Nga mahi whakangungu maihao

Toka Te Manawa

• 1. Mahinga 1
• 2. Mahinga 2
• 3. Mahinga 3
• Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko nga mahi a te maihao kukume, ka puta ana ka piko ana te maihao, hei whakapakari i nga uaua o te ringaringa, ina koa te maihao e pangia ana, he rereke ki te nekehanga a te maihao kee.

He mea nui enei mahi na te mea ko te tikanga ko nga uaua hakihaki, hei kawenga mo te piko o nga maihao, ka kaha ake, ka ngoikore nga kaitoro, ka ngoikore te uaua.

I mua i enei mahinga, ka taea te mahi i te mirimiri o te hononga e pangia ana, hei whakangawari i te rere o te toto me te awhina ki te whakahinuhinu i te hononga, te whakarite mo nga mahi ma te mirimiri i te hononga katoa ma nga nekehanga porowhita mo te 2 ki te 3 meneti.

1. Mahinga 1

Whakanohia te ringa me te maihao kua pangia ki runga i te papa papatahi ka ara ake te maihao e pa ana ki te waa ka taea te pupuri, kia mau tonu te totoro ki tenei turanga mo te 30 hēkona, peera i te whakaahua. Me whakahou ano te mahinga 3 ki te 5 wa.

2. Mahinga 2

Whakanohia he peapa rapa ki nga maihao ka akiaki i nga maihao ki te whakatuwhera i te ringaringa, ka totoro te roopu Na, hoki ata atu ki te waahi timatanga ka whakahua ano i tenei mahi mo te 10 ki te 15 wa.

3. Mahinga 3

Whakanohia he paru ki raro i to ringa ka ngana ki te totoro, kia tika te maihao o ou maihao, e whakaatu ana i te ahua, me te whakahou i taua mahi mo te 2 meneti.

Ko nga mahi katoa me aata aata haere ka tiimata ana te mamae o te tangata, me mutu. Hei taapiri, hei whakaora i te pakari o te ringa, nga uaua mahana me te awhina ki te toro ake i to maihao, ka taea e koe te tuu i to ringa ki te peihana me te wai mahana.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Hei taapiri atu ki nga mahi whakangungu, kei kona ano etahi atu huarahi hei whakaora i te maihao keu, ka pa ana ki tetahi raru ngawari, penei i te haumanu tinana, te mirimiri, te whakamahi i nga kokiri wera me te whakamahi i nga hinu anti-mumura.

I etahi atu waahanga kino rawa atu, akene ko te mate ki te werohanga o te cortisone tae atu ki te pokanga ranei. Ako atu mo te maimoatanga.