Ka taea e te Biotin te awhina i nga tangata ki te whakatipu makawe?

Toka Te Manawa

• He aha te koiora?
• Ngohe
• Te koiora me te tipu o nga makawe
• Te whakatipu makawe whanui
• Pakira ohorere tane
• Whakatūpato
• Nga whakamātautau whare hangahanga he
• Nga taunekeneke tarukino
• Ko te raina o raro

Ko te Biotin he huaora me te taapiri rongonui rongonui mo te whakanui i te tupu o nga makawe.

Ahakoa ehara i te mea hou te taapiringa, kei te tipu haere te rongonui - otira i waenga i nga taane e hiahia ana ki te whakatairanga i te tupu o nga makawe me te whakamutu i te ngaro o nga makawe.

Heoi, he iti noa te mohiotanga mo te mahi a te koiora ki te hauora o nga makawe me te mea ka tino awhina pea tenei taapiri.

Ka tirotirohia e tenei tuhinga nga rangahau e waatea ana hei whakaatu ki a koe mena ka awhina te koiora i nga tane ki te whakatipu makawe ana mena ka raru pea te tango i te taapiringa.

He aha te koiora?

Ko te Biotin, ko te huaora B7 ranei, he huaora wairewa-wai na te whanau huaora B ().

Kei a ia te kawenga mo nga mahi pūkoro maha i roto i to tinana - ina koa mo te huri i te kai hei pngao ().

Ano hoki, he mea nui mo te pupuri i nga makawe, kiri, me nga whao hauora. Inaa hoki, e mohiotia ana ko te huaora H, e tohu ana mo te "Haar und Haut," te tikanga "nga makawe me nga kiri" i te Tiamana ().

Kei te kitea te koiora i roto i te maha o nga kai, penei i te toene hua manu, te ate, kareparāoa, harore, soybeans, pini, piiti, aramona, nati, me nga purapura katoa. Kei te waatea hoki te waatea i nga waahanga taapiri, maana ake e hono atu ranei me etahi atu huaora me nga kohuke (,).

Hei taapiri, he mea hanga noa i roto i to tinana e nga kitakita paru, kia maama ai te eke ki nga taumata hauora ().

Ko te Biotin he huaora wairewa-wai na te whanau huaora B. He maha nga mahi kei roto i to tinana e mohiotia ana mo tana mahi ki te hauora o te makawe me te kiri.

Ngohe

He tino onge te ngoikoretanga o te koiora mai i te wa e kitea ana te matūkai i roto i te maha atu o nga kai ka taea te whakaputa i roto i to tinana e nga kitakita paru

Ko etahi o nga roopu ka kaha pea te ngoikore o te huaora, penei i nga tamariki me nga wa hapu, te hunga e inu waipiro ana, me te hunga whai ngoikore biotinidase - he hauropi e tuku ana i te koiora koiora ki to tinana (,).

Ano hoki, ko te kai i nga waatea i nga ma hua manu ka mate pea te koiora tuarua. Ko nga ma maama kei roto te avidin pūmua, hei aukati i te mimiti o te koiora. No reira, kia mahara ki te tunu i nga hua manu i mua i te kainga ().

Ko nga tohu o te koretake o te koiora ko te ngaro o nga makawe me te paku, ponana whero huri noa i te mangai, nga kanohi, me te ihu (,).

He onge te ngoikoretanga koiora i waenga i te hunga hauora na te mea ka kitea te matūkai ki nga kai ka whakaputahia e to tinana. Ko nga waahine hapu, tamariki, taangata e whakamahi wairangi ana, me te hunga ngoikore o te biotinidase ka nui ake pea te tuponotanga.

Te koiora me te tipu o nga makawe

He maha nga taangata e oati ana ki nga taapiri koiora hei whakatairanga i te tipu o nga makawe, ahakoa he tautohetohe tenei hononga.

Te whakatipu makawe whanui

Ko te Biotin te mea nui ki te tipu o nga makawe na te mea he mahi keratin. Ko te Keratin te pūmua matua e hanga ana i te hanganga o nga makawe ka whai kiko ki te kaha o te pou makawe ().

Ko te taumata koiora e tino iti rawa ana ka ngoikore nga makawe me te ngaro o nga makawe. Heoi, ki te whakaaro ko te nuinga o nga taangata he taumata tika, taapiri atu ki o kai ma te taapiringa kaore pea e awhina ().

Ina hoki, ahakoa ko nga panui e kii ana ko enei taapiri e whakatairanga ana i te tipu o nga makawe, ko te iti o nga rangahau nunui kei te tautoko i tenei (,).

I te arotake o te tau 2017, i kitea nga taapiringa koiora ki te whakanui i te tupu o nga makawe o era e ngoikore ana ki te matūkai. Heoi, na te mea kuare o tenei ngoikoretanga, i kii nga Kaituhi ko enei taapiringa kaore e whai hua ma te taupori whanui ().

