He kino maau te kai huka?

Toka Te Manawa

• He aha te take ka hiaai te iwi i te huka?
• Anemia ngoikoretanga o te rino
• Pika
• He pehea te kitenga o te take o te hiahia huka?
• Ka taea e te hiahia huka te whakawhanake i etahi atu tikanga?
• Nga raru o te niho
• Nga raru ka pa mai ki te mate toto kore
• Nga raru e pa ana ki te pica
• Me pehea te atawhai i te hiahia huka?
• Ko te raina o raro

Tirohanga

Kaore he mea tino whakahirahira penei i te kohi i te koko o te huka heua i te ra raumati wera. Ko nga huka hukapapa iti e totohu ana i raro o to karaihe ka taea te whakamatao i a koe ka makona i to hiahia. Ana ka mate ana koe, ko te ngote i nga poraka huka ka awhina i te waha maroke me te kore e ngenge.

Engari me pehea te ngaungau i nga poraka huka maro mai i te pouaka tio? He kino ki a koe?

Ko te kai huka koinei pea tetahi o nga mahi tino pai na to kuri, engari maau e tohu he ahua hauora kei raro. Ko Pagophagia te ingoa o te mate hauora he tikanga ko te kai hukapapa koi.

Ko te hiahia huka hei tohu mo te ngoikoretanga o te kai ki te mate kai ranei. Akene ka kino pea to kounga koiora. Ko te ngau huka ka taea ano hoki nga raru niho, penei i te ngaronga enamel me te pirau niho.

He aha te take ka hiaai te iwi i te huka?

He maha nga ahuatanga ka mate te iwi i te huka. Kei roto hoki:

Anemia ngoikoretanga o te rino

Ko te kai huka koi te hono atu ki tetahi momo anemia e kiia nei ko te koretake o te rino.

Ka puta te anemia ka kore e nui nga toto toto whero o to toto. Ko te mahi o nga toto toto whero ko te kawe i te oxygen puta noa i nga kiko o to tinana. Ki te kore o tera oxygen, tera pea ka ngenge koe ka pau te manawa.

Ko nga taangata he rino te mate totemata rino kaore i te rino o ratau toto. He mea nui te rino ki te hanga i nga kiri toto whero hauora. Ki te kore, kaore e taea e nga toto toto whero te kawe i te oxygen ki ta raatau e whakaaro ai.

Ko etahi o nga kairangahau e whakapono ana ko te ngaungau o te huka te take e pa ana ki nga taangata whai korekore nei ki te rino e tuku ana te toto ki te roro. Ko te nui o te toto kei roto i te roro he nui ake te oxygen i roto i te roro. Na te mea kua whakamahia te roro ki te kore o te hauora, na tenei piki o te hāora ka kaha ake te mataara me te maarama o te whakaaro.

I whakahuahia e nga Kairangahau tetahi rangahau iti i whakamatauria ai nga kaiuru i mua atu i muri i te kai o te huka. Ko nga kaiwhakauru me te anemia i tino pai ake i muri i te kai i te huka. Ko nga Kaihono kaore he anemia i pangia.

Ako atu mo te koretake o te rino.

Pika

Ko te Pica he raru kai e kai ana te tangata i tetahi atu ranei o nga taonga kaore i te kai, pera i te huka, te paru, te pepa, te pungarehu, te paru ranei. Ko te Pagophagia he momo momo pica. Ko te tikanga ko te kai whakahau i te hukapapa, te hukarere, te wai hukapapa ranei.

Ko nga taangata pica kaore e akiaki ki te kai huka na te mea he ngoikoretanga o te tinana penei i te anemia. Engari, he mate hinengaro. He maha nga wa e puta ana a Pica i te taha o etahi atu tikanga mate hinengaro me te ngoikoretanga o te hinengaro. Ka taea hoki te whanake i te wa e hapu ana.

Ako atu mo te pica.

