Ka aukati Tonu te Matapihi i te Huaora D Production?

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kei te mohio koe-kua mohio taatau-katoa mo te hiranga o te aukati ra. Kua tae ki te waahi ka haere ki waho me te kore o nga taonga ka rite ki te huri tahanga ki waho. A ki te mau tonu koe i patu ake tanna moenga? E kii ana te taangata me te mohio ano ki a ratau ano, ka kataina e ratau ana ka aro ki te momi hikareti i era wa. (Kino!)

Ko te nuinga o nga whakamarama e whakamahia ana e te iwi hei aha te mawehe atu i te aawewe kaore i te tika te ahua me te tan (kua tae mai te hangarau hangarau teka), te ra hei awhina i te maroke (kaore i te pono; ko te karo i te ra he pai ke); Ka tino kino te whakamarumaru o te ra (kaore koe i kitea te SPF tika mo koe-tirohia enei whiringa 20). Engari he mea ano e tika ana: ko te aukati he aukati i te kaha o to kiri ki te ngongo i nga hihi hei awhina i to tinana ki te hanga i tetahi momo momo huaora D. A he maha nga tau kua pahure nei tatou ki nga korero mo te nui o te huaora D. Kua tohuhia e te rangahau ka awhina i te mate taimaha, te mahi hakinakina, me etahi atu. Engari ko nga painga na he pai kei te tupono kei mate koe mo te SPF?

Ko Darrell Rigel, MD, he ahorangi haumanu mo te rongoa kiri i te Whare Hauora o te Whare Waananga o New York, e kii ana kaore. "He utu i nga wa katoa ki te tiaki i a koe mai i te ra. E mohio ana matou kei te mate te mate pukupuku kiri ki te nui rawa te ra," ka whakamarama ia. "Ae ra, ko te aukati i te ra ka whakaiti i te nui o nga hihi UVB ka tae ki to kiri, ka kore to kiri e huri i te huaora D ki ona momo whaihua. Engari he maha atu ano nga huarahi hei whai i te huaora D me te kore e tupono ki a koe Tuhinga o mua.

Ko te huarahi ngawari: Me tango noa he taapiri huaora D kia taea ai e koe te tarai i te SPF me te kore e whakaaro he aha te horopeta o te D tika e whiwhi ana koe. (Anei me kowhiri te mea pai rawa.) Ranei kai nga kai-huaora D (penei i enei e waru).

Ko te pono, ahakoa, kaore pea koe e hiahia ki te whakanui ake i to kai. "Kaore he tangata e mau ana i te whakamarumaru ra," e kii ana a Rigel. He iti rawa te kakahu o nga tangata, he maha ranei te tono, no reira ka tupono noa koe etahi Nga hihi UVB ahakoa he aha. "Ahakoa kei te mau koe i te SPF teitei, me te whakamahi ano i ia wa, kei te whiwhi koe i etahi hihi UVB i nga mahi o ia ra-penei i te hikoi mai i to motuka mai i te hokomaha, no reira ka huri etahi huaora D," ka tapiri ia.

Ko te raina o raro: Kaore e taea e koe te tunu i te taha takutai i raro i te kii o "te rewa i etahi huaora D." Engari, ka taea e koe te mirimiri noa ki etahi SPF i te tuatahi.

Arotake mo