Potae wahine: he aha te mea me pehea te tuku tika

Toka Te Manawa

• Me pehea te whakanoho tika
• E 5 nga he e pa ana ki te whiu wahine
• 1. Whakanohoia he aporo i muri i te tiimata o te hononga
• 2. Kaua e tirohia te kohinga i mua i te whakatuwheratanga
• 3. Te whakatakoto hē i te potae
• 4. Kaua e waiho tetahi waahanga o te aporo
• 5. Kaua e whakamahia te hinu whakahinuhinu i te wa e moe ana

Ko te koti wahine he tikanga aukati e taea ai te whakakapi i te pire aukati, hei tiaki i nga haputanga e hiahiatia ana, hei taapiri ki te tiaki i nga mate whakapakeke penei i te HPV, syphilis or HIV.

Ko te koti wahine he 15 henimita pea te roa, ana e hangaia ana e nga mowhiti e 2 o nga rahi rereke ka honoa ngatahi hei momo ngongo. Ko te taha o te mowhiti whaiti o te aporo, ko te waahanga e tika ana kia uru ki roto i te tenetene, ka katia, ka aukati i te paahitanga o te parāoa ki te kōpū, te whakamarumaru i te wahine mai i nga whakaputanga tane.

Me pehea te whakanoho tika

Ki te whakatakoto tika kia kaua e whakararuraru i a koe, me:

1. Kei te pupuri potae me te whakatuwheratanga o raro;
2. Whakakakahia i waenga o te mowhiti iti he mea whakarunga, e hanga ana i te '8' kia pai ake ai te whakauru ki roto i te tenetene;
3. Te kowhiri i tetahi tuunga pai, ka taea te koropiko, ka piko ranei tetahi waewae;
4. Whakauruhia te mowhiti '8' i roto i te tenetene e waiho ana mo te 3 cm ki waho.

Hei tango i te potae, i muri i te moepuku, me mau e koe, ka huri i te whakakai nui i waho o te tenetene, kia kore e puta nga huna, katahi ka kumea e koe te potae. Whai muri i tena, he mea nui kia herea he knot ki waenga o te potae ka maka ki te paru.

He pai tenei tikanga na te mea i tua atu i te aukati i te haputanga, ka aukati hoki i te tuku mai o te mate. Heoi, mo te hunga e ngana ana ki te aukati i te haputanga, tera ano etahi atu momo tikanga whakawhanau ka taea te whakamahi. Tirohia nga tikanga aukati matua, o ratou painga me nga ngoikoretanga.

Maataki te riipene ataata e whai ake nei me te tirotiro taipitopito me pehea te whakamahi tika i te potae wahine:

E 5 nga he e pa ana ki te whiu wahine

Ko etahi o nga hapa noa e whakaiti ana i te whaihua o nga ure ure:

1. Whakanohoia he aporo i muri i te tiimata o te hononga

Ka taea te whakanoho i te potae wahine ki te 8 haora i mua i te moepuku, heoi, he maha nga waahine ka whakamahia noa i muri i te tiimata o te whakapiri piri, aukati i te whakapiri o te pararau anake. Heoi, ko etahi mate pera i te herpes me te HPV ka taea te tuku i te waha.

Me aha: whakauruhia te peera i mua i te whakapiri tata i muri tata ranei o te whanaungatanga, me te karo i te whakapiri totika i waenga i te mangai me te ure me te tara.

2. Kaua e tirohia te kohinga i mua i te whakatuwheratanga

Ko te takai o tetahi kondom me matua tirohia i mua i te whakamahinga kia tirohia nga kohao, nga kino ranei ka raru i te ahuru o te tikanga aukati. Heoi, koinei tetahi o nga huarahi tino maamaa e warewarehia ana puta noa i te mahinga whakanohonga.

Me aha: tirohia te kohinga katoa i mua i te whakatuwheratanga me te tirotiro i te ra paunga.

3. Te whakatakoto hē i te potae

Ahakoa he ngawari ki te tohu i te taha tuwhera o te potae, i etahi waa ka raruraru te wahine, ka mutu ka whakauru whakamuri te wahine. Ma tenei ka uru te whakatuwheratanga ki roto, kaore e taea e te ure te uru atu. I enei keehi, ka taea e te ure te whakawhiti i waenga i te potae me te tara, me te whakakore i nga hua e hiahiatia ana.

Me aha: kia tika te titiro ki te taha whakatuwhera o te potae ka whakauruhia ko te whakakai iti noa iho, kaore e tuwhera.

4. Kaua e waiho tetahi waahanga o te aporo

I muri i te whakatakoto i te potae he mea nui ki te waiho i tetahi waahanga na te mea ka kore e neke te potae ka karo i te whakapiri o te ure me te tara o waho. Na, ka pohehe ana te aporo ka taea e te ure te uru totika atu ki te tara, kia piki ake te mate ka pangia e te mate kairaru ranei, ka hapu ranei.

Me aha: i muri i te whakatakoto i te potae ki roto i te tenetene, waiho ma te 3 cm te mamao ki waho hei tiaki i te rohe o waho.

5. Kaua e whakamahia te hinu whakahinuhinu i te wa e moe ana

Ma te miihini e awhina te whakaheke i te waku i te wa e whakapiri tata ana, kia pai ai te kuhu. Ki te kore e ranea te whakahinuhinu, ka taea e te nekehanga o te ure te hanga i te wiri maha, na te mea ka heke te roimata o te potae.

Me aha: he mea nui ki te whakamahi i tetahi whakahinuhinu e hangai ana ki te wai-e tika ana.