Osteoarthritis o te Koromatua Nui: Tohu, Take, me Nga Maimoatanga

Toka Te Manawa

• He aha nga tohu o OA i te koromatua?
• Te huri ahua
• Te uaua ki te hikoi
• Tuhinga o mua
• Nga maimoatanga o te kaainga
• Nga maimoatanga osteoarthritis
• Pokanga
• Ka taea e koe te aukati i te osteoarthritis?
• Kia mau ki to taumaha hauora
• Kia mau ki te taumata huka toto hauora
• Noho pai
• Tiakina nga whara
• Te tangohanga

He aha te osteoarthritis?

Ko te Osteoarthritis (OA) te momo mate rumati ka kitea. Ka raru pea nga hononga ki nga wahi katoa o te tinana. Ka ngoikore nga kaata i roto i nga hononga, ka kitea nga wheua ka komuhumuhu tetahi ki tetahi. Ma tenei ka pupuhi te mamae me te mamae o te hononga ka aukati i to nekehanga.

Ko te tikanga OA ka tiimata haere haere engari he kino tonu te haere o te waa. Ko te turanga o te koromatua nui, e mohiotia ana ko te hononga tuatahi o te metatarsophalangeal, he waahi noa mo te OA.

He aha nga tohu o OA i te koromatua?

Ahakoa i nga wa timatanga, ko te mate kawa o te koromatua ka ngawari, ngawari, mamae tahi. Ka mamae pea koe i te mamae o etahi atu maihao ranei o te waewae o to waewae e haere ana koe.

Ka haere te wa, ka tupu pea i a koe te kare e mura, he tohu tohu tenei mo te mamae o te io, ko te neuropathy ranei.

Ka mamae pea tetahi koromatua hakihaki i muri i te wa roa e noho ana, i te ara ranei i te ata ka ara. Ko te taikaha me te mamae te tohu o te OA i muri i nga wa roa mo te koretake, mo te koretake ranei.

Ko te nui rawa o te wheua koromatua ka uaua pea kaore e taea te piko i to matimati.

Ko te mea nui ake, i roto i nga taangata whai OA, ka heke te hononga o te hononga me te mahinga wheua urupare, penei i te taatai, te ankylose ranei. Ko te nui o te tupu o te koiwi ka tau mai ki te hononga o te hononga me te hononga tuturu, kore-piko ranei. Ko te mutunga he koromatua maro, e kiia ana hoki ko te hallux rigidus.

Te huri ahua

Ma te mate raru e mumura, no reira ka kite pea koe i etahi pupuhi i te hononga o to koromatua. Ma te pakaru o te koorero e ahei ai te kokiri o nga wheua tetahi ki tetahi.

Ka taea e koe te whakaiti i te waahi, te whakangaro ranei, engari he iti te mamae. He maha nga tohu me nga kitenga a-irirangi ka puta.

Ka ngana to tinana ki te whakatika i tenei ahuatanga ma te whakanui ake i etahi koiwi. Ma tenei ka puta mai nga purakau e kiia ana ko te koiwi.

Kaore pea koe e mohio ki nga koiwi wheua tae noa ki te wa e kitea ana e koe he pupuhi e kitea ana, he piamu ranei kei runga i to matimati.

Ka huri te koromatua nui, ka tiimata te pehi ki etahi atu maihao, ka whakanui te hononga i te take o te koromatua. E mohiotia ana tenei ko te bunion. Mai i te mea ko te whakarahinga o te capsule honohono ehara i te koiwi, kaore e puta i nga hihi-X.

Te uaua ki te hikoi

Ka raru pea te haereere mena kaore e taea te piko i to matimati.

Mena kaore ano i a koe nga bunion, ma te kore e taurite te ara o to hikoi ka kaha ake te whanake. I a koe e hikoi ana, ka pana nga pungarehu ki o hu, ka kokiri to koromatua nui ki o maihao ano. Na tenei ka mamae te hikoi.

Ko te mirimiri o muri o te hononga o waho ki o hu ka mamae rawa te hikoi.

Ka haere te waa, ka taea e te bunion te kawe ki te katote (te puku o te kiko pakeke me te piu huri noa), nga piamo, me nga hama, he matimati nei e piko ana ki raro, ka whiti pea tetahi ki tetahi.

Tuhinga o mua

Ka piki ake to raru mo te OA i te wa e pakeke ana koe, na te mauiui o te roimata te nuinga. Ka iti ake pea te kaha o to tinana ki te whakaora i nga koina kino i a koe e pakeke haere ana.

Ka nui ake pea te whakawhanake OA ki te:

• he hitori o te whanau mo taua mea
• whai mōmona
• he whara i mua o te hononga

Ka mate pea te Hallux rigidus na te whara o te koromatua, te ngoikore ranei o te waewae. Ko te taikaha o te koromatua nui ka tiimata i waenga i nga tau 30 ki te 60. Ko nga tau o mua o te OV i te nuinga o te wa e tohu ana kua uru ke te mate

Nga maimoatanga o te kaainga

Ko nga kaitautoko mamae (OTC) nga kaikawe mamae me nga anti-inflammatories ka taea te whakaiti i te mamae me te pupuhi. Ko te whakatakoto i nga kohinga huka i runga i to koromatua ka waatea te wa.

Ko te kowhiri i nga huu tika ka taea te rereketanga nui. Ko nga rekereke teitei, ko nga hu kikii, me nga hu maihao-maihao ka taea te whakatenatena i te hanga o nga pungarehu. Ka whai hua koe mai i nga whakauru papa, ki nga kaitao kopikopiko ranei, kia kore ai e ruru te tangata, kia pai ake ai te whakamarie.

Tukuna kia nui te waahi mo to matimati.

Ko te taumaha taapiri e taapiri ana i nga wheua o ou waewae, no reira tarai ki te whakarongo ki o kai me te haakinakina auau. Ma enei whakarereketanga o te oranga e pai ai to ngakau me te whakaroa i te haere whakamua, engari kaore pea e aukati i te anga whakamua o te OA.

Nga maimoatanga osteoarthritis

Ka taea e to kaiwhakaora hauora te tango X-hihi o to waewae ki te tarai i nga koiwi wheua me te aromatawai i te ngaronga o te hononga o te hononga. Heoi, ko nga hihi X kaore e hiahiatia kia kitea he OA tonu.

I te nuinga o te waa, ma te kimi hu pai i te hikoi me te hu hakinakina ranei. Heoi, ki te kore e pai taua whiringa, tera pea ka taunaki mai to kaiwhakarato ratonga hauora kia rite ki nga huu huruhuru, he hu ranei, he kaki maro me nga papa kamaka.

Ka taea e to kaiwhakaako tinana tetahi atu kaiwhakarato hauora ranei te whakaatu ki a koe me pehea te mahi i nga mahi whakangungu me o whakangungu mo o waewae. I etahi wa, ka pai ake pea te wehenga o te miro ranei. Ka taea e te tokotoko hikoi te awhina i a koe kia mau.

Kei te waatea hoki nga tokena kotiiti ka awhina pea ki te whakahaere i to ahua.

Ka taea e to kaiwhakaora hauora te wero tika i nga corticosteroids ki roto i to hononga kia pai ai te whakaiti i te pupuhi me te whakamamae i te mamae. He pai te werohanga corticosteroid kotahi. Heoi, ka taea te hoatu kia 3, kia 4 wa ranei ia tau.

Ka taea pea e to kaitautoko hauora te taunaki i nga rongoa OTC, penei i nga pukupuku anti-mumura kaupapa, hinu ranei. Mena kaore e whai hua nga rongoa OTC, ka whakahau pea i etahi atu rongoa.

Pokanga

I nga wa kino rawa atu, ka taea e nga kaiwhakarato hauora te tango i te kaata kino kua pakaru, ka whakatika i te hononga ki tetahi waahi tuuturu, e kiia ana ko te whakakotahitanga, ko te arthrodesis ranei. Ka taea e raatau tenei ma te pereti me nga miihini, nga waea ranei.

Ka whai hua etahi o nga tuuroro mai i te pokanga whakakapinga honohono, e kiia nei ko te mate pukupuku. Ko nga whiringa taatai ​​ka whakawhirinaki ki to reanga mahi mena kei te hiahia koe i te nekehanga o te hononga metatarsophalangeal.

Patai ki to kaiwhakarato hauora mena he pai koe hei kaitono mo te pokanga mena kaore e awhina te rongoa kore.

Ka taea e koe te aukati i te osteoarthritis?

Whaia enei tohutohu hei aarai i te OA:

Kia mau ki to taumaha hauora

Ma te pupuri i to taumaha hauora ka aukati i o hononga kia kore e paangia. E ai ki te Foundation Arthritis Foundation mo nga pauna katoa ka riro i a koe, me tautoko e ou turi te 4 pauna taumaha o te ahotea. Ka haere te waa, na tenei awangawanga taapiri ka pakaru to hononga.

Kia mau ki te taumata huka toto hauora

Ko nga taangata e mate huka ana i te momo 2 tata ki te rua pea te mate kaawhiwhi, e ai ki te Foundation Foundation.

E ai ki nga rangahau o tenei wa, ko te nui o te huka toto hei awhina i te hanga ngota ngote e kaha ai te kooriri. Ko nga taangata e mate huka ana ka pa ki te mumura ka mate ai te mate kaatata.

Noho pai

Ma te korikori auau te whakapakari i nga uaua hei tautoko i o hononga. Ka pupuri ano i o hononga. Ko te whiwhi i nga meneti 30 mo te whakakori tinana 5 nga wa ia wiki ka awhina ki te aarai OA.

Tiakina nga whara

Ka nui ake pea te whanake o te mate kawa i nga hononga kua whara koe.

Anei etahi tohu awhina hei awhina i a koe ki te tiaki i o hononga:

• Kakahuria nga taputapu tiaki i a koe e takaro ana i nga hakinakina.
• Whakamahia nga tikanga aranga pai i te wa e mau ana koe i nga taonga taumaha.

Te tangohanga

He maha nga waahanga ka awhina i te tangata ki te whakawhanake i te OA, tae atu ki te whakakahoretanga o te ira. Heoi, kei te waatea nga waahanga maimoatanga hei awhina i a koe ki te whakahaere i to ahuatanga me o tohu.

Korero atu ki to kaiwhakarato hauora ki te awhina i a koe ki te hanga mahere maimoatanga e pai ana mo koe.