To COVID-19 Aratohu Hauora Hinengaro 'Whiri-Tou-Tango-Whakaaetanga'

Toka Te Manawa

• Kaore au e mohio mo koe, engari mena ka rongo ano ahau i te kupu "kaore ano kia rite" penei ano, akene mau ngaro atu.
• Hey, hoa. He aha te mea e raru ana koe inaianei?
• EMOTIONAL
• TIKANGA
• WAIATA
• WHAKAPONO
• Te ahua nei me tautoko ano koe
• Paatohia a konei kia kite i te raarangi katoa o nga rauemi aukati whakamomori.
• Akene kei te raru koe i te pouri
• Kei te hiahia awhina koe mo te manukanuka?
• Ko te COVID-19 ko te manukanuka hauora ranei?
• Kei te ahua haurangi-porangi?
• Me korero mo te pouri
• Noho arotahi
• Kaore e taea te moe? Kaore he raru
• Mataku! i te wa o te mate uruta
• Matū? Te whakamatautau, engari kaore pea
• Ka raru pea te kai me te tinana i tenei wa
• Ehara i te mea ngawari te wehe
• Whakaratohia me nga tamariki? Manaakitia koe
• Me pa noa ki te tangata
• He wa uaua ki te mate mauiui

Ko te ao miiharo o nga pukenga haa, i ngawari ake.

Kaore au e mohio mo koe, engari mena ka rongo ano ahau i te kupu "kaore ano kia rite" penei ano, akene mau ngaro atu.

Ae ra, kaore i te tika. I te wa o te mate uruta o te ao, kei te pa ki a tatou nga wero… pai… tino hou.

Ae ra, ko nga mate hinengaro o enei ruarua katoa me te wehi he tino maarama. Koinei te wa e iti ana a tatou rahui aronganui, he nui to tatou manukanuka, me o tatou roro ka paku pororaru.

Engari ko te rongo i nga maaramatanga ano i nga wa katoa ka tiimata ki te iti rawa te huri, ina koa ka hiahia koe ki te tautoko kaore koe e mohio ki hea e kitea ai.

Akene ko to whakaeke tuatahi (ko te rau ranei) te whakaeke. Akene ko te ngoikoretanga kaore e taea te whakaatu kaore koe e moe. Mahalo kei te kaha koe, kaore e taea te mohio mena e hiahia ana koe ki te tiaki wawe mo COVID-19, waea atu ranei ki tetahi tohunga hinengaro mo etahi rongoa anti-manukanuka.

Mena kei te pouri koe kaare he paku paku ranei-mo-Cocoa-Puffs (#notanad), kaore i a koe anake - ana kei reira nga rauemi hei tautoko i a koe, ahakoa he aha te mea e totohe ana koe.

No reira kia mau te manawa, kia pai te whakairi, ka tiro ai koe ki o whiringa.

Hey, hoa. He aha te mea e raru ana koe inaianei?

Kua tae ki te wa mo te takiuru! Ko ehea o nga korero e whai ake nei te whakamaarama mo nga mea e raru ana koe inaianei?

EMOTIONAL

Ka tino pouri ahau, kaore e taea te wehe atu i taku moenga.

Ko taku maaharahara kei roto i te tuanui.

Kaore au e mohio mena kei te hiahia au kia ora ano.

He ahua au… he koretake ahau ki enei mea katoa?

Ka tino hoha ahau, kei te kawe i ahau i te pakitara.

Kei te riri ahau. He aha ahau i pukuriri ai?

Kei te tapa ahau kaore au e mohio he aha.

Kaore au e kaha ki te aro atu ki tetahi mea.

TIKANGA

Ki taku whakaaro kei te pa he mate au ki te COVID-19 engari akene kei roto noa i taku mahunga?

Ko taku roro he ahua korekore i tenei wa?

Kei te mataku ahau kei te piki haere te taumaha.

Kei te noho humarie ahau, kua ohorere, penei kua mau ahau.

Kaore e taea e au te moe me te whakangaro i taku koiora.

Akene he whakaeke mataku noa taku ?? Kei te mate ranei ahau, kaore e taea te korero.

Kua hoha ahau a kaore au e mohio he aha.

Kei te hiahia ahau ki nga raau taero / waipiro i tenei wa.

WAIATA

Ko te huringa purongo kei te kino haere nga mea katoa.

Kei te uaua ahau ki te kai tonu.

Ko te mahi mai i te kaainga te mea kino rawa. Me pehea taku whakapai ake?

Ki taku whakaaro me kaha ake taku tautoko i nga kare a roto.

WHAKAPONO

Kei te hiahia ahau ki te awhi, ki te herea ranei kia rite ki te peepi? Awhina.

Kei te ahua pouri ahau mo te matua i tenei wa ??

Mena kaore au i te ahua o te taatai, ka ngaro ahau.

Ka kino ahau ki te noho mokemoke.

Kaore aku tangata ka taea e au te huri atu mo te tautoko i tenei wa tonu.

He mate mauiui taku. Kaore tetahi e mohio ki nga mea e pa ana ki ahau.

Te ahua nei me tautoko ano koe

Ko te tangata he uaua Tuhinga o mua he mate uruta. He nui te whakaaro kei te kaha tautohetohe te nuinga o tatou i tenei wa. Ko te arai hiriwa? Kaore koe e pai ki te haere ma tenei anake.

Aue, i mua i to taatau whakauru atu ki a koe… kei te whai whakaaro koe mo te whakamomori? Ka rite pea kaore pea he take o te piri tonu, me te hiahia ranei kia kaua e raru ano? Ka patai au na te mea kei konaa etahi e hiahia ana ki te tautoko i a koe.

Paatohia a konei kia kite i te raarangi katoa o nga rauemi aukati whakamomori.

Ka whakatenatena ano ahau ki a koe ki te panui i tenei tuhinga roa mo te whakamomori engari he tino mataku ki te mate (mai i tetahi kua tae atu!).

He maha nga ahuatanga rereke ka kitea e te tautoko!

Anei etahi waahanga taapiri:

• 10 Nga Huarahi Atu ki te toro atu ki roto i te Hauora Hinengaro
• 5 Nga Awhina Hauora Hinengaro hei Awhina ki te Whakahaere i te Manukanuka Coronavirus
• Maimoatanga i runga i te Tahua Putea: E 5 nga waahanga pai
• Rauemi Hauora Hinengaro: Nga momo me nga kowhiringa
• 7 Tohu Awhina mo te Whakatainga i te Maimoatanga Aipurangi i te wa o te Pakanga COVID-19
• 7 Pukapuka Awhina-A-Tino Pai Atu I Te Kaiwhakaako Ora

Kaore i kitea te mea e rapu ana koe? Me tirotiro ano tatou!

Akene kei te raru koe i te pouri

“Ko au? Pouri? ” Mena he nickel ahau mo nga wa katoa i korero ai ahau i tenei, ka taea e au te hoko i taku ake peera-mate-mate inaianei.

He whakahou tere: Ko te pouri o te ngakau ka rite ki te hoha e kore nei e taea te ngakaukore, te ngaro o te koa me te harikoa ranei, te pouri nui, te kaha ki te "hokinga mai" mai i nga aukatinga, tae atu ki te koretake o te kare a roto.

Ka uru ana koe ki roto, ehara i te mea ngawari ki te mohio, ana ka paku rereke te whakaatu mo te katoa.

Mena kaore koe i tino penei i a koe i enei ra, anei etahi rauemi hei tuhura:

• Ka Ngawehi Ke te pouri o te Manawa i te Waa Motuhake. Anei nga Mea e Tika Ana Koe kia Maarama
• Te tiaki i to hauora hinengaro i te wa o te urutaru COVID-19
• E 7 Nga Tohu Akene Ko Te Taima Hei Tirotiro I Tou Mahere Maimoatanga Hauora Hinengaro
• Nga Huarahi 8 Hei Whakatika Atu i te Moenga Ka Tiakina koe e te Pouri
• Me pehea te Whawhai i te Ngakau Pouri: 20 Nga Mea hei Whakamatau
• 10 Nga Mea Hei Mahi Ana Kaore koe e hiahia ki te Mahi Tetahi Mea
• Me pehea taku aro atu ki te 'Tirotiro' Mai i nga Mea Pono?
• Kua rohirohi rawa ki te Kai? Ko enei 5 Maatauranga Haere-Ka Whakamarie koe

Kaore i kitea te mea e rapu ana koe? Me tirotiro ano tatou!

Kei te hiahia awhina koe mo te manukanuka?

Te manukanuka? Nau mai ki te karapu. Ehara i te mea he karapu ngahau, engari me te rereketanga o te taha o te tinana, kaore koe e manukanuka ki nga taangata e kite ana i o nikau werawera ka haere mai ana mo ta maatau Handshake Karapu Mana.

(Tohu Awhina: Mena kaore koe e kite i taau e rapu ana i konei, ka taea hoki e koe te tirotiro i a maatau rauemi mo te awangawanga hauora me nga whakaeke ohorere!)

Ko etahi rauemi motuhake mo te COVID:

• 5 Nga Awhina Hauora Hinengaro hei Awhina ki te Whakahaere i te Manukanuka Coronavirus
• Ko taku maaharahara kei te takiwa o te COVID-19 He Mea Noa - Tetahi Mea Tetahi Atu?
• 9 Nga Rauemi mo te Whakaaetanga i te Manukanuka Coronavirus
• 4 Tohu Awhina mo te Whakahaeretanga o To Manukanuka i nga Taima Kore
• Nga mate o te ahotea Upoko: Ina he kino nga korero hou mo to hauora
• Te 'Whakamate' i te wa o te COVID-19: He aha te mahi ki a koe me pehea e karo ai koe

Te whakatau i nga taputapu mo te wa roa:

• Nga Mahi Haumaru hei Awhina i a Koe ki te Whakaahuru
• Ka whakamahia e au tenei Tikanga Maimoatanga 5-Minute I Nga Ra Katoa mo taku Manukanuka
• 17 Rautaki mo te whakatutuki taumaha i roto i te 30 Meneti te Iti ranei

Manawa noa!

• 8 Nga Hakinakina Manaha Hei Whakamatautau Ka Pouri ana koe
• 14 Nga Maamaa Whakaaro ki te Whakaiti i te Manukanuka
• Ko nga Awhina Whakaaroaro Pai o 2019

Kaore i kitea te mea e rapu ana koe? Me tirotiro ano tatou!

Ko te COVID-19 ko te manukanuka hauora ranei?

Mea pono-kore-ngahau: Ka taea e te awangawanga te whakaoho i te urupare-a-rererangi ranei me nga tohu a tinana!

Mena kei te whakaaro koe kei te mate koe, kei te tika ranei āwangawanga e mate ana, ma enei rauemi e awhina:

• Me pehea te aro atu ki te Manukanuka Hauora i te wa o te Pakanga COVID-19
• Maauiui Manukanuka: Te Manukanuka Hauora me te Whakararu-E-E-raru ana ahau
• He OCD ahau. Ko enei Tohu Awhina e 5 Kei Te Awhina Ki Te Ora ahau i taku Manukanuka Coronavirus

Kei te whakaaro tonu kei a koe tonu pea? Anei me mahi i muri mai ki te whakapae koe kei a koe te COVID-19.

Kaore i kitea te mea e rapu ana koe? Me tirotiro ano tatou!

Kei te ahua haurangi-porangi?

Ka tau ana ki te nohoanga, ka nui ake te whakaaro ka timata pea taatau ki te awhi, whakaohooho, whakaohooho. Mena koina to pakanga, he kowhiringa taau!

Hei whakamamae:

• E 5 Nga Awhina mo te Whakaaetanga me te 'Fever Cabin' I Te wa e Noho Ana I Te Wharau
• Me pehea te Awhina i te Maara ki te Taha i te Manukanuka - me nga Hipanga e 4 hei Tiimata
• Maimoatanga DIY: Me pehea te awhina o te mahi toi i to Hauora Hinengaro
• Me pehea e awhina ai te kararehe ia koe i a koe e noho ana i te nohoanga

Mena he reinga etahi atu tangata:

• Ko te Aratohu No BS mo te Tiaki i To Wahanga Aronganui
• Korerohia: Whakawhitiwhiti 101 mo nga Maama
• Me pehea te whakahaere riri: 25 Kupu awhina hei awhina i a koe kia noho marie
• Ae, Ka Haere Koutou Ki Nga Nau o Tetahi Atu - Anei Te Mahi Mo Te Tino
• Te Noho me tetahi Hoa mo te Tuatahi? Anei me mohio koe
• He aha Lockdown i tarai i To Libido - a Me Pehea te Whakahoki, Ki te hiahia koe
• Nga Mahi Me Nga Mea Kaha mo te Tautoko i Tetahi Na Te Raru o te Hauora Hinengaro

Kia neke:

• Te karo i te whare takaro Na te COVID-19? Me pehea te whakakori tinana i te Kaainga
• 30 Nekehanga Ki Te Mahi Te nuinga o Au Mahi I-Kaainga
• Nga Mahi Yoga Pai rawa mo te 2019

Kaore i kitea te mea e rapu ana koe? Me tirotiro ano tatou!

