Te kai mo te colitis ulcerative: he aha te kai me te aha hei karo

Toka Te Manawa

• Me pehea te mohio he aha te he
• He aha te mea kaore e kai mo te mate ulcerative colitis
• He aha taau e kai ai
• 1. Nga kai kiko me nga ika
• 2. Nga hua miraka me te miraka
• 3. Nga hua me nga huawhenua
• 4. Nga mea kakara maori
• 5. Nga momona pai
• 6. Wai
• 7. Wawaka
• Me pehea te kai muka
• Taapiringa tera pea he pai

Ko te tiaki i o kai i te wa o te raru o te colitis ulcerative he mea tino nui, ina koa ki te whakahaere i nga tohu penei i te whakaheke i te hiahia, te whakapairuaki, te ruaki, te mamae o te puku, te mate totohutanga, te mate totohutanga, te rereketanga o te reka me te rohirohi. Hei taapiri, ma te kai tika e whakaiti ai te tuponotanga o te koretake o te kai.

I te mea kaore he kai motuhake mo nga keehi o te mate koretake, ka taea te taunaki mo nga taangata katoa e pangia ana e te mate, ko te mea pai ko te hunga e pangia ana e tenei raru ka toro atu ki te kai totika ki te whakarereke i te kai ki a raatau keehi motuhake, e rereke ana ki te te pakeke, te taumata ngohe o te tahumaero me nga tohu kua puta.

Heoi, kei kona ano etahi kupu taunakitanga ka taea te karo kia kore ai e tupono ki te kai totika, me te hiahia ki te ngongo o nga matūkai me te ahua pai o te kai totika.

Me pehea te mohio he aha te he

Ko te kai hei aukati i nga whakaeke colitis he rereke mo ia tangata, me aata titiro ko nga kai e kaha ana ki te kino i te nakunaku, te mamae, te korere, te koroke, te whakapiki ranei i te hau haurangi

Mo tenei, ko te huarahi pai ki te tautuhi ko nga kai hei kai hei karo maau ko te pupuri i te raarangi kai, e tohu ana i nga kai katoa i pau me nga tohu i kitea i muri o te kai. Ka taea te tuhi i tenei raarangi i runga i te kaupapa motuhake, i te waea pukoro ranei, ana muri i etahi wiki ka taea te tohu i te kai pai rawa atu.

Hei taapiri, he mea nui kia maumaharahia ka rereke te mate koroiki i roto i te waa, ka whakarereke i nga kai e whakatoi ana i te kopu mo te tangata kotahi.No reira, ka kite ana i nga raru hou, he mea nui kia hoki ki te hanga i te raarangi kai ki te whakatika i te kai. Tirohia me pehea te rongoa mo te colitis?

He aha te mea kaore e kai mo te mate ulcerative colitis

I roto i te kai mo te colitis ulcerative, me karo nga kai e whakanui ake ai te pupuhi i te tinana ka whakapouri i te kopu, penei i te:

• Nga kai momona-momona me nga kai parai, he mea nui kia karohia nga momona kua tino tukatukahia, penei i te margarine, te hinu reihi me te hinu kānga;
• Kawheine: kawhe, ti matariki, ti pango, ti ma te kai inu, cola inu waipiro, tiakarete. Me karo enei kai i te wa e puhipuhia ai te mate;
• riki me nga ranu raukikini;
• Nga kai muka tino nui, penei i te oat me te parani o te witi, nga purapura, te papara me nga huawhenua pururu, na te mea ka mate te korere;
• Nga miraka me nga hua miraka, mo nga taangata e kore e manawanui ki te lactose.
• Huka me nga monamona i te nuinga o te taikaha, i te mea ka whakapiki ake i te mumura i roto i te puku, ka whakapiki i te tipu puku;
• Mīti kua tukatukahia pēnei i te hōtiti, hōtiti, ham, bologna, te korukoru, salami me te pēkana;
• Nga hua hangaiatanga he totika i te tote me nga kai tiaki, penei i nga paramanawa takai, pihikete umanga me nga kai kua oti te hanga hukapapa, penei i te lasagna me te pizza;
• Rite nga whakaranu i te paura, penei i te hupa heihei me te kau, me nga ranu kua oti te hanga;
• Inu waipiro.

Ma te awhina o te raarangi kai, ka maama ake te tohu ko nga kai e kino ake ana nga tohu, engari ko nga kai e whakahuatia ana i runga ake ka kino ake nga tohu ka puta ranei nga raruraru.

Ko nga taangata e mate ana i te colitis ulcerative ka mate ano i te kore o te manawanui o te lactose, a i enei keehi, karohia nga kai miraka. Ko etahi atu ka raru pea i te koretake ki te kukuti, ki te fructooligosaccharides, ki etahi atu mate kai ranei. I enei keehi, ko te mea pai me toro atu ki te kai whaihua kai kia kore ai e tino herea te kai, engari i te wa ano kia kore e mate he aha te take o te mate pāwera.

He aha taau e kai ai

Hei awhina i te kopu i te puku, te whakapai ake i te puku o te puku me te aukati i nga whakaekenga hou, he mea tika kia maha nga wa e kai ai koe puta noa i te ra, i nga waahanga iti, me tino ngau te kai, kai i te waahi marino ka tunu nga kai ma te huarahi ngawari ( kaore he maha o nga whakama) ki te korohū, me te karo i te parai me te ranu.

Kaore he taunakitanga putaiao hei whakaatu i te kai kotahi, i nga kai motuhake ranei hei aukati hei whakaora i te colitis, engari, ko etahi o nga taunakitanga ka taea te whai atu:

1. Nga kai kiko me nga ika

Ko te kai pūmua he mea nui mo te hunga e mate ana ki tenei mate, na te mea noa ka ngaro i te tangata etahi papatipu uaua na te ngoikoretanga o nga matūkai. No reira, i te wa o te raru o te colitis, he mea nui kia whakapiki ake i te nui o te poteini i horomia, a e taunaki ana kia uru ki te 1.2 ki te 1.5 g mo ia kirokaramu taumaha.

Ko nga pūmua e pau ana me iti ake te momona, no reira, ko te mea pai ko te peti ki nga ika, ki nga hua manu, ki te heihei me te korukoru kaore he kiri. Mo nga kai whero, me pai ake te tapahi hiroki, kaore nei e kitea he ngako, engari me kai 1 ki te 2 wa i te wiki.

2. Nga hua miraka me te miraka

Ko te miraka me nga mea i ahu mai i a ia, penei i te miraka miraka me te tiihi ranei, ka taea te pau i era e mate ana i te colitis ulcerative, engari, i te mea ka raru pea etahi i te koretake o te lactose, he mea nui kia tupato ki nga tohu e tohu ana i tenei manawanui, penei i te piki te mamae o te puku, te pupuhi o te kopu, te korere ranei i muri i te kohi, hei tauira. Mena ka pa ana tenei, me tarai tetahi ki te tango i enei kai mai i te raarangi kai me te tarai ki te mohio kei te pai ake nga tohu. Ko tetahi atu whiringa ko te kowhiri i nga kai kore-lactose.

Mena he mea tika kia tangohia te miraka mai i te kai, he mea nui kia uru ki te konupūmā mai i etahi atu punawai penei i te aramona, te purapura harakeke ranei, hei tauira. Tirohia te raarangi katoa o nga kai momona-konupuna.

Mo nga taangata kaore he raru mo te kai miraka me nga hua miraka, ko te mea pai ko te kai i roto i nga waahanga iti me te whakanui i aua hua me te momona o te hinu. He pai rawa atu te kowhiti, te kefir ranei, hei tauira, na te mea he maha nga probiotics kei roto ka pai ake te tipu o te whekau.

3. Nga hua me nga huawhenua

Ahakoa he hauora, me kai nga hua me nga huawhenua me te kore he kiri, kaore he peeke, kaore he purapura, ina koa ka whakaekehia e te colitis. Hei taapiri, me maoa hoki, kia pai ai te ngongo o te ngongo ki te taumata o te puku, kia kore ai e kaha te whakaohooho i te puku. Na te mea, na te mea e nui ana te muka, ka taea e nga hua me nga huawhenua te whakaohooho i nga nekehanga o te puku, ka mutu ka kaha ake te mamae me etahi atu tohu ka ara ake me nga raru.

Ko etahi huawhenua e tika ana kia karohia ma te aha, ko te broccoli me te kareparāoa, na te mea ka whakapiki ake i te hanga o nga haurehu o te puku, e pa ana ki te awangawanga. Tirohia etahi atu tauira o nga kai e whakaputa ana i te maha o nga haurehu, me karo hoki.

4. Nga mea kakara maori

Hei tuku i te reka ki nga kai, me tuku ki nga otaota kakara maroke, penei i te pahiri, te Rosemary, te coriander me te basil, hei tauira, me te aniana me te karika, na te karo i te whakamahinga o nga poro poraka, te tote, te pepa ranei.

5. Nga momona pai

Ko te kai i nga momona pai i roto i nga waahanga iti ka whai hua ano mo nga taangata e mate ana i te colitis ulcerative, na te piki ake o nga waikawa hinu momona me te omega 3 hei anti-mumura o te tinana. Ko enei momona he hinu oriwa hou, he hinu kokonati, he awhekawhe, he haamana, he taraute, he karawana me te hinu harakeke. Tirohia etahi atu kai anti-mumura.

6. Wai

Ko te mate pukupuku o te mate ulcerative ka mate i te mate korere, a, i etahi wa, ko te kokiri. I nga waahanga e rua he mea nui kia whakapiki ake i te nui o te wai kua horomia, kia mau tonu ai te whakainu. Heoi, ko etahi atu whiringa penei i te wai hou ka kowiri i te tii ranei, hei tauira, ka taea hoki te whakamahi.

7. Wawaka

Ko te warowaihā te pūtake nui o te pūngao, nō reira, e tūtohu ana kia kai i nga kai e whai kiko ana ki tenei matūkai, penei i te raihi ma, te taro ma, te riwai ranei, me te karo i te kai o o raatau tuuturu, na te mea he nui te kaha o te muka ki roto. ka mutu ka kino haere nga tohu o te colitis.

Me pehea te kai muka

Ko te muka ka raru nga raru o etahi tangata ka puea i te mate ulcerative colitis, ka mamae te mamae o te puku ka kino rawa te mate puku. Ko nga muka kei roto i nga huawhenua, hua, nati me nga purapura, ana e rua nga momo muka: he wairewa me te kore e rewa. I te take o te colitis ulcerative, me manakohia nga muka rewa, na te mea ka taea e raatau te whakapai ake i nga tohu o te puku.

Ko te muka rewa te mea e rewa ki te wai ka hanga i tetahi momo peera i roto i te kopu, hei awhina i te whakaiti i te whakawhiti o te whekau, no reira, korere. Ko etahi o nga kai kei roto i tenei momo muka ko te pea, karoti, aporo, guava, panana kaakaariki, awhekawhe me te keha.

Ko te nuinga o nga kai e mau ana i nga muka rewa, rewa kore hoki, na te tunu, tango i te anga me te tango i nga purapura hei whakaiti i te nui o nga muka rewa. He mea nui kia maumahara ki te raru o te tangata, he colitis ulcerative kaha, kaua e uru te momo muka ki roto i te rahinga nui, na te mea ka kaha ake nga tohu.

Taapiringa tera pea he pai

I te wa e rongoa ai te colitis, ka taea te awhina i nga taputapu taapiri me te probiotics hei awhina i te tipu o te puku, te whakapai ake i te nakunaku, te aukati i te mate koretake me te korohukahu, me te whakaiti i te hanga hau.

Ko tetahi atu taapiri ka taea te whakamahi ko te omega-3 i roto i nga potae, hei awhina i te whakaheke i te mumura o te tinana me te whakapai ake i te punaha aarai mate. Heoi, he mea nui kia maumahara ko nga taapiringa mo te kai me whakarite e te taote, e te kai totika ranei.