Ka taea e koe te whakamahi i te Erythritol hei Kaiwhakamoana Ki te mate koe i te mate huka?

Toka Te Manawa

• He aha nga painga o te erythritol?
• Nga Painga
  
• He pehea te pa o te mate huka ki te huka toto?
• He aha nga korero a te rangahau
• Nga morearea me nga whakatupato
• Ko te raina o raro

Erythritol me te mate huka

Mena he mate huka koe, he mea nui ki te whakahaere i to huka toto. E kiia ana ko te Erythritol te taapiri i te reka ki nga kai me nga inu me te kore e whakauru i nga kaarahi, te koikoi o te huka toto, te whakapoke ranei o te niho. Panuihia kia mohio koe mena he pai rawa te erythritol ki te pono - mena ka tutuki ranei te ahua.

He aha nga painga o te erythritol?

Nga Painga

1. He rite te reka o te Erythritol ki te huka.
2. He iti ake te Calories a te Erythritol i te huka.
3. Kaore i rite ki etahi atu reka, kaore e mate te niho.

Ko te Erythritol he waipiro huka, engari kaore i te mau i te huka (sucrose) te waipiro ranei (te etanol). Ko nga waipiro huka he mea whakaheke-Calorie nga kai reka e kitea ana i nga mea katoa mai i te ngaungau ki te wai whakarakea. Ko te Erythritol he rite ki te reka o te huka, a, kaore he kaata.

Ka kitea noa te Erythritol i etahi hua, penei i te merengi, karepe, me te pea. Kei te kitea ano i etahi o nga kai rewena. Ka whakamahia ana te erythritol ki nga kai kore-huka me nga inu, ka hangaia mai i te kānga rewena.

He maha nga painga o Erythritol, tae atu ki:

• he reka ki te huka
• he iti ake te karamu i te huka
• kaore he warowaihā
• e kore e koikoi te huka toto
• e kore e meinga te pirau niho

Kei te waatea a Erythritol i nga momo paura me te paura. Kei te kitea ano hoki i etahi atu whakaranu whakaranu-Calorie whakaranu, penei i a Truvia.

Mena ka whakamahia e koe etahi atu reka hei tua atu ki te erythritol, kaore pea koe e wheako i te tino painga. Hei tauira, ko tenei kereme warowaihā kore e pa ki te erythritol anake.

He pehea te pa o te mate huka ki te huka toto?

Te tikanga, ka tohatoha e to tinana nga huka me nga hiakai ka kainga e koe hei huka maamaa e kiia ana ko te glucose. Ma te hukahuka e whakarato te kaha ki o sela. Ko te Insulin he homoni e hiahia ana to tinana ki te tuku mai i te hukauka mai i o ia rerenga toto ki o raanei.

Mena he mate huka koe, kaore e taea e to tinana te whakaputa mai te whakamahi ranei i te insulin. Ma tenei ka pakaru ai o taumata huka toto. Ko te kai i te kai nui i te huka ka kaha ake ai te piki ake o enei taumata.

Mena e kai ana koe i te kai totika he nui te huka, ka raru pea tenei. Koina te tangata e uru mai ai nga kaiwhakakaukau pera i te erythritol.

He aha nga korero a te rangahau

E ai ki te American Diabetes Association, ko nga waipiro huka kaore i te kaha ki te huka toto i etahi atu warowaihā. Ano, ka miharo koe ki te ako he maha nga hua kore-huka kei roto nga warowaihā me nga kaata o etahi atu puna. Ma tenei pea ka pari te huka toto.

Kotahi te rangahau iti kaore i kitea tetahi horopeta kotahi o te erythritol me te rua-wiki mo ia ra i pa ki te kino o te mahi huka toto.

Nga morearea me nga whakatupato

Ko te Erythritol he mea mimiti noa e to tinana, na reira he iti te Calories. Ko te arotake 1998 mo te ahurutanga o te erythritol i kitea ko te mea reka he pai te aro me te kore paitini, ahakoa i te nui o te werohanga.

Ahakoa tonu, ko etahi e aro ana ki te erythritol me etahi atu waipiro huka ka wheako pea:

• kōroke
• whakapairuaki
• koretake
• korere
• ānini

Ko te whakahaere i te huka toto he huarahi hei whakamatautau me te he. Me tirotiro e koe to huka toto i ia ra. Me tino whai i nga whakamatautau toto matatau i nga waa katoa hei tirotiro i te ahua o to ahua.

Me waea atu ki to taakuta mena he tohu hou, he kino ranei to tohu. Mena he tiketike rawa atu te heke o te huka toto ka iti ranei te heke, me tiro wawe koe ki te tirotiro hauora.

Ko te raina o raro

Mena he mate huka koe, ko te whakamahi i te erythritol i runga i te whakaahuru ka whakaarohia he haumaru. Mena he mohio koe ki nga waipiro huka, kaua e kai i te erythritol.

Kia mahara ko te mate huka kaore i te kii me karo rawa e koe te huka. Ka uru pea ki roto i to mahere kai mena kei te whakahaere koe i te katoa o te kai warowaihā. Whakaitihia nga kai huka ki nga huihuinga motuhake, ka kai ai i etahi waahanga iti ake.