Nukuhia te whare mo nga waewae

Toka Te Manawa

• 1. Te paraoa o te kanekane me te honi
• 2. Koura, oat me te paraoa aramona
• 3. Te tote me te hinu hinu horoi

Ka taea te horoi i nga waewae o te waewae i te kaainga, me nga mea ngawari pera i te huka, te tote, te aramona, te honi me te kanekane, hei tauira. He nui te huka, te tote tote ranei, ka pehia ana ki te kiri, ka tangohia te kiri kiri tarutaru me nga kiri mate. Hei taapiri, ko te honi me nga hinu ka awhina i te kiri o te kiri, ka ngawari te pa ki nga waewae.

Ka taea te whakakorikori kia rua nga wa i te wiki, i te waa kaukau, i te waa he pedikyuriki te tangata, hei tauira.

1. Te paraoa o te kanekane me te honi

Kai whakauru

• 1 koko o te huka paraoa ranei, te huka karaihe ranei;
• 1 koko o te tiniti paura;
• 1 koko o te honi;
• 3 punetēpu o te hinu aramona reka.

Aratau whakarite

He pai te whakaranu i nga kai katoa ana ka oti ana te whakapiri, whakapiri atu ki nga waewae, mirimiri atu ki nga nekehanga tere me te porohita, me te tohe ki nga rohe tino taumaha, penei i te rekereke me te kokiri. Na, horoia noa ki te wai mahana, whakamaroke ki te taora ka toia ki te kiri whakamakuku e tika ana mo nga waewae.

2. Koura, oat me te paraoa aramona

Hei taapiri ki te whakatairanga i te whakahoutanga o te puoro, ka uru mai ano tenei maama ki te kiri kiri me te kai totika.

Kai whakauru

• 45 go te paraoa paraoa pai;
• 30 go tawerewere oat paraoa pai;
• 30 go nga aramona paraoa;
• 1 punetēpu o te hinu aramona;
• 10 nga pata hinu hinu lavender.

Aratau whakarite

Whakaranuhia nga kai katoa ki roto i te ipu ka tukuna nga waewae kua horomia i mua ki te wai wera, ka mirimiri kia nekehia porohita. Hei whakamutunga, me horoi e koe o waewae ki te wai ka maroke pai.

3. Te tote me te hinu hinu horoi

Peppermint, Rosemary me lavender tino hinu whakarato i te exfoliation whakaora.

Kai whakauru

• 110 go te tote moana;
• E 2 nga pata o te hinu pepa pepa pono;
• 3 pata hinu hinu putunga;
• 5 nga pata hinu hinu lavender;
• 2 punetēpu o te hinu aramona.

Aratau whakarite

Taapirihia nga hinu whaihua me te hinu aramona ki te tote o te moana, uru pai ki te aata mirimiri i nga waewae makuku o mua, kia nekehanga porowhita ana, ka mutu ka horoi ki te wai mahana ka maroke ki te taora.

Tirohia hoki me pehea te mahi mirimiri waewae whakaohooho.

Ma te Exfoliation e tango nga kiri mate mai i te rohe, ka waiho te kiri angiangi na te tangohanga o te papa o waho o te kiri, whai rawa ki te keratin. Ko te whakamakuku i muri o tenei waahanga he mea nui kia hangaia he parenga whakamaru kia kore ai e pakaru te aarai o te kiri. Ko te matamata pai ko te mahi i tenei mahi whakakotahitanga i te po me te kakahu tokena kia moe.

Maataki te riipene ataata e whai ake nei ka kitea he aha ake ka taea e koe ki te whakaora i nga waewae maroke me nga pakaru: