Te tiaki niho - pakeke

Ko te pirau o te niho me te mate kapia e ahu mai ana i te tohu, he hononga piri o te kitakita me te kai. Ka tiimata te pungarehu ki te niho i roto i etahi meneti i muri i te kai. Mena kaore e pai te horoi o nga niho ia ra, ka mate te pirau ki te pirau niho, ki te mate kapia ranei. Ki te kore e tangohia e koe te tohu, ka huri hei putunga pakeke e kiia ana ko te tartar ka mau ki te take o te niho. Ko te tohu me te tartar e whakapataritari ana, e mura ana te kiko. Ko te kitakita me te taoke e mahia ana e ratou ka hua ai nga kapia:

• Kua pangia
• Ka pupuhi
• Atawhai

Ma te tiaki pai i o niho me o niho, ka taea e koe te aarai i nga raru penei i te pirau niho (caries) me te mate kapia (gingivitis or periodontitis). Me ako hoki e koe ki o tamariki me pehea te paraihe me te pueru mai i to raatau tamarikitanga ki te awhina i a ratau niho ki te tiaki.

He maha nga raru ka puta i te papa me te tartar.

• Ko nga kohao he poka e pakaru ana te hanganga o nga niho.
• Kua pupuhi te gingivitis, kua mumura, kua tau te toto,
• Ko te Periontontitis te whakangaromanga o nga hononga me te koiwi hei tautoko i nga niho, he maha ka ngaro te niho.
• Manawa kino (halitosis).
• Nga toenga, te mamae, te ngoikore ki te whakamahi i o niho.
• Ko etahi atu raru o te hauora kei waho o te waha, mai i te maatanga o te mahi mate tae atu ki nga mate manawa.

Me pehea te tiaki i o niho

He ma nga niho hauora, kaore hoki he koha. He mawhero, he u hoki nga papa ora, kaore e whakaheke toto. Ki te pupuri i nga niho me nga niho hauora, whai i enei mahi:

• Miro he iti rawa kia kotahi ia ra. He pai ake ki te miro i muri i te paraihe. Ma te Flossing e tango te tohu ka waihohia i muri i te parai i waenga o nga niho me nga kiko.
• Taaruahia o niho kia rua nga wa i te ra me te paraihe paraihe paraihe paraihe. Paraihia kia 2 meneti pea ia wa.
• Whakamahia te rongoa niho fluoride. Ma te fluoride e awhina te whakakaha i te kiri o te niho me te aukati i te pirau o te niho.
• Whakakapihia to paraihe niho ia 3 ki te 4 marama pea ka hiahiatia mena ka hiahiatia. Ko te paraihe mauiui kua kore e horoi i o niho hoki. Mena ka whakamahi koe i te paraihe hiko hiko, hurihia nga upoko ia 3 ki te 4 marama hoki.
• Kai te kai hauora. Kaore pea koe e pangia e te gum ina ka kai koe i nga kai hauora.
• A ape i nga kai reka me nga inu reka. Ko te kai me te inu i te nuinga o nga mea reka ka piki ake to mate mo nga kohao. Mena e kai ana, e inu ana ranei koe i nga mea reka, kia parai o niho i muri tata iho.
• Kaua e paowa. He nui ake nga raru o te kaimomi me te kaare i te hunga hikareti kore.
• Kia ma nga niho, pupuri, me etahi atu taputapu. Kei roto i tenei ko te horoi i a raatau i nga wa katoa. Akene me rukuhia e koe ki roto i te waahanga horoi.
• Whakaritehia nga tirotiro i nga wa katoa me to taakuta niho. He maha nga tautauta niho e kii ana kia horoia nga niho ia 6 marama mo te hauora waha pai. Ko te kite i te niho taote ia 3 ki te 4 marama ka hiahiatia mena ka ngoikore te taha o ou niho.

Ko te horoi i nga niho i nga wa o te taote niho ka tango i te tohu tera pea ka whanake, tae atu ki te paraihe me te maka paraoa. He mea nui tenei mo te haere ki nga waahi uaua ki te toro atu ki a koe ake. Ko te horoi ngaio kei roto i te waahanga me te oro. Ma tenei mahinga e whakamahi nga taonga hei wetewete me te tango i nga putunga o nga niho. Kei roto i nga whakamātautau ia ra nga ra hihi niho. Ka taea e to taakuta niho te hopu wawe i nga raru, no reira kaore e kaha ake te taumaha me te utu ki te whakatika.

Patai ki to taakuta niho:

• He aha te paraihe niho me whakamahi e koe, me pehea te parai i o niho. Patai mena he tika te paraihe niho hiko maau. Kua whakaatuhia mai nga paraihe hiko hiko ki te horoi i nga niho pai ake i nga paraihe a-a-ringa. He wa ano ta raatau hei whakaatu i te waa kua tae koe ki te tohu 2 meneti.
• Me pehea te tuku miro i o niho. Na te kaha pakari o te mahi mapi ranei ka whara pea te aaki.
• Mena me whakamahi e koe etahi taputapu motuhake, taputapu ranei, penei i te whakainu wai. I etahi wa ka awhina pea tenei ki te taapiri (engari kaore i te whakakapi) te paraihe me te pupuhi.
• Mena ka whai hua koe mai i nga paraoa niho, horoi horoi ranei i te mangai. I etahi wa, ka nui atu pea te kino o te paina me nga horoi ki runga i te kaupae i to te pai, i runga i to ahua.

Ahea ka waea atu ki te niho niho

Karangahia to taakuta niho mena he tohu o te kohao kei roto koe:

• Te mamae o te niho ka puta mo te kore take, na te kai ranei, na te inu, na te paraihe paraoa ranei te pupuhi
• Te maaramatanga ki nga kai wera, makariri ranei, inu ranei

Whakapaipai wawe mo te mate kapia. Karangahia to taakuta niho mena he tohu o te mate kapia kei roto koe:

• Te kapia whero ka pupuhi ranei
• Ko te whakaheke toto i roto i nga kapia ka parai ana o niho
• Manawa kino
• Waatea wewete
• Ngere niho ana

Nga niho - te manaaki; Te akuaku ā-waha; Te akuaku niho

Chow AW. Nga mate o te koha waha, kaki, me te mahunga. I roto i: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Ko Mandell, Douglas, me nga Maataapono a Bennett me te Mahi i nga Mate Ngongo. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 64.

Stefanac SJ. Te whakawhanake i te mahere maimoatanga. I roto i: Stefanac SJ, Nesbit SP, eds. Te Tohu Whakamaatauranga me te Whakamahere Maimoatanga i roto i te Toi Toi Toi. Ed 3. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 4.

Teughels W, Laleman I, Quirynen M, Jakubovics N. Biofilm me te microbiology periodontal. I roto i: Newman MG, Takei HH, Klokkevold PR, Carranza FA, eds. Newman me Carranza's Periodontology Haumanu. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 8.