He pehea te kitenga o te take o te hiahia huka?

Mena kua hiahia koe me te akiaki i te kai huka mo te neke atu i te kotahi marama, tirohia te taakuta. Mena he hapu koe, tirohia tonu to taakuta kia oti te mahi toto. Ko te ngoikoretanga o te huaora me te kohuke i te wa e hapu ana ka raru pea.

Me tiimata ma te haere ki to taakuta a whanau me te whakamarama i o tohu. Korerohia atu ki a koe mena kua hiahia koe ki te kai i tetahi atu mea rereke atu i te huka.

Akene ka whakahaerehia e to taakuta nga whakamatautau ki o toto kia tirohia ai te ngoikore o te rino. Mena he tohu mate toto to mahi toto, tera pea he maha atu nga whakamatautau ka tirohia e to taakuta kia rapua he kaupapa putake, penei i te toto nui.

Ka taea e te hiahia huka te whakawhanake i etahi atu tikanga?

Mena he hiahia nui koe ki te huka, akene ko te mutunga o te kai nui atu i taau i whakaaro ai. Ko nga taangata whai pagophagia ka taea te kai i nga ipu maha i nga peeke huka i ia ra.

Nga raru o te niho

Ko o niho kaore i te hanga mo te mauiui me te haehae na te kai peeke me nga ipu hukapapa i nga ra katoa. I roto i te roanga o te wa, ka taea e koe te whakangaro i te enamel ki o niho.

Ko te kiri o te niho te mea pakari o nga niho. Ka noho ko te papa o waho o ia niho ka tiakina nga paparanga o roto mai i te pirau me te kino. Ka horo ana te enamel, ka kaha te aro o nga niho ki nga mea wera me te makariri. Ko te raru o nga kohao ka tino piki haere hoki.

Nga raru ka pa mai ki te mate toto kore

Mena ka mahue te rongoa koretake o te rino, ka kaha rawa atu. Ka nui ake pea nga take hauora, tae atu ki:

• nga raru o te ngakau, tae atu ki te whakapiki i te ngakau me te ngoikore o te ngakau
• nga raru i te wa e hapu ana, tae atu ki te whanautanga wawe me te iti o te taumaha o te whanautanga
• nga mate whanaketanga me te tipu tinana o nga kohungahunga me nga tamariki

Nga raru e pa ana ki te pica

He tino morearea te Pica. Ka arahi pea i nga momo raru, he maha nga waahi ohorere. Ahakoa kaore te huka e kino i roto, ka taea e etahi atu taonga kore kai. Mena he pagophagia tetahi, akene ka akiaki ratou ki te kai i etahi atu matū.

Ma te mea e kai ana koe, ma te pika e arahi:

• nga raru o te whēkau
• aukati i te whēkau
• kōhao (haehae) whēkau
• paihana
• mate
• koroke

Me pehea te atawhai i te hiahia huka?

Mena he nui te hiahia o te huka, me rapu e koe te aha. Mena he anemia ngoikore o te rino, me whakakore wawe nga hiahia o te rino ki o hiahia.

Mena he momo pica taau, tera pea ka uaua ake te maimoatanga. He pai pea te rongoa korero, ina koa ka honoa ki nga rongoa antidepressants me nga rongoa anti-manukanuka.

Mena kei te mamae koe i te kauae, i nga niho niho ranei, korero ki to niho niho. Ka taea pea e raatau ki te awhina i a koe ki te karo i nga kino o o niho me to kauae.

Ko te raina o raro

Ma te ngau o te hukapapa hukahuka e arahi nga momo raru. Ka raru pea to koiora i to kura, i to mahi, i to kaainga ranei. Whakaritehia he waahi ki to kaiwhakarato hauora kia mohio ai koe ki te take e hiahia ana koe ki te huka. Ma te whakamatautau toto ngawari e awhina ai koe ki te whakaatu i te take o to hiahia ka tiimata te tiimatanga.