Kaitito: William Ramirez
Tuhinga O Mua: 19 Hepetema 2021
Rā Whakahou: 4 Maehe 2025
Anonim
The BEST Way To Use Creatine For Muscle Growth (4 STEPS)
Ataata: The BEST Way To Use Creatine For Muscle Growth (4 STEPS)

Ko te whakamātautau mimi waihanga ka whanganga i te nui o te waihanga i te mimi. Ka mahia tenei whakamatautau kia kite koe i te pai o te mahi o ou whatukuhu.

Ka taea hoki te mehua i te waihanga kimiini i te whakamatautau toto.

I muri i to hoatutanga i tetahi tauira miihini, ka whakamatautauria i te taiwhanga. Mena e hiahiatia ana, ka tono pea to taakuta ki a koe kia kohia to mimi ki te kaainga mo te 24 haora. Ma to kaiwhakarato hauora e whakaatu ki a koe me pehea te mahi i tenei. Me whai i nga tohutohu kia tika nga hua.

Ka kii pea to kaiwhakarato ki a koe kia mutu te tango i etahi rongoa ka pa ki nga hua o te whakamatautau. Kia mahara ki te korero ki to kaiwhakarato mo nga rongoa katoa e tangohia ana e koe. Kei roto i enei:

  • Nga rongoa rongoa penei i te cefoxitin, i te trimethoprim ranei
  • Cimetidine

KAUA E mutu te inu rongoa i mua i te korero ki to kaiwhakarato.

Ko te whakamātautau he urino noa noa iho. Kaore he awangawanga.

Ko te Creatinine he hua ururua o te kaihanga. Ko te Creatine he matū e mahia ana e te tinana hei whakarato kaha, te nuinga ki nga uaua.

Ka mahia tenei whakamatautau kia kite koe i te pai o te mahi o ou whatukuhu. Ko te Creatinine ka tangohia e te tinana ma nga whatukuhu katoa. Mena kaore i te noa te mahi o te whatukuhu, ka heke te taumata waihanga i roto i to mimi.


Ka taea te whakamahi i tenei whakamatautau mo nga mea e whai ake nei:

  • Hei arotake i te pai o te mahi o nga whatukuhu
  • Hei waahanga o te whakamatau whakamāramatanga waihanga
  • Hei whakarato korero mo etahi atu matū kei roto i te mimi, pēnei i te albumin, te pūmua ranei

Ko te waihanga uihi (kohinga mimi 24-haora) mai i te 500 ki te 2000 mg / ra (4,420 ki te 17,680 mmol / ra). Ko nga hua ka whakawhirinaki ki to reanga me te nui o te papatipu tinana hiroki.

Ko tetahi atu huarahi ki te whakaputa i te awhe noa mo nga hua whakamatautau ko:

  • 14 ki te 26 mg mo te kg o te puranga tinana ia ra mo nga tane (123.8 ki te 229.8 olmol / kg / ra)
  • 11 ki te 20 mg mo te kg o te puranga tinana ia ra mo nga waahine (97.2 ki te 176.8 olmol / kg / ra)

Ko nga awhe uara noa ka rereke te rereketanga o nga taiwhanga rereke. Ko etahi o nga taiwhanga e whakamahi ana i nga mehua rereke, i nga tauira rereke ranei. Korero ki to taakuta mo te tikanga o o hua o te whakamatautau.

Ko nga hua kaore o te kaihanga mimi pea na etahi o enei e whai ake nei:

  • Te kai kai nui
  • Nga raru tākihi, pēnei i te kino ki ngā pūtau ngongo
  • Rahunga tākihi
  • He iti rawa te rere o te toto ki nga whatukuhu, ka kino nga waeine tatari
  • Te mate tākihi (pyelonephritis)
  • Te pakaru o te uaua (rhabdomyolysis), te ngaronga ranei o te kiko uaua (myasthenia gravis)
  • Te aukati i te ara mimi

Kaore he raru o tenei whakamatautau.


Whakamatautau urinine mimi

  • Whaea mimi wahine
  • He ara mimi tane
  • Nga whakamatautau Creatinine
  • Whakamātautau mimi Creatinine

Landry DW, Bazari H. Whakatata atu ki te tuuroro e pa ana ki te mate pukupuku. I roto i: Goldman L, Schafer AI, eds. Te rongoa Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 106.

Aue MS, Briefel G. Te arotake i te mahi whatukuhu, te wai, nga electrolytes, me te toenga waikawa-waikawa. I roto i: McPherson RA, Pincus MR, eds. Ko te Tohu Haumanu a Henry me te Whakahaere ma nga Tikanga Laboratory. 23rd ed. St Louis, MO: Elsevier; 2017: chap 14.


Nga Whakaputanga Whakahihiri

Whakahaa To Yoga

Whakahaa To Yoga

Mena he pakari, he taera, he maia te waahanga o to mantra i tenei marama, kia kaha ki te mahi me te whakahou i o mahi whakangungu me taatau whakangungu-uaua, whakangungu-a-mahi yoga hei mahi uaua. Men...
I Ki Au Kare Raru E Horo I Te Marathon — Tenei Te Take I Puta ai ahau

I Ki Au Kare Raru E Horo I Te Marathon — Tenei Te Take I Puta ai ahau

He maha nga taangata kei te ruarua ki te karanga he kaiarahi ratou. Kaore i te tere, ka kii mai; e kore e rere noa. I whakaae ahau i mua. I whakaaro ahau ko nga kaikauru i whanau penei, ana ko te tang...