I whakamatauria e au nga Oasys Whakatikatika me nga Whakawhitinga I Te wa e whakangungu ana mo te haurua Marathon

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He kaimau arotahi ahau mai i te reanga tuawaru, engari kei te mau tonu ahau i te momo arotahi e rua wiki i timata ahau i te 13 tau ki muri. Kaore i rite ki te hangarau waea pukoro (hamama ki taku waea pore o te kura tuarua), he iti nga mahi auaha a te umanga whakapiri i roto i nga tau.

Koinei, tae noa ki tenei tau i te wa i whakarewahia ai e Johnson & Johnson a raatau Acuvue Oasys me nga Whakawhiti, he tirohanga e whakarereke ana ki te whakarereke i nga ahuatanga marama. Ae, he rite tonu ki nga karaehe karu ka huri hei ra. Hauhautanga, matau?

I penei tonu taku whakaaro me te haurua marathon iti iho i te marama te roa, ka whakatau ko te wa tika tenei ki te whakamatau i a ratau kia kite mena kei te hurihuri ratau ki ta ratau ahua. (He Korero: Nga Hapa Tiaki I Nga Karu Kare Koe e mohio ana kei te mahi koe)

E ai ki nga rangahau a te waitohu, tata ki te rua i te toru o nga Amerikana kei te raru te marama i te ra toharite. Kare au e whakaaro ake he "ngawari ki te maama" oku kanohi kia whakaaro ra ano ahau he kaina ahau i roto i nga peeke katoa ka mau ahau ia ra ia tau. Ka mahi nga arotahi whakawhiti hou ma te huri mai i te arotahi marama ki te arotahi pouri ka hoki ano ki te whakataurite i te nui o te marama e uru ana ki te kanohi. Ma tenei ka whakaitihia te titiro me te whakararu i te tirohanga na nga rama kanapa, ahakoa mai i te ra, te rama kikorangi, te rama o waho ranei penei i nga rama tiriti me nga rama matua. (Whakamātauria tetahi o enei mohiti polarized tino pai mo nga mahi o waho.)

I tiimata tenei whakamatautau me te haerenga ki taku kaimatai mata ki te tiki i tetahi whakahaunga whakapiri whakahou me te tauira o nga whakakitenga hei whakamatau. Ko te rereketanga noa i waenga i aku hoapapa o mua me enei ko te paku parauri parauri. Ka whakauruhia, ka tangohia, ka ahua ngawari ano ki taku tirohanga a-wiki e rua. (Mena he hoapaki waatea koe i ia ra he ahua gal, he rereke pea to wheako.)

Ka tae ana ki te rere — te ua, te hau, te hukarere, te ra ranei — ka mau tonu ahau i te potae peisipolo ranei mo te karaihe hei whakamarumaru i oku kanohi. I timata ahau ki te whakangungu mo te Marathon Half Brooklyn i waenganui o Paenga-whawha me te mohio kare he rerekee tenei huringa whakangungu me te rangi koanga rereke. Kia uru ai aku maero, e rua pea te ata i te wiki, kei te oma ahau i mua o te mahi. I te nuinga o nga wa ka tiimata aku oma i te atatu ka whakaotia katoatia e au te ra. He pai nga hoapaki mo taua ahuatanga. I kite katoa ahau i te wa e pouri ana, a kaore i hiahiatia te kawe i nga kaatata mo te ra tiimata. He korero ngahau: ko nga arotahi whakapiri katoa ka aukati i etahi momo hihi UVA / UVB engari na te pouri o te atarangi o te ra, na nga whakawhiti 991% UVA / UBA e tiaki. (E Pa ana: Ko nga Mahi a te Karu Me Mahi e Koe Kia Pai Atu Te Hauora o O Koe)

E 90 hēkona te roa o te tirohanga karaka kia tino whakawhiti ki te marumaru pouri engari pono kaore i taea e au te kii kua puta te mahi. I tetahi wa i whakaaro ahau kaore i te mahi na te mea kaore au i "kite" i te whakatikatika, engari katahi au ka mohio kaore au i te mokowhiti ki roto i te marama, a, ka tango ahau i te whaiaro, ka pouri oku kanohi. Ko te ngoikoretanga pea ki nga hoapaki ko te tae i a koe ki to tae kaimata na te mea ka pouri nga karaiti. Kare tera i raru i ahau me aku hoa i kii kaore i te ahua whakaraerae me te kakahu whakakakahu Halloween engari he ahua parauri aku (he puru nga karu o taku kanohi).

I roto i te marama, ka mau ahau i nga hoapaki tata ia ra. I nga hikoi poto ki te ara o raro ka wareware tonu ahau ki te whakakakahu i oku ra, kaati kua kii ahau ka aroha ahau ki a ratau mo nga ra raumati i te takutai. Ko te whakatau mena ka raru pea tetahi atu karu karaehe ki tetahi ngaru kaore he painga. Ko nga kaitakaro raru me nga reimana reimana kia piki ake ta raatau whakataetae mo nga keemu o waho me te pai ake o te tirohanga i te takutai, te puna ranei. Mai i te mea e noho ana ahau i te taone nui o New York, he tino uaua taku taraiwa me te kore e whakamatau i taua mahi i te wa e whakamatautauria ana ahau engari ka tino kitea te painga mo te taraiwa maamaa, ina koa i te po i te nuinga o te wa me nga matapo o te rama he raru noa. (E pa ana: Ka taea e koe te Kauhoe I a koe e mau Hoapapa ana?)

Kaua e mau hoapaki me te puhaehae? Ahakoa he 20/20 to tirohanga, ka taea e koe te kokoti i nga painga o te urutau marama ma te hoko i nga arotahi kaore he whakatikatika. Ko ahau nei, ka hoko ahau i tetahi pouaka whakawhitinga mo te raumati (he rua tekau ma rua wiki te roa) ka piri ki aku karaihe tuku iho mo te toenga o te tau.

Haere mai te ra reihi, e tatari ana i te raina tiimata, ka titiro atu ahau ki te Whare Taonga o Brooklyn ki taku taha matau, ki nga rangi kikorangi hoki i te taha maui, ka tino miharo ano ahau ki taku maarama. Ana kaore he koretake! I whakatau ahau ki te whakauru i nga karaahehe na te mea i te ra tika te akoranga mo te nuinga o te oma. (Ko tehea te TBH, kaore i hangaia nga karaahe hei whakakapi i nga karaahehe.) Inaianei, kaore au e tuku nama katoa, engari ko nga ata mo te ata * i kawea e * 5 meneti te roa mo te haurua marathon PR.

Arotake mo