o nga momo tuakiri C he raru ki te whakahaere taumaha, tae atu ki te ahotea e pa ana ki nga kare-a-roto kua pehia

Ko te nui o te ahotea me etahi atu taurite koretake o te homoni tera pea ka pa atu koe ki te mate pukupuku ka pa ana ki etahi atu morearea morearea.

Puta te hauora hinengaro

Ko nga momo tuakiri C kua honoa ki te pouri me nga kare o te ngakau.

Ko te uaua ki te whakaputa i nga kare a roto ka pa ki te pouri. Ki te kore e taea e koe te whakaatu o hiahia me te pounamu i te riri me te awangawanga ranei, ka mutu ka paopao koe, ka riri, kaore ranei e hiahiatia.

Mena kei te mau tonu tenei tauira, ka uaua pea ki a koe te whakaaro i nga mea e rereke ana, ka tau ki te kore tumanako, te whakahe i a koe ano, me te ngakau papaku.

Mena ka raru koe i te pouri, i te ngakau kore ranei, he uaua ranei ki te whakaputa i o kare-a-roto ki etahi atu, ka taea e te kaitohutohu te tuku aratohu me te awhina i a koe ki te tirotiro i nga ahuatanga kua pa ki enei kaupapa.

Ko te raina o raro

Ko te tuakiri ka pa ki a koe me pehea te urupare ki nga wero me etahi atu ahuatanga o te ao, engari kaore e tika te whakaputa i era take.

Mena he awangawanga koe mo etahi momo taangata, ka hiahia ranei koe ki te ako i nga tikanga hou mo te aro atu ki te pouri, ki te taunekeneke ranei me etahi atu, ko te korero ki tetahi kaitautoko he mahi tuatahi pai.

I mahi a Crystal Raypole i mua hei kaituhi me te etita mo te GoodTherapy. Ko ana mara e kaingakau ana ko nga reo me nga tuhinga a Ahia, te whakamaoritanga a Hapanihi, te tunu kai, te taiao taiao, te pai o te taane, me te hauora hinengaro. Ina koa, kua kaha ia ki te awhina ki te whakaheke i te taatai ​​mo nga take hauora hinengaro.