Me korero mo te pouri

I roto i taku tuhinga mo te pouri whakaekenga, i tuhituhi ahau, "Ka puta he tangihanga ahakoa ka kite tatou ka mate tonu tetahi mate, engari kaore ano tatou kia mohio he aha ake ra." Ka kitea tenei ma te ruha, te awangawanga, te whakaohooho tinana, te ahua o te "taha", me te maha atu.

Mena kei te ngoikore koe, kua pakaru ranei (e rua ranei!), He pai pea te torotoro i enei rauemi:

• Me pehea e puta mai ai te pouri whakapouri i te wa o te Pakanga COVID-19
• 7 Nga Huarahi Hei Tutuki i nga ‘Kariati Whakanui’ me te kore e ngoikore
• Ko te Aratohu No BS ki te Whakahaere i o Au Koronga
• 9 Nga Huarangi Ma te Tangi Ki Te Hauora
• Te pouri i muri i te ngaronga mahi

Kaore i kitea te mea e rapu ana koe? Me tirotiro ano tatou!

Noho arotahi

Kaore ranei, e mohio ana koe? He mate uruta kino tenei, no reira, ka raru to kukume. Ko te whakaae pono kaore tatou i te pupuhi i te tino kaha - ana, ae ra, he pai - he pai te awhina.

I kii, kaore i te wa kino ki te tirotiro etahi pukenga hou mo te kukume.

Tirohia enei:

• 12 Tohu Awhina Hei Whakapai Ake I To Whakaaetanga
• 11 Ma te Tere Tere e Whakahiki Ina Kore E Hono Tahi Roro
• He raru e arotahi ana ki te ADHD? Ngana ki te Whakarongo ki te Waiata
• Me Awhina Awhina Kia Noho Mau Te Whakanoho? Whakamātauria Enei 10 Tohu Awhina
• 13 Hacks-Ngawari-Hacks ki te Taha i To Ata

Kaore i kitea te mea e rapu ana koe? Me tirotiro ano tatou!

Kaore e taea te moe? Kaore he raru

Ko te moe te waahanga nui o to maatau oranga (Ko taku ahua he rekoata pakaru i tenei wa, engari he pono!).

Mena kei te uaua koe ki te moe moe, ki te moe tonu ranei, tirohia enei tohu tohutohu me nga rongoa.

• Te Ahotea Mo te COVID-19 Kei te Whakaohooho Koe? 6 Tohu Awhina mo te Moe Pai Atu
• Ae, Ka taea e te COVID-19 me nga Lockdowns te Hoatu Moemoea Moe - Anei Me Moe Kia Haumarie
• 17 He Tohu Awhina Kua Pai ake to Moe i te Po
• 8 Nga Whakaora mo te Kaainga mo te Moemoe
• He Mahi Haumaru Yoga mo te Moe Kore
• Nga Tino Moemoea Awhina o te Tau

Kaore i kitea te mea e rapu ana koe? Me tirotiro ano tatou!

Mataku! i te wa o te mate uruta

Ahakoa he hoia whakaeke riri koe, he tauhou ranei ki te ao miiharo o te whakapaipai-P Panic, nau mai! (Kia mahara ki te tirotiro i ta maatau waahanga mo te manukanuka, mena kei te hiahia tautoko koe!)

Maau noa enei rauemi:

• Me pehea te aukati i te whakaeke ohorere: 11 Nga Huarahi ki te Mutu
• 7 Hipanga hei kawe i a koe i roto i te whakaeke pawera
• Me Pehea Te Awhina i Te Tangata Kei Te Paeke Panui
• Me Aha Teera Ina Rere To Hinengaro
• 15 Nga Huarahi Kia marie ai koe

Kaore i kitea te mea e rapu ana koe? Me tirotiro ano tatou!

Matū? Te whakamatautau, engari kaore pea

He uaua te noho wehe ahakoa he aha, engari he uaua mo nga taangata i whakawhirinaki ki nga matū ki te aro atu ki te manukanuka me te ahotea.

Mo etahi o tatou, ko te tikanga ko to tatou tino mahara he uaua ki te pupuri. Mo etahi, ka mohio ake pea taatau ki to taatau hononga raru ki nga matū mo te wa tuatahi.

Ahakoa kei hea koe i to haerenga me nga matū, kua taatai ​​enei panui hei awhina i a koe ki te whakatere i enei wero.

• Te Huringa o te Tangata Whakaora Matau ki te Whakawehe i te COVID-19
• Me pehea te mau tonu me te Whakaora i te wa o te Mate Tuturu
• Aukati i te Whakamahia te kohua, te Waipiro hei Maama i Nga Wehi i te wa o te Pakanga COVID-19
• 5 He Pai ake Nga Patai hei Paatai ​​Atu i te 'He Waipiro Inai au'
• Te momi hikareti me te mimiti i te waa o COVID-19
• Ka taea e koe te tino Ngaro ki te tarutaru?

Kaore i kitea te mea e rapu ana koe? Me tirotiro ano tatou!

Ka raru pea te kai me te tinana i tenei wa

Ma te pikinga o nga pou papaho pāpori e aue ana ki te piki o te taumaha-a-tinana, he nui te kaha ki te whakarereke i o tatou tinana me te kai kai - ahakoa te mea ko o taatau taumaha te mea iti rawa o a maatau awangawanga inaianei!

Ko to tinana to hoia kei te ora koe, kaua ko to hoa riri. Anei etahi rauemi hei whakaaro mena e uaua ana koe inaianei.

He tono tikanga maamaa? Tuhia te kai (ae, tino):

• 7 Nga Take e kore ai koe e mate ki te ngaro o to 'Quarantine 15'
• Mo te nuinga o nga Taangata, Ina koa ko nga Wahine, Ko te Ngaronga Taumaha Ehara i te Waimarie Hapai
• Te Take o Te Kai Whakatika I Te Kai Kai (me penei Me Koe)
• Hei To Taakuta, Kaore au e Tohu Atu i Te Ngaronga Taumaha

Ka hiahia pea koe ki te whai whakaaro ki te panui i te "The F * ck It Diet" na Caroline Dooner, he mea tino pai ki te kai ngawari (tango i tetahi kape i konei!).

Mo nga taangata e raru ana te kai:

• 5 Nga Whakamaumahara mo nga Tangata e raru ana te Kai i te wa o te Pakanga COVID-19
• Me Pehea Te Whakahaere I Te Rararu Kai I Te wa o te Quarantine
• 5 Me Me Matakitaki e KoeTubers E Tika Ana Mo Nga Raru Kai
• Ko nga Awhina Whakaoranga Raru Kai Pai rawa atu o te 2019
• 7 Nga Take 'E Kai Noa' Kare e Whakaora i te Hau o te Kai

Kaore i kitea te mea e rapu ana koe? Me tirotiro ano tatou!

Ehara i te mea ngawari te wehe

Ko te hononga a te tangata tetahi waahanga nui hei pupuri i a tatou i nga wa o te raru. Koina tetahi o nga mea hei wero i tenei wa inaianei.

Mena he uaua ki a koe, kaua e mataku! Tirohia nga rauemi o raro ake nei mo etahi awhina taapiri (a, ki te hiahia koe ki te pa o te tinana, tirohia enei rauemi hoki!)

Mena kei te raru koe i te mokemoke:

• Me pehea e taea ai e te Waahi Korero Korero te Awhina ki te Whakaora i te Tuuturu i te wa o te Pakanga COVID-19
• 20 Nga huarahi kia pai ai te noho takitahi
• 6 Nga Huarahi ki te #BreakUp me te Mokemoke
• Me pehea te mahi i te whanaungatanga tawhiti-roa
• 5 Akoranga mo te Hauora Hinengaro Mai i te 'Whakawhiti Iho' E Tika Ana Tatou Katoa I Tenei Wa

Ka mahi mai i te kaainga:

• 9 He Awhina Awhina Ka Mahi Mai i te Kaa e Kaha To Tino Pouri
• COVID-19 me te Mahi mai i te Kaainga: 26 Tohu Awhina hei Arahi i a Koe
• Me pehea te tiaki i to Hauora Hinengaro Ka mahi koe mai i te Kaainga
• Mahi mai i te Kaainga? Anei nga Kupu Awhina e 5 Hei Hangaia he Taiao Hauora me te Awhina
• Mahi mai i te Kaainga me te Ngakau pouri
• 33 Paramanawa Hauora a Te Tari hei Whakatupato i a Koe me te Awhina

Kaore i kitea te mea e rapu ana koe? Me tirotiro ano tatou!

Whakaratohia me nga tamariki? Manaakitia koe

Matua, kei a koutou toku ngakau. Ko te noho hei matua i te wa o te pakarutanga COVID-19 he mea ngawari noa iho.

Mena kei te kitea he wero nui ake i te mea i tumanakohia e koe, anei etahi hononga hono te tuhura.

• Me pehea te korero ki o tamariki mo te whiu o te COVID-19
• Te Whakataurite i te Mahi, te Tiakitanga me te Kura: He Tika me nga Aronga Awhina mo nga Maatua
• COVID-19 Kei Te Whakaatuhia Nga Whaea Tiaki Tamariki Tamariki E Kitea Ana I Nga wa Katoa
• Te manukanuka na roto i te tuanui? Maamaa, Tohutohu-whakaiti i nga Tohu ma Nga Maatua
• E 6 Nga Whakaoho Yoga Mo nga Tamariki e hiahia ana i te Pire Hau
• Te Maharahara mo nga Tamariki: Nga Hua, Nga Mahi me nga Mea maha atu
• 10 Tohu Awhina Kia Moe To Tamariki
• Tiakina Tou Tamariki Kia Ngawehi Ana koe ki te Kaainga

Kaore i kitea te mea e rapu ana koe? Me tirotiro ano tatou!

Me pa noa ki te tangata

Kua rongo koe i tetahi mea e kiia ana ko te "hiakai kiri"? He maha nga wa e hiahia ana te taangata ki te pa o te tinana, ana he waahanga hei awhina i a maatau ki te whakahaere i nga kare a roto me te ngakau pouri.

Mena e hiahia ana koe ki te pa a te tangata inaianei, ehara ko koe anake.

Anei etahi waahanga whakatika hei tirotiro:

• 9 Nga taonga maau, ma te tangata e arohaina ana ranei e pa ana ki te wa o te Quarantine
• 3 Nga Huarahi Hei Whakatere i te Pa-Whaiaro mo To Hauora Hinengaro
• I whakamatauria e ahau te whakamao mo te 5 Ra. Anei Te Mea i Tutuki
• 6 Tohu Pehanga Mo te Awhina i te Manukanuka
• Te Take Ko Tenei Paraikete 15-Pauna Taumaha He Wahanga No Aku Tino Mahi -Whakaarae
• He aha te tikanga o te pa ki te hiakai?

Ko etahi rauemi-mo te moepuku i konei:

• He Aratohu mo te Ira me te Aroha i te Wa o te COVID-19
• 12 Taonga Tauhokohoko Tino pai mo te Taha Tangata i te Tango Motuhake
• Ko Ahau noa Koinei Taku Peera Ite He Rahi Atu Rua I Te Tikanga?
• Nga Hua o te Masturbation Tantric
• Me Pehea Te Whakamutu I Te Horny

Kaore i kitea te mea e rapu ana koe? Me tirotiro ano tatou!

He wa uaua ki te mate mauiui

Ehara tena i te tino purongo ahakoa, he? I roto i nga tini huarahi, ko tenei pakarutanga ehara i te mea he wero hou, he rereke ke te ahua.

I runga i tera whakaaro, kua whakaemihia e au etahi panui whaihua hei awhina i a koe i tenei wa.

Rawa maau:

• 7 Tohu Awhina mo te Whakaaetanga me te Mataku Coronavirus Ahakoa e mate ana te mate
• Ko te Makutu Huri-Ora o Te Whakaaetanga Ana Ka Waa Katoa he Karu
• 6 Nga Huarahi ki te Aroha i To Tinana i Nga Ra Kino me te Mate Ma'i

Mo nga taangata kaore i te whiwhi:

• 9 Nga Huarahi Hei Tautoko I Nga Tino Mate I Te Wa o te Mate COVID-19
• Ko te 'Noho Pai' Kare He Tohutohu Pai mo nga Taane Mate Kore. Anei te Take
• E te Iwi Maarama-Maaro: Ko To COVID-19 Ko Te Wehi Ko Taku Mea Tuturu-Tau

Kaore i kitea te mea e rapu ana koe? Me tirotiro ano tatou!

Ko Sam Dylan Finch he etita, he kaituhi, he tohunga rautaki rongoa mamati hoki i te rohe o San Francisco Bay. Ko ia te etita kaiarahi mo te hauora hinengaro me nga ahuatanga tawhito i Healthline. Rapua ia Twitter me Instagram, ka ako ano i SamDylanFinch.com.