Na te kaha o te korikori tinana e whakapouri ai te hypertrophy o te uaua

Toka Te Manawa

• Tohumate o te kori tinana nui
• Nga hua o te mahi kaha
• Me aha ki te hamani i te akiakitanga akiaki

Ma te nui o te mahi ka heke te whakangungu, ka ngoikore te hypertrophy o te uaua, na te mea i te wa okiokinga ka ora te uaua mai i te whakangungu ka tipu.

Hei taapiri, ko te mahi kaha i te korikori tinana he kino ki to hauora a ka hua mai he whara o te uaua me te hononga o te hononga, te mauiui me te tino ngenge o te uaua, me mutu rawa te whakangungu kia ora te tinana.

Tohumate o te kori tinana nui

Ko te nui o te korikori tinana ka kitea ma etahi tohu, penei i te:

• Nga whakaohooho me nga nekehanga kore i roto i nga uaua;
• Ngenge tino;
• Te ngaro o te manawa i te wa e whakangungu ana;
• Te mamae o te uaua kaha, ka whakapiki noa i te whakamahinga o nga rongoā.

I te aroaro o enei tohu, me whakaheke te auau me te kaha o te whakangungu kia pai ai te ora o te tinana, i tua atu i te hiahia ki te haere ki te taakuta ki te aromatawai i te hiahia ki te tango rongoa, ki te whai maimoatanga ranei hei awhina i te whakaora.

Nga hua o te mahi kaha

Na te kaha o te korikori tinana i whakarereke ai te hanga homoni, kua piki te auau o te manawa ahakoa te okiokinga, te pukuriri, te ohoroa me nga punaha ngoikore ngoikore.

Hei taapiri ki te kino o te tinana, ko te korikori tinana kikii ka kino ki te hinengaro ka waiho hei akiaki ki te korikori tinana, na te korikarika ki te whakapai ake i te ahua o te tinana ka puta te awangawanga me te awangawanga.

Me aha ki te hamani i te akiakitanga akiaki

A, no te tohu i nga tohu o te korikori tinana nui, whakarereke ranei i te mahinga o te tinana, me toro atu tetahi ki nga rongoa kia kitea he raru kei roto i te ngakau, nga uaua, nga hononga ranei e tika ana kia rongoa.

Hei taapiri, me mutu te korikori tinana ka tiimata ano te tiimata (tirohia tetahi ngaio whakangungu ki te matauranga tinana), whai muri i te hoki mai o te rauropi ki te mahi pai. Akene he tika ki te whai i te kaimatai hinengaro ki te whakaora i te ngakau nui ki te whakakori tinana me te awhina ki te whakaiti i te awangawanga me te manukanuka.

Hei whakapai ake i te mahinga ma te hauora, tirohia nga tohutohu 8 mo te whiwhi puranga uaua.