Akohia me pehea te whakaora i nga riri e 8 e pa ana ki te haputanga wawe

Toka Te Manawa

• 1. Me pehea te whakaora i te whakapairuaki
• 2. Me pehea te whakaora i te mauiui
• 3. Me pehea te whakaora i te mate mahunga
• 4. Me pehea te whakaora i te hiahia
• 5. Me pehea te whakaora i te ngawari o te uma
• 6. Me pehea te whakaora i te mate kukuti
• 7. Me pehea te whakaora i nga hau
• 8. Me pehea te whakaora i te hemorrhoids

Te pouri i te wa o te hapūtanga, penei i te mamae, te ngenge me te hiahia kai, ka ara ake na te whakarereketanga o te homoni i te wa e hapu ana, ka tino awangawanga mo te wahine hapu.

He mea nui enei whakarereketanga ki te whakarite i te tinana mo te haputanga, te whanautanga me te whakangote, engari ko tetahi waahanga o te raru e ahu mai ana na te punaha kare a roto o te wahine, ko te tikanga ka ruru na te ranumarie o te koa me te awangawanga. Engari he rautaki ngawari noa nei hei awhina i a koe ki te whakatutuki i nga ahuatanga katoa, me te kore e whara i te wahine, i te peepi ranei.

1. Me pehea te whakaora i te whakapairuaki

Hei whakaora i te whakapairuaki i te wa e hapu ana, ka taea e koe te hoko i tetahi poroporo whakapairuaki i te rongoa, i nga toa ipurangi ranei na te mea ka pehia e raatau tetahi tohu ki runga i te ringaringa, na roto i te reflexology, ka whawhai ki te whakapairuaki. Ko tetahi rautaki ko te ngote i nga candia kanekane. Ko etahi atu tohutohu ko te ngote i runga i te remamona rimurapa, te karo i nga kai momona, nga kai whakarakei ranei, me te kai i nga kai iti ia toru haora.

I te nuinga o te wa ka hapu te whakapairuaki i te wa o te haputanga wawe na te rereketanga o te homoni, hei whakanui i te waikawa o te kopu, me te tipu o te kopu, ka pana te kopu ki runga, ka ngaro haere i te 3 o te 4 o nga marama o te haputanga.

2. Me pehea te whakaora i te mauiui

Hei whakaora i te mauiui i te wa e hapu ana, me okioki te wahine hapu i te awatea, i nga wa e taea ana, me te inu i te wai karaka me te rōpere, na te mea he maha nga huaora C me te rino, e kaha ai te wairua, e whakaheke ngenge ana

3. Me pehea te whakaora i te mate mahunga

Hei whakaora i te mate pukupuku o te wa e hapu ana, ko te pito nui mo te kokiri i tetahi kokiri wai makariri ki te rae, kia 5 pata hinu hinu lavender ki runga i te urunga, na te mea he mahi whakarakei ta te lavender.

Ko te mate mahaki i te wa e hapu ana ka ara ake na te rereketanga o te homoni, te ngenge, te iti o te huka toto te hiakai ranei, ka iti haere te ngaro o te wa tuarua o te haputanga.

4. Me pehea te whakaora i te hiahia

Ko te hiahia kai rerekē i te wa e hapu ana ka whakaatu i te ngoikoretanga o te kai a te wahine hapu, a ka pa ana ki nga wa e toru o te haputanga. Hei whakaiti i nga hiahia kai rereke i te wa e hapu ana, me taunaki te taaputanga kai totika e te kaitautoko, ki te kai tarutaru ranei.

5. Me pehea te whakaora i te ngawari o te uma

Hei whakaora i nga mamae o nga u, ka taea e te wahine hapu te whakamahi i te potae e tika ana mo te haputanga, e pai ana, me nga taapiri whanui, e tautoko pai ana i nga u, he kumemau hei whakatika i te rahinga kaore nei he rino.

Ko te mamae me te whakanui ake i nga u ka taea te tiimata e te waahine hapu mai i te marama tuatahi o te haputanga na te rereketanga o te homoni i piki ake ai nga u o te wahine hapu kia kaha ake ana kia pakari kia ngawari hoki te mamae.

Ko te ngoikoretanga i te wa e hapu ana he maha i nga marama tuatahi o te haputanga na te rereketanga o te tinana me te homoni i kaha ai te whakapau kaha, na te mauiui.

6. Me pehea te whakaora i te mate kukuti

Hei whakaora i te koretake i te wa e hapu ana, inu mo te 2 rita o te wai i te ra, mahi i nga mahi pai, penei i te hikoi me te haurangi wai ranei, hei whakanui ake i te kai o nga kai whai kiko, pera i te mango, papaya, oat, paukena, karaka, kiwi me chayote. Pānuihia hoki: Me aha koe ka pa ana koe ki te mamae o te puku i te wa e hapu ana koe.

Ko te koretake o te haputanga ka ara ake na te rereketanga o te homoni me te pehanga mai i te kopu e tere haere ai te nakunaku ka pumau pea tae noa ki te mutunga o te haputanga.

7. Me pehea te whakaora i nga hau

Hei whakaora i te hau i te wa e hapu ana, ka taea e te wahine hapu te tango 1, 2 ranei nga potae o te waro whakahohe i ia ra, me te waa e neke atu i te 2 haora i muri i te tango i nga rongoa e kiia ana e te taakuta, o te kai totika ranei. Ko etahi atu tikanga hei whakaora i te mate pukupuku kei roto ko te inu i te tii fennel, na te mea he rongoa anti-spasmodic tenei tipu hei rongoa, me te karo i nga kai e mate ai te puku.

Ko te mate pukupuku i te wa e hapu ana he hononga ano hoki ki te haere whakamuri o te puku, hei awhina i te hanga haurehu, ka tutuki ra ano te mutunga o te haputanga.

8. Me pehea te whakaora i te hemorrhoids

Hei whakaora i te hemorrhoids i te wa e hapu ana, ko te rongoa pai ko te horoi i nga sitz me te wai mahana, pania ranei he kakahu maamaa me te tiiwhana hazel tea i roto i te nono, na te mea he mahi uaua, he anti-mumura hoki tenei tipu rongoa. Ko tetahi atu tohu hei whakaora i te mamae hemorrhoid, te pupuhi me te kati ka whakamahi i te hinu hemorrhoid hei whakamahi i te wa hapu, penei i te Ultraproct, i te Proctyl ranei, i raro i te kaiarahi o te tohunga whanau.

Ko te hemorrhoids i te wa hapu e pa ana ki te kaha o te pehanga i te rohe papatoiake me te pikinga o te toto e huri haere ana i te rohe whakaeneene, me te uaua haere o te mate hemorrhoids.

Akohia me pehea te whakamamae i etahi atu ohorere ka ara ake i te mutunga o te haputanga i te: Me pehea te awhina i te awangawanga i te mutunga o te haputanga.

Tirohia enei me etahi atu tohu awhina i te riipene ataata e whai ake nei: