Whakanohia he Tika ki runga i To BLT me tenei Panzanella-Huihuinga me te Huamata Bacon Turkey

Toka Te Manawa

• BLT Huamata Panzanella me Turkey Bacon
• Kai whakauru
• Aronga

Ko nga Tina tinaa he raupapa e whakaatu ana i nga tohutao kai totika me te utu hei hanga i te kaainga. Kei te hiahia atu? Tirohia te raarangi katoa o konei.

Whakaarohia tenei tohutao he pai ake te kai - engari he reka tonu - he hanawiti BLT hangaia.

Mena kaore koe i rongo mo te panzanella, he huamata e whakaatu ana i te paraoa kua oti te whakakakahu ki te kakahu ka makaia ki nga tipu me nga otaota.

I roto i tenei waahanga, ka whakaranuhia e maatau nga poraka paraoa paraoa me te peara korukoru, te rētihi romaine maroke, te tōmato maoa, te awhekowha, me te whakakakahu remoni tere kua mahia e koe.

He huarahi pai ki te tiki i nga muka o te poutumarotanga, nga momona momona, me nga tipu hou hei pupuri i a koe kia kaha, kia kaha hoki i te 5 p.m

Ana, ko te mea pai, kei raro i te $ 3 mo ia mahi!

Ko tetahi mahinga o tenei huamata BLT ko:

• 480 nga taumaha
• 14 karamu o te pūmua
• nui o te muka

I korerohia e maatau te reka o te kai?

BLT Huamata Panzanella me Turkey Bacon

Nga Mahi: 2

Utu Mo Te Mahi: $2.89

Kai whakauru

• 1 kapu paraoa paraoa paraoa, poroa
• 1 tīpune. Hinu oriwa
• 4 poro poroi korukoru
• 1 kapu tōmato here, haurua
• 1/4 kapu basil hou, tapatapahi
• 1 avocado maoa, diced
• 2 kapu romaine rētihi, tapatapahi
• 1 karika karika, mōrohe
• 2 tbsp te hinu awhekātō
• 1 tbsp wai rēmana
• te tote moana me te pepa, ki te pangia e koe

Aronga

1. Pania te oumu ki te 400 ° F.
2. Hokihia nga poraka paraoa me te hinu oriwa me te timonga tote me te pepa. Whakakihia te taro ki runga i te pepa tunutunu tae noa ki te koura, mo te 10-15 meneti. Tangohia ka waiho kia whakamatao.
3. Whakanohia te koroni korukoru ki runga i te pepa tunutunu-raina ka tunu kia maoa ra ano, 15 meneti pea. Pakaru te pēkana.
4. Ka whiua nga poro faraoa matao ki te koroni pakaru, te tumato, te basil, te awhekawhe, me te riu romaine.
5. I roto i te peihana iti, kohi i te karika tunu, te hinu awhekātō, me te wai rēmana. Whakakahoretia ki te tote te moana me te pepa ka maka ki te koti i te huamata. Kia pai!

Ko Tiffany La Forge he kaitao ngaio, kaiwhakawhanake tunu kai me te kaituhi kai te kaikawe i te blog Parsnips me nga Pastries. Ko tana tuhinga e arotahi ana ki nga kai tuuturu mo te oranga taurite, nga tohutao a-waa, me nga tohutohu hauora e whakatata atu ana. Ka kore ana ia i te kautaukau, he pai ki a Tiffany te yoga, te hikoi, te haerere, te mahi maara koiora, ka piri ana me tana corgi, Koko. Haere ki a ia i tana tuhinga, i Instagram ranei.