Osteoarthritis

Ko te Osteoarthritis (OA) te raru hono tahi. Na te koroheketanga ka paheke ana te haehae o te hononga.

Ko te Cartilage te maro, te kiko rapa e ururu ana i ou wheua i nga hononga. Ka tuku i nga koiwi ki te totohu tetahi ki tetahi. Ka pakaru ana te kairoro ka mimiti, ka ngatahi nga wheua. Ma tenei ka puta te mamae, te pupuhi, me te pakari o te OA.

Ka tino uaua te OA, ka puta te kiko o te wheua he wheua taapiri ranei i te taha o te hononga. Ko nga hononga me nga uaua i te taha o te hononga ka ngoikore pea ka kaha.

I mua i te tau 55, he rite te pa o te OA ki nga taane me nga waahine. Whai muri i nga tau 55, he maha ake te kitea ki nga waahine.

Ko etahi atu take ka arahi pea ki te OA.

• Ko te OA he rere ki nga whanau.
• Ko te taumaha nui ka whakanui i te OA mo te hope, te turi, te pona, me nga hononga o te waewae. I ahu mai tenei na te taumaha taumaha ka nui ake nga mauiui me nga roimata.
• Ko te pakaru o etahi atu patunga whara ranei ka arahi ki te OA i muri mai o te ao. Kei roto i tenei ko nga whara ki te kariri me nga hononga i o hononga.
• Ko nga mahi e tutuki ana te turi, te whakahekeheke ranei neke atu i te haora i te ra, ka uru atu ranei ki te hiki, ka piki i te pikitanga, ka haere ranei ka piki ake te tuponotanga ki te OA.
• Ko te taakaro i nga hakinakina e pa ana ki te hononga (whutupaoro), te takahuri (poitukohu poikiri poikiri ranei), te maka ranei ka whakanui ake i te raru o te OA

Ko nga tikanga hauora ka arahi ki te OA, ki nga tohu ranei e rite ana ki te OA:

• Nga mate toto e mate ana te toto i te hononga, penei i te hemophilia
• Nga raru e aukati ana i te toto ka tata ki te hononga ka mate te wheua (nekehanga avrosis)
• Ko etahi atu momo rumati, penei i te mate kauti roa (maoro), pseudogout, me te mate rheumatoid

Ko nga tohu o te OA ka puta i nga tau waenga. Tata ki te katoa he tohu o te OA i te tau 70.

Ko te mamae me te pakari o nga hononga ko nga tohu noa. Ko te mamae ka nui te kino:

• Whai muri i te korikori tinana
• Ka whakanohoia e koe te taumaha, te pehi ranei ki runga i te hononga
• Ka whakamahia e koe te hononga

Ma te OA, ka uaua pea o hononga ka neke haere i roto i te waa. Ka kite pea koe i te oro, i te pae kupenga, i te tangi ranei o te tangi i te neke o to hononga.

Ko te "kakari o te ata" e pa ana ki te mamae me te pakari ka rongo koe i to ara ake i te ata. Ko te kaha e tika ana na te OA ka roa mo te 30 meneti iti iho ranei. Ka neke atu i te 30 meneti te roa mena ka pupuhi te hononga. He pai tonu te whakapai ake i muri o te mahinga, kia ahei ai te hononga ki te "whakamahana."

I te awatea, ka nui ake pea te mamae ka kaha ana koe ka pai ake koe i te wa e okioki ana koe. Ka kino haere te OA, ka mamae pea koe ahakoa kei te okioki koe. Ana akene ka ara ake koe i te po.

Kaore pea etahi o nga taangata e whai tohu, ahakoa he hihi-x e whakaatu ana i nga whakarereketanga o te tinana o OA.

Ka tirotirohia koe e tetahi kaitoha hauora ka paatai ​​mo o tohu. Akene ka whakaatuhia te whakamatautau:

• Te nekehanga honohono i puta ai te ngatata o te tangi (pae kupenga), e kiia nei ko te ngokingoki
• Te pupuhi ngatahi (ko nga wheua i nga hononga ka nui atu te ahua i te waa noa)
• Te whānuitanga o te motini
• Te ngawari i te wa e pehia ana te hononga
• Ko te nekehanga noa he mamae tonu

Ko nga whakamatautau toto kaore i te awhina ki te tirotiro OA. Ka taea te whakamahi hei rapu i etahi atu momo ahuatanga, penei i te mate rumatiki mate kauti ranei.

