Te Maehe me te Whakamahinga Rongoa

Toka Te Manawa

• Whakarapopototanga

Whakarapopototanga

Ka hapu koe, kaore koe i te "kai mo te tokorua noa iho." Ka manawa hoki koe ka inu mo te rua. Mena ka momi ana koe, inu waipiro me te tango raau taero ture, pera ano to peepi kaore i whanau.

Hei tiaki i to peepi, me karo koe

• Tupeka. Ko te momi hikareti i te wa e hapu ana ka tukuna te nikotini, te waro monoxide, me etahi atu matū kino ki to peepi. Ma tenei pea ka raru nga raru mo te whanaketanga o to peepi kaore i whanau. Ka ara ake pea te whanau o to peepi, nohinohi rawa, moata rawa, he waatea ranei. Ka pa te paowa ki nga peepi i muri o to whanautanga. Ka nui ake pea te mate o to peepi penei i te mate huango me te momona. He nui ake te mate ka mate pea koe i te mate ohorere o te mate kohungahunga (Sidal).
• Inu waipiro. Kaore e mohiotia te nui o te waipiro e pai ana hei inu ma te waahine e hapu ana. Mena ka inu koe i te waipiro i te wa e hapu ana koe, ka whanau pea to tamaiti me nga mate o te waipiro fetal (FASD). Ko nga tamariki whai FASD ka raru nga raru o te tinana, o te whanonga me te ako.
• Nga raau kore ture. Ko te whakamahi i nga raau taero kore ture penei i te cocaine me te methamphetamines ka mate pea nga peepi iti paari, kohakore whanau, ko nga tohu whakamuri ranei i muri o to whanautanga.
• Te whakamahi kino i nga raau taero. Mena kei te tango koe i nga rongoa rongoa, kia kaha te whai i nga tohutohu a to kaiwhakaora hauora. He mea kino pea te tango i nga rongoa nui atu i nga mea e kiia ana e koe, whakamahia kia teitei, ki te tango ranei i nga rongoa a tetahi atu. Hei tauira, ma te whakamahi kino i nga opioids ka mate pea te whanau, ka unuhia te peepi, ka ngaro ranei te peepi.

Mena kei te hapu koe kei te mahi koe i enei mea katoa, awhina awhina. Ka taea e to kaiwhakaora hauora te taunaki i nga papatono hei awhina i a koe ki te whakamutu. Ko koe me to hauora o to peepi e whakawhirinaki ana ki a ia.

Tari o te Hauora me te Tari Ratonga Tangata mo te Hauora Wahine