Nga rongoa, nga weronga, me nga taapiringa mo te mate rumati

Ko te mamae, te pupuhi, me te pakari o te rumati ka aukati i to nekehanga. Ma te rongoa koe e awhina ki te whakahaere i o tohu tohu kia pai ai to noho ora. Korero atu ki to kaiwhakarato hauora mo nga rongoa e tika ana maau.

Ka taea e nga kaiwhakaora mamae tuuturu te awhina i o tohu tohu rumati. Ko te tikanga "over-the-counter" ka taea e koe te hoko i enei rongoa me te kore he whakahaunga.

Ko te nuinga o nga taote e taunaki ana i te acetaminophen (penei i te Tylenol) i te tuatahi. He iti ake nga paanga o te taha i era atu raau taero. Kaua e neke atu i te 3 karamu (3,000 mg) i te ra. Mena he raru ate koe, korero atu ki to taakuta mo te nui o te acetaminophen e tika ana maau.

Mena kei te mau tonu to mamae, ka kii pea to taakuta he kore-steroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs). Ko nga momo NSAID he aspirin, ibuprofen, me naproxen.

Ko te tango i te acetaminophen tetahi atu pire mamae ranei i mua i te whakakori he pai. Engari KAUA e kaha ki te whakapakari tinana na te mea kua inu rongoa koe.

Ko nga NSAID me te acetaminophen i roto i nga waahanga nui, i tangohia mo te wa roa ranei, ka raru pea nga paanga o te taha. Mena kei te tango koe i nga kaitoha mamae i te nuinga o nga ra, korero ki to kaiwhakarato. Akene me matakitaki koe mo nga paanga o te taha. Akene he hiahia to kaiwhakarato ki te tirotiro i a koe me etahi whakamatautau toto.

Ko te Capsaicin (Zostrix) he kiri kiri ka awhina pea i te mamae. Akene ka rongo koe i te mahana, te rongo o te ngau i te tuatahi o te whakamahi i te kirimi. Ko tenei ahuatanga ka ngaro i muri i etahi ra o te whakamahinga. Ko te mamae o te mamae ka tiimata i roto i te 1 ki te 2 wiki.

Ko nga NSAID i te ahua o te kirikiri kiri e waatea ana i runga i te kaarare, ma te whakahaunga ranei. Patai ki to kaiwhakarato mehemea he pai ake pea maau.

Ko nga rongoa e kiia ana ko te corticosteroids ka taea te tuku ki te hononga hei awhina i te pupuhi me te mamae. Ka roa te marama e pau ai nga marama. Neke atu i te 2, te 3 ranei nga pupuhi i te tau ka mate pea. Ko enei mahinga ka mahia i te tari o to taakuta.

Ka ahua ngaro atu te mamae i muri o enei weronga, akene he whakamatautau ke hoki ki nga mahi i raru ai pea to mamae. Ka pa ana ki a koe enei werohanga, ui atu ki to taakuta, ki to kaiwhakawai hauora ranei kia hoatu he whakangungu ki a koe me nga waahanga kia iti ake ai te hoki mai o to mamae.

Ko te waikawa Hyaluronic he taonga kei roto i te wai o to turi. He awhina ki te whakahinuhinu i te hononga. Ka pangia koe e te mate rumati, ka iti haere te waikawa hyaluronic i roto i to hononga.

• Ka taea e to taakuta te whakauru i tetahi momo waikawa hyaluronic ki roto i to hononga kia pai ai te whakahinuhinu me te tiaki. I etahi wa ka kiia tenei he waipiro honohono horihori, he viscosupplementation ranei.
• Kaore e taea e enei weronga te awhina i te katoa me te iti ake o nga mahere hauora e ea ana i enei weronga.

Kei te waatea ano te werohanga o te pūtau kakau. Heoi, he hou tonu tenei maimoatanga. Korero ki to kaiwhakarato i mua i te weronga.

Ko te tinana ka mahi i te glucosamine me te chondroitin sulfate. He mea nui enei ki te koina hauora i o hononga. Ko enei matū e rua he puka taapiri ka taea te hoko mai i runga i te-counter.

Ka awhina pea te tiakitini o te Glucosamine me te chondroitin sulfate ki te aukati i te mamae. Engari kaore ratau i te awhina i te hononga ki te whakatipu karetao hou, ki te pupuri ranei i te mate rumati kei kino. Ko etahi taakuta e taunaki ana kia whakamatauhia kia 3 marama kia kite mena kei te awhina te glucosamine me te chondroitin.

Ko te S-adenosylmethionine (SAMe, whakahua "sammy") he momo hanga na te tangata i te matū o te tinana. Ko nga kereme e taea ana e SAMe te awhina i nga mate rumati kaore i te tino whakamatauria.

Te rumati - rongoa; Te rumati - weronga steroid; Te rumati - taapiri; Pāngarau - waikawa hyaluronic

Poraka JA. Nga ahuatanga haumanu o te osteoarthritis. I roto i: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Rheumatology. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 181.

Hochberg MC, Altman RD, Paenga-whāwhā KT, et al. Ko nga taunakitanga a te American College of Rheumatology 2012 mo te whakamahi i nga rongoa kore rongoa me nga rongoa rongoa rongoa i roto i te osteoarthritis o te ringa, te puhapuhi, me te turi. Te Tiakitanga Tiaki Hinengaro (Hopoken). 2012; 64 (4): 465-474. PMID: 22563589 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22563589.