Ka whakaatuhia he hihi-x:

• Te ngaro o te waahi honohono
• Te mau i nga pito o te koiwi
• Ka pupuhi te koiwi
• Ka rereke te koiwi i te taha o te hononga, e kiia nei ko te cychondral cyst

Kaore e taea te rongoa OA, engari ko nga tohu OA ka taea te whakahaere. Ka tino kino rawa atu te OA i roto i te waa ahakoa te rereketanga o te mahi o tenei ka rereke i te tangata ki te tangata.

Ka taea te taatai ​​koe, engari ko etahi atu maimoatanga ka taea te whakapai ake i to mamae kia pai ake ai to koiora. Ahakoa kaore e taea e enei maimoatanga te neke atu i te OA, ka taea e raatau te whakaroa i te pokanga, kia ngawari ranei o tohu ki te kore e raru nui.

NGA T rongoa rongoa

Ko nga kaitautoko mamae (OTC) kaitautoko mamae, penei i te acetaminophen (Tylenol), te tarukino anti-mumura (NSAID) ranei e taea te awhina i nga tohu OA. Ka taea e koe te hoko i enei rongoa me te kore he whakahaunga.

E taunaki ana kia kaua e neke atu i te 3 karamu (3,000 mg) o te acetaminophen i te ra. Mena he mate ate koe, korero ki to kaiwhakarato i mua i te tango acetaminophen. Ko nga NSAID OTC he aspirin, ibuprofen, me naproxen. He maha atu NSAID e waatea ana ma te whakahaunga. Korero ki to kaiwhakarato i mua i to tango i te NSAID i nga wa katoa.

Ko te Duloxetine (Cymbalta) he rongoa rongoa ka taea hoki te awhina i te mamae mo te wa roa (maoro) e pa ana ki te OA.

Ko te weronga o nga rongoa steroid he nui te painga mo te wa poto mai i te mamae o te OA.

Ko nga taapiringa e whakamahia ana e koe ko:

• Nga pire, penei i te glucosamine me te chondroitin sulfate
• Kiri kiri kiri Capsaicin hei whakaora i te mamae

NGA HURIAHI NGARU

Ko te noho kaha me te whakakori tinana ka mau tonu te nekehanga me te neke o te kaupapa. Tonoa to kaiwhakarato ki te taunaki i tetahi mahinga whakangungu, ki te tuku ranei ia koe ki tetahi kaiwhakawhana tinana. He pai tonu nga whakangungu wai, pera i te kaukau.

Ko etahi atu tohu oranga ko:

• Te tuku wera, te makariri ranei ki te hononga
• Te kai i nga kai hauora
• Kia nui te okiokinga
• Ka ngaro te taumaha mena he nui rawa te taumaha
• Te tiaki i o hononga ki te whara

Mena ka kaha te mamae o te OA, ka uaua haere, ka mamae ranei te mau ki nga mahi. Ko te whakarereke huri noa i te kaainga ka aukati i o hononga ki te whakaora i etahi mamae. Mena kei te raru to mahi i etahi hononga, akene me whakatika e koe to waahi mahi, kia rereke ranei nga mahi mahi.

MAHI TAPU

Ma te rongoa o te tinana e awhina te whakapai ake i te kaha o te uaua me te nekehanga o nga hononga uaua me to pauna. Mena kaore te hauora e pai ki a koe i muri i te 6 ki te 12 wiki, katahi kaore pea he painga.

Ma te whakaora i te mirimiri e awhina ai i te mamae mo te wa poto, engari kaore e whakarereke i te kaupapa o te OA. Kia mahara ki te mahi tahi me tetahi kaitohutohu mirimiri raihana kua mohio ki te mahi i nga hononga tairongo.

PUKAPUKA

Ma te pakaru me te taera e awhina te awhina i nga hononga ngoikore. Ko etahi momo ka aukati, ka aukati ranei i te neke o te hononga. Ko etahi ka neke i te pehanga i tetahi waahanga o te hononga. Whakamahia he piripiri i te wa e taunaki ana to taakuta, o te kaiwhakawai ranei. Ma te whakamahi i te taarai i te ara he ka pa ki te kino o te hononga, te pakari me te mamae.

Tuhinga o mua

Ko te Acupuncture he rongoa Hainamana tuku iho. Kei te whakaarohia i te wa e whakaohohia ana e nga ngira acupuncture etahi tohu ki te tinana, ka tukuna nga matū e aukati ana i te mamae. Ma te mate urupare e tohu te mamae nui mo te OA.

Ko te Yoga me te Tai chi kua kitea he tino painga ki te whakaora i te mamae mai i te OA.

Ko te S-adenosylmethionine (SAMe, whakahua "Sammy") he momo hanga a te tangata i te matū o te tinana. Ka awhina pea i te whakaheke i te mumura hono me te mamae.

Tuhinga

Ko nga keehi kino o te OA pea me pokanga hei whakakapi i nga hononga pakaru ranei. Ko nga whiringa he:

• Te pokanga Arthroscopic hei whakapai i nga kaata raru kua pakaru
• Te huri i te huringa o te koiwi hei whakaora i te ahotea o te wheua, o te hononga ranei (osteotomy)
• Te whakakotahitanga o nga wheua, he maha kei roto i te tuaiwi (arthrodesis)
• Katoa, he waahanga ranei o te hononga kua pakaru me te hononga honohono (turi turi, whakakapinga hope, whakakapinga pokohiwi, whakakapinga waewae, me te whakakapinga whatianga)

Ko nga umanga e tohunga ana ki te rumati he rauemi pai mo etahi atu korero mo te OA.

Akene he iti ake to nekehanga i roto i te waa. Ko te mahi i nga mahi o ia ra, penei i te akuaku ake, nga mahi o te whare, te tunu kai ranei he mea uaua. Ma te nuinga o te waa ka whakapai ake te mahi.

Karangahia to kaiwhakarato mena ka whai tohu koe ki te OA ka kino rawa atu.

Ngana kia kaua e nui rawa te whakamahi i te hononga mamae i te mahi, i nga mahi ranei. Kia mau ki te taumaha o te tinana. Kia kaha tonu nga uaua o to hononga, ina koa ko nga hononga taumaha (turi, puhipuhi, waewae ranei).

Osteoarthritis hypertrophic; Osteoarthrosis; Mate degenerative hononga; DJD; OA; Ngahau - osteoarthritis

• Hanga hou ACL - tuku
• Whakakapinga rekereke - tuku
• Whakakapinga aukati - tuku
• Te whakakapi o te turi, o te turi ranei - i muri iho - he aha te paatai ​​ki to taakuta
• Te whakakapi o te turi, o te turi ranei - i mua atu - he aha te paatai ​​ki to taakuta
• Whakakapinga Hip - tuku
• Whakakapinga pokohiwi - tuku
• Te pokanga pokohiwi - te tuku
• Tapahia a-tuaiti - te tuku
• Te whakamahi i to pokohiwi i muri i te pokanga whakakapinga
• Te whakamahi i to pokohiwi i muri o te pokanga

• Osteoarthritis
• Osteoarthritis

Kolasinski SL, Neogi T, Hochberg MC, et al. 2019 American College of Rheumatology / Arthritis Foundation Aratohu mo te Whakahaere o te Osteoarthritis o te ringa, te hope, me te turi. Te Tiakitanga Tiaki Hinengaro (Hopoken). 2020; 72 (2): 149-162. PMID: 31908149 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31908149/.

Kraus VB, Vincent TL. Osteoarthritis. I roto i: Goldman L, Schafer AI, eds. Te rongoa Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 246.

Misra D, Kumar D, Neogi T. Maimoatanga o te osteoarthritis. I roto i: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Firestein & Kelly's Textbook of Rheumatology. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 106.