Te whakatika a tend Achilles

Ka honoa e to taera Achilles to uaua kuao kau ki to rekereke. Ka taea e koe te haehae i to taera Achilles mena ka kaha te peke o to rekereke i nga waa hākinakina, mai i te peke, ka whakatere, ka hikoi ranei koe ki te poka.

Ka oti te taatai ​​ki te whakatika i te uaua o te Achilles mena kua haehaea to taura Achilles kia rua nga waahanga.

Hei whakatika i to uaua Achilles kua haea, ka whakamahia e te taote:

• Mahia he tua ki raro o to rekereke
• Hangaia etahi waahanga tapahi iti kaore i te waahanga nui

Whai muri i tena,

• Whakakotahitia nga pito o to taura
• Tuitia ngatahi nga pito
• Tuia te motu kua katia

I mua i te whakaarohia o te pokanga, ka korerohia e koe me to taakuta nga huarahi hei tiaki i te pakaru o to uaua Achilles.

Akene me mate koe i tenei pokanga mena kua wahia, kua wehe ke to taura Achilles.

Kei te hiahia koe i to uaua Achilles ki te tohu i o maihao ka pana i to waewae i a koe e hikoi ana. Mena kaore i te mau to taera Achilles, ka raru pea koe ki te piki pikitanga, ka piki ranei ki runga i ou maihao. Heoi, kua whakaatuhia he rangahau ka taea e Achilles tendon roimata te angitu ki te whakaora i a raatau ake me nga hua rite ki te taatai. Korero atu ki to taakuta ko tehea te maimoatanga pai mo koe.

Nga mate mai i te mate rongoa me te pokanga:

• Nga raru manawa
• Nga urupare ki nga rongoa
• Whakaheke toto toto ranei

Ko nga raru ka taea mai i te Achilles tendon whakatika:

• He kino ki nga io i roto i te waewae
• Huamo waewae
• Ko nga raru ka rere te toto ki te waewae
• Nga raru whakaora rongoa, tera pea ka honoa te kiri tetahi atu pokanga ranei
• Te whakamataku i te uaua o Achilles
• Toto toto trombosis uaua hohonu ranei
• Te ngaro o te kaha o te kuao kau

He tupono noa pea ka haea ano e to taera Achilles. Tata ki te 5 o te 100 nga taangata ka roimata ano i o raatau Achilles.

Me korero tonu ki to kaiwhakarato hauora:

• Mena ka hapu koe
• He aha nga rongoa e inu ana koe, tae atu ki nga rongoa, otaota, taapiringa ranei i hokona e koe me te kore he whakahaunga
• Mena kua inu koe i te waipiro nui

I nga ra i mua o te pokanga:

• Ka tonoa pea koe kia mutu te kai i te ahipirini, ibuprofen (Advil, Motrin), warfarin (Coumadin), me etahi atu rongoa e uaua ana ki te whakaheke toto.
• Patai ki to kaiwhakarato ko tehea nga rongoa me kai e koe i te ra o te pokanga.
• Mena ka paowa koe, ngana ki te mutu. Tonoa to kaiwhakarato kia awhina i a ia ki te whakamutu.

I te ra o te pokanga:

• Ka tonoa pea koe kia kaua e inu, kia kai ranei i tetahi mea mo etahi haora i mua o te pokanga. Tangohia nga rongoa a to taakuta i kii ai koe ki te inu i tetahi wai iti.
• Ma to kaiwhakarato koe e korero ki te wa e tae mai ai koe.

Mahi ki o kaiwhakarato kia mau to mamae. Ka nui pea te mamae o to rekereke.

Ka mau koe i tetahi kaiwhakaari, ka wehe ranei koe mo tetahi waa.

He maha nga taangata ka taea te tuku i te ra kotahi o te pokanga. Akene ko etahi ka hiahia kia noho poto ki te hohipera.

Kia piki ake to waewae mo te mea e taea ana i nga wiki e 2 tuatahi ki te whakaheke i te pupuhi me te whakatairanga i te whakaora patunga.

Ka taea e koe te mahi i nga mahi katoa i roto i nga marama 6. Me tatari kia 9 marama pea te roa o te whakaoranga.

Ka pakaru te uaua o te Achilles - he pokanga; Percutane Achilles ura pokaia te pakaru

Azar FM. Nga mate kino. I roto i: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 48.

Irwin TA. Nga whara o te waewae me te pona. I roto i: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Te rongoa hākinakina Orthopedic a Miller. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 118.

Jasko JJ, Brotzman SB, Giangarra CE. Ka pakaru te kakaho o Achilles. I roto i: Giangarra CE, Manske RC, eds. Whakaoranga Orthopedic Haumanu: He Huarahi a Te Roopu. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 45.