Kaitito: Randy Alexander
Tuhinga O Mua: 4 Paenga Whāwhā 2021
Rā Whakahou: 20 Hune 2024
Anonim
#1 Absolute Best Way To Lose Belly Fat For Good - Doctor Explains
Ataata: #1 Absolute Best Way To Lose Belly Fat For Good - Doctor Explains

Toka Te Manawa

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te waikawa mata te ki o te kiri koa

Ko te kupu "waikawa" e whakaatu ana i nga whakaahua o nga ngongo whakamatautau e pupuhi ana me nga whakaaro mo te wera matū whakamataku. Engari ka whakamahia ana i nga waahanga tika, ko nga waikawa etahi o nga tino painga e waatea ana ki te tiaki kiri.

Koinei nga taputapu merekara e whakamahia ana hei whawhai i te hakihaki, nga kita, nga waahi tawhito, nga makawe, me te kiri kiri kore. Engari na te maha o nga waikawa i te maakete, he ahua uaua ki te maumahara ko tehea te whakamahi - me te aha - me nga hua hei hoko. I mua i era katoa, me mohio koe ki te tiimata.

Te kaihoroi hakihaki e mohiotia whanuitia ana

Kua roa te waikawa salicylic. E mohiotia whanuitia ana mo te kaha ki te whakakorikori i te kiri kia maarama tonu ai nga pores, hei awhina i te hakihaki. Ka kitea e koe i roto i nga serum me nga horoi horoi i nga waahanga i waenga i te 0.5 me te 2 ōrau, me nga maimoatanga waahi mo nga waahi pakaru.


Ka whakamahia hoki te waikawa salicylic ki roto i nga waahanga teitei hei kaihoko peera mo te rongoa i te hakihaki, nga hakihaki hakihaki, melasma, te kino o te ra, me nga waahi tawhito i nga whare haumanu dermatology. He tino whaihua kei te whakamahia i roto i te otinga wart me te tangohanga o te kānga, ahakoa he pai tonu ki te whakamahi i roto i te kiri pouri-karekau. I te mea e pa ana ki te ahipirini (waikawa acetylsalicylic), he momo anti-mumura hoki.

Nga hua waikawa salicylic rongonui:

  • Pads kaha kaha Maximum, $ 6.55
  • Paula's Choice 2% BHA Liquid, $ 9
  • Neutrogena Horoi Hakihaki Kore-Hinu, $ 6.30
  • Mario Badescu Ngaro Ngaro Ngaro, $ 17.00

Ko te rākau aukati anti-hoholo

Ko te waikawa glycolic te waikawa alpha-hydroxy rongonui (AHA) e whakamahia ana mo te tiaki kiri. Mai i te tiuka huka, a ko te AHA iti rawa, na ko te mea tino whaihua ki te uru ki te kiri. Ko te waikawa Glycolic he kaihoko anti-hoholo tino pai ki te mahi i nga mea katoa.


He tino whaihua mo te whakapakeke i te kiri me te whakaheke i nga raina pai, te aukati i te hakihaki, te memeha o nga wahi pouri, te whakanui ake i te kiri o te kiri, me te ahiahi ka puta te kiri me te kiko. No reira ehara i te mea miharo ka kitea e koe i roto i te maha o nga hua manaaki kiri kiri. E kitea nuitia ana i nga kukū kei raro iho i te 10 ōrau.

He rite ki te waikawa salicylic, kei te whakamahia te waikawa glycolic i roto i nga kiri hei whakaora i te hakihaki me te whakakano, i etahi wa ka honoa me te microdermabrasion me te microneedling. Heoi, ko te whakamahinga o te waikawa glycolic ka whakanui i te maaramatanga o te ra ahakoa kaore i te kiri, na me whakamahi ano koe i te ra kia kore ai e kino te ra.

Nga hua waikawa glycolic rongonui:

  • Pixi Glow Tonic, $ 37.98
  • Derma E Te Peera Pooti, ​​$ 13.53
  • Reviva Labs 10% Glycolic Acid Kirīmi, $ 13.36
  • Gly-luronic Acid Serum, $ 21.00

Te whakahinuhinu mo te kiri noa

Ko te waikawa Mandelic tetahi atu waikawa alpha-hydroxy, kotahi mai i nga aramona kawa. Ka rite ki te waikawa glycolic, he kaihoko whakakorikori e whai kiko ana hei aukati i te hakihaki, te whakamaimoa i te kino o te ra, me te whakaheke i te ahiahi


Heoi, na te nui o te hanganga ngota, kaore e ngoto te kiri kia hohonu te waikawa glycolic, no reira ka iti ake te riri ki te kiri. Mo tenei take, he maha nga wa e taunakitia ana i roto i nga peera hei utu mo te waikawa glycolic, ina koa mo te kiri a iwi e kaha ake ana ki te whakahoki ano i te karakara. Ka tupu te maakutu hou ka hangaia ana te aukati ki tetahi rawa e tika ana na te nui o te whakamahinga. Ma tenei e kore ai e whai hua te matū, engari he maha ke te ahu ke o te painga kua whakaritea.

Nga hua waