Te Taatari me te Maama i te Iwi whatiwhati i To Ringa

Toka Te Manawa

• Iwi whati i nga tohu a-ringaringa
• Me pehea te mohio mena kua whati to ringa kua toha ranei
• Take whatiwhati
• Awhina tuatahi mo te ringa whati
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Ka taea e te ringa whati te whakaora ake?
• Te tautuhi i te ringa whati
• Whakamatau tinana
• Hītori hauora
• Hihi-X
• Te whakaora i te ringa whati
• Maka, kaakano, ka whakapiki
• Te rongoa mamae
• Pokanga
• Te wa whakaora ringa whati
• Tango

Ka whati te ringa ka whati tetahi, neke atu ranei o nga wheua o to ringa na te aitua, te hinganga, te whakapiri atu ranei ki nga hakinakina. Ko nga metacarpals (koiwi roa o te nikau) me nga phalanges (wheua maihao) nga wheua i o ringaringa.

Ko tenei whara e mohiotia ana ko te ringa whati. Akene ka kiia e etahi tangata he whati, he pakaru ranei.

Ki te tohua he ringa whati, me pangia te wheua - ka pakaru tetahi o nga wheua ki roto i etahi waahanga maha, etahi wheua ranei ka pangia. He rereke tenei mai i te ringihia o te ringaringa, ko te hua tenei o te whara ki te uaua, te uaua o te uaua, te uaua ranei.

Mena kei te whakaaro koe he whati to ringa, tirohia tonu te taakuta. Ka taea e raatau te taatai ​​me te whakaora i to whara. Ka whiwhi koe i te hauora, ka pai ake te whakaora o to ringa.

Iwi whati i nga tohu a-ringaringa

Ko nga tohu o te ringa whati ka whakawhirinaki ki te kaha o to whara. Ko nga tohu noa:

• mamae kino
• ngawari
• pupuhi
• maru
• te uaua ki te neke maihao
• matimati mārō ranei nga maihao
• te mamae kino me te neke, te pupuri ranei
• maihao koropiko
• hopu tika i te wa o te whara

Me pehea te mohio mena kua whati to ringa kua toha ranei

I etahi wa, he uaua pea ki te kii mena kua whati to ringa kua werohia ranei. Ma enei whara e rite ai nga tohu, ahakoa he rereke tetahi.

Ahakoa ko te ringa whati ka uru atu ki te wheua, ko te ringaringa pakaru ka uru ki te here. Koinei te roopu o te kiko e hono ana e rua nga koiwi ki roto i te hononga. Ka puta te pungarehu ka totoro ana te ligament ka haea ranei.

I te nuinga o nga wa, ka pa tenei ka hinga ana koe ki te ringa totoro. Ka tupu pea mena ka huri ke te hononga o to ringa ki te waahi.

Ma te ringihia o te ringa e tohu nga tohu e whai ake nei:

• mamae
• pupuhi
• maru
• te kore e taea te whakamahi i te hononga

Mena ka mohio koe he aha te wharanga i puta ai o tohu, akene ka taea e koe te tohu he aha nga mahi. Heoi, ko te huarahi pai ki te mohio mena kua whati to ringa kua toha ranei, me toro atu ki te taakuta.

Take whatiwhati

Ko te pakaru o te ringa ka pa mai i te whara o te tinana, penei i te:

• pupuhi tika mai i tetahi mea
• te kaha taumaha paanga ranei
• kuru o te ringa
• hurihuri o te ringaringa

Ko enei whara ka pa mai i nga waa penei:

• pakaru te motuka
• taka
• whakapā atu ki ngā hākinakina, pēnei i te haupoi me te whutupaoro
• pupuhi

Awhina tuatahi mo te ringa whati

Mena kei te whakaaro koe kua whati to ringa, tirohia tonu te taakuta.

Engari kia taea ra ano e koe te rapu rongoa, he mea ano ka taea e koe hei tiaki i to ringa. Kei roto i enei ko nga whakaritenga awhina tuatahi:

• Kaua e neke i to ringa. Whakamātauria te kaha ki te hiki i to ringaringa. Mena kua neke atu tetahi wheua i te waahi, kaua e ngana ki te whakatikatika i a ia.
• Tukuna te huka. Hei whakaiti i te mamae me te pupuhi, me ata whakamahi he peeke hukapapa he kokiri makariri ranei ki to whara. Me roropi tonu te peeke huka ki roto i te kakahu ma, te tauera ranei te tuatahi.
• Kati te whakaheke toto.

Ko te whaainga o te wheua awhina tuatahi ko te whakaiti i etahi atu whara. Ka taea hoki te awhina ki te whakaiti i te mamae me te whakapai ake i to tirohanga ki te whakaora.

Mena he toto koe, ka pakaru noa pea to whati, ko te tikanga ka puta he wheua. I tenei keehi, haere tonu ki te ER. Kia whiwhi ra ano koe ki te awhina, ka taea e koe te aukati i te whakaheke toto ma te pehanga me te whakamahi i tetahi kakahu ma, takai ranei.

Ahea ki te tiro i te taakuta

Haere ki te taakuta i te wa e whakaaro ana koe kua whati tou ringa.

He mea nui kia kite i te taakuta mena kei a koe:

• te uaua ki te neke i o maihao
• pupuhi
• koretake

Ka taea e te ringa whati te whakaora ake?

Ma te ringa whati ka ora noa. Engari kaore he maimoatanga tika, tera pea ka he te whakaora.

Ina koa, kaore pea e tika te aata o nga koiwi. E mohiotia ana tenei ko te haurangi. Ka raru pea te mahi a to ringaringa, he uaua ki te mahi i nga mahi o ia ra.

Mena he hē nga wheua, ka hiahiatia he pokanga kia whakatikahia e koe. Ma tenei ka roa ake te waa whakaora, no reira he mea nui kia whiwhi maimoatanga tika mai i te tiimatanga.

Te tautuhi i te ringa whati

Hei tohu i te ringa whati, ka whakamahia e te taakuta nga whakamatautau maha. Kei roto i enei:

Whakamatau tinana

Ka tirohia e te taakuta to ringaringa mo te pupuhi, te maru, me etahi atu tohu kino. Akene ka tirotirohia e raatau nga waahi, penei i to ringa me to ringa. Ma tenei ka mohio raatau ki te kaha o to whara.

Hītori hauora

Ma tenei ka taea e te taakuta te ako mo nga tikanga e pa ana ki a koe. Hei tauira, mena he osteoporosis koe, he whara ranei o to ringa o mua, ka maarama raatau he aha pea te take i whara ai koe.

Mena i a koe i roto i tetahi hinganga, ka paatai ​​raatau mo te mea i tupu me te aha i whara ai to ringa.

Hihi-X

Ka tono te taakuta kia whiwhi koe i te hihi-X. Ka whakamahia e raatau tenei whakamatautau atahanga hei tautuhi i te waahi me te ahunga o te waahi.

Ka taea hoki te awhina ki te whakakore i etahi atu ahuatanga ka taea, penei i te mokowhiti.

Te whakaora i te ringa whati

Ko te kaupapa o te rongoa he awhina i to ringaringa kia ora tika. Ma te awhina hauora tika, ka hoki pea to ringa ki tona kaha me tana mahi. Ko nga whiringa maimoatanga ko:

Maka, kaakano, ka whakapiki

Ko te ngoikoretanga he aukati i nga nekehanga kaore e hiahiatia ana, e whakatairanga ana i te whakaora tika. Ka whakapumautia ano kia tika te tuu o ou wheua.

Hei whakaheke i to ringaringa, ka mau koe i te kaimeti, ka pakaru, ka mau ranei ki te piripiri. Ko te whiringa pai rawa atu kei to wharanga motuhake.

He uaua tonu te whati o te Metacarpal ki te whakakotahi me te hiahia kia pokaina.

Te rongoa mamae

Ka tono pea te taakuta ki a koe kia tangohia e koe te rongoa rongoa-kore hei whakahaere i te mamae. Heoi, ki te whara koe i te raru, ka whakahau pea ratau i nga rongoa mamae kaha.

Ka taunaki hoki ratou i te horopeta e tika ana me te waa. Kia mahara ki te whai i o raatau ahunga.

Pokanga

Ko te ringa whati te tikanga kaore e hiahiatia he pokanga. Engari me mate pea to wharanga.

Akene ka hiahia koe i nga tiini whakarewa ranei o nga titi hei pupuri i o koiwi. I etahi wa, ka hiahia pea koe ki te honoa koiwi.

He tika tonu pea te taatai ​​mena kei whara koe:

• he whati whati, ko te tikanga kua werohia e te wheua te kiri
• he wheua maru katoa
• he whati ka toro atu ki te hononga
• whatiwhati whatianga wheua

Ko tetahi atu take o te pokanga mena ka hurihia te wheua, ka huri ano i o maihao ka pa ki te mahi a te ringaringa.

Ka hiahia ano koe ki te pokanga mena kua ngoikore to ringa engari kaore i pai te whakaora.

Te wa whakaora ringa whati

I te nuinga, ko te whakaora ringa whati ka 3 ki te 6 wiki. Me mau e koe te kaimono, kaakano, ka whakapiri ranei i nga wa katoa.

Ko te katoa o te wa whakaora i runga i nga ahuatanga maha, tae atu ki:

• to hauora katoa
• te waahi tika o te waahi
• te kaha o to whara

Ka hiahia pea to taakuta kia tiimata e koe te whakaora ringa ngawari i muri i nga wiki e 3. Ma tenei e awhina te whakahoki mai o te kaha me te whakaiti i te pakari o to ringaringa.

Ka tonohia pea koe ki te haere tonu ki te whakaora i muri i te tangohanga o to kaiwhakaari.

Hei tirotiro i to ahunga whakamua, ka tono to taakuta i nga hihi X maha i nga wiki i muri o to whara. Ka taea e raatau te whakamarama i te wa e pai ana ki te hoki ki nga mahi noa.

Tango

Mena he whati to ringa, ko te taakuta te tangata pai ki te tohu me te whakaora. Ma ratou koe e whakakakahu ki te maka, ki te tarai, ki te taatai ​​ranei kia mau tonu ai to ringa. Ma tenei e tau ai te whakaora o te wheua.

Ka ora ana koe, whakangawari ka okioki to ringa. Mena ka pa ki a koe he tohu hou, ki te kore ranei e mamae te mamae, whakamohio atu ki to taakuta.