Te ngoikoretanga o Haglund

Toka Te Manawa

• Me pehea te tohu i te ngoikoretanga o Haglund
• Me pehea te whakaora i nga ngoikoretanga o Haglund

Ko te ngoikoretanga o Haglund ko te kitea o te pito pounamu i te taha whakarunga o te kaimana e ngawari ana ki te mumura i nga kiko o te taha, i waenga i te rekereke me te uaua Achilles.

Ko te bursitis tenei e kitea ana i roto i nga waahine, no te mea ko te whakamahi i nga hu teitei, ahakoa ka tupu ano i roto i nga taane. Ka whanake te mate ka mamae rawa na te kaha haere tonu o nga hu pakeke e kokiri ana i te hononga i waenga i te rekereke me te riwai.

Me pehea te tohu i te ngoikoretanga o Haglund

Ko te ngoikoretanga o te haglund ka maarama ka kitea he whero, ka pupuhi, ka pakeke, ka mamae rawa te tuara o te tuara o te rekereke.

Me pehea te whakaora i nga ngoikoretanga o Haglund

Ko te rongoa mo te ngoikoretanga o te haglund e ahu mai ana ki te whakaheke i te mumura me etahi atu bursitis.Ko te huri i nga hu e peehi i te rekereke, kia urutau ranei i te turanga o te waewae ki roto i te hu kia kore ai e pehanga te rautaki tonu hei whai.

Ko te maimoatanga haumanu ko te tango i nga rongoa anti-inflammatory me analgesic. I etahi wa ka taea e te taatai ​​te tango i tetahi waahanga o te wheua rekereke te whakatau i te raru. Engari i te nuinga o nga wa, ka tohutohuhia te kaihaumanu ka taea te whakatau i te mamae i roto i etahi waa.

Kia pai ake ai te whakatau i te raru, ka tūtohu atu kia whakamahia nga hu me nga rekereke o te papa, kaua e iti rawa, e kore e tino teitei, he tino waatea. I te kaainga, mena kei te mamae te tuuroro ka taea e ia te tuu i tetahi peeke hukapapa, tetahi peariki peihi hukapapa ranei, i raro i te rohe kua pangia ka waiho kia 15 meneti, kia 2 nga wa i te ra.

Ka mimiti ana te mumura, me tiimata te whakamahi i nga peeke wai mahana i te rohe kotahi, kia rua hoki i te ra.