I tua atu i tenei, kaore he taunakitanga hei tautoko ko te taapiri biotin te whakatairanga i te tipu o nga makawe.

Pakira ohorere tane

Ko te pakira tauira tane, ko te alopecia androgenetic tane (MAA) ranei, ko te ngaronga haere o nga makawe o te tumuaki. Ma te 30-50% o nga taane e whai ana i etahi tohu MAA i te 50 tau, he maha nga mea e rapu huarahi ana kia kore e ngaro nga makawe ().

I te arotake o te tau 2019, i kitea e nga kairangahau ko nga taane whai MAA he iti ake te taumata o te koiora i tera kaore o makawe ngaro. Heoi, kaore i tino nui te rereketanga hei tohu i te hono tika i waenga i te koiora me te MAA ().

Haunga tenei arotake, kaore pea he rangahau haumanu mo te taapiringa koiora me te makawe makawe o te tane, ahakoa he rangahau ano kei roto i nga waahine ().

Kotahi te whakamatapo-matapo, whakamatauhia te placebo i roto i nga waahine 30 me te mohio o te makawe o te makawe, i kitea ko te taapiri me te taapiringa o te waipiro moana e mau ana te nui o te koiora koiora i pai ake ai te tipu o nga makawe me te nui i muri i nga ra 90 (

Ahakoa he whaihua, kaore e mohiotia mena he ngoikore te koiora o nga kaiuru me te mea ka kitea nga hua i roto i nga taane ().

Hei taapiri, kei roto i te taapiringa etahi atu matūkai e mohiotia ana mo te whakatairanga i te tipu o nga makawe penei i nga waikawa amino, konutea, me te huaora C, no reira kaore e marama mena ka pa te koiora ki nga hua ().

No reira, ko te mea pea ko nga taapiri ka whakamanahia noa ki era kaore i te koiora koiora, ahakoa me nui ake nga rangahau.

Mena kei te raru o makawe, he pai ake te korero ki te tohunga ngaio kia mohio mena he tino take.

Ko te rangahau iti e tautoko ana i te koiora koiora hei awhina i te tipu o nga makawe, ina koa kaore he ngoikoretanga o te matūkai.

Whakatūpato

Ahakoa kaore he paanga kino e mohiotia ana mo te koiora koiora, kei kona ano etahi awangawanga nui me nga taapiringa koiora.

Nga whakamātautau whare hangahanga he

Ko nga taapiringa koiora e mohiotia ana mo te taunekeneke ki etahi whakamatautau taatai ​​e whakamahi ana i te hangarau biotin-streptavidin, na tenei ka hua nga hua he (,,).

Ka whakamahia noa tenei hangarau i roto i nga whakamatautau e mehua ana i te huaora D, te homoni, me te taumata tiroro. Inaa hoki, kua kitea te biotin hei whakararuraru i te tohu o te mate o Graves me te hypothyroidism (,,).

Ko te nui o te kai o tenei huaora kua honoa ki te mehua o nga taumata troponin teka - i whakamahia hei tohu i nga whakaeke o te ngakau - ka roa te rongoa me te mate (,,).

No reira, mena kei te tango koe i tetahi taapiringa koiora me te whiwhi i nga whakamatautau taatai, he mea nui kia korero atu ki to kaiwhakarato hauora.

Nga taunekeneke tarukino

E mohiotia ana ko te Biotin e hono ana ki etahi rongoa. Hei tauira, ko nga rongoa hopu penei i te carbamazepine (Tegretol), phenytoin (Dilantin), primidone (Mysoline), me te phenobarbital (Luminal) ka heke pea nga taumata o tenei huaora i roto i to tinana ().

Ahakoa kaore i te mohiotia nga taunekeneke rongoa me enei taapiringa, he pai ake ki te whakaatu i nga taapiringa e tangohia ana e koe me to kaiwhakarato hauora.

Ko te nui o te koiora koiora ka raru i te maha o nga whakamatautau wetiweti, ka puta he hua he. Kia mahara ki te korero ki to kaiwhakarato hauora mena kei te tango koe i enei taapiri.

Ko te raina o raro

Ko te Biotin te taapiringa rongonui e panuitia ana hei tipu tupu i nga makawe hauora.

Ahakoa ko te ngaro o nga makawe he painga ki te ngoikoretanga o te koiora koiora, ko te nuinga o te taupori he maha nga momo matūkai na te mea e watea ana ki nga kai ka whakaputaina i roto i to tinana.

Ahakoa kei te piki haere te hokohoko, ko te rangahau iti noa e tautoko ana i te tango biotin hei whakatipu makawe - ina koa ki nga taane.

No reira, mena kei te rapu koe i tetahi rongoa mo nga makawe hauora, he pai ake te pekepeke i enei taapiringa ka kowhiri i nga kai whai-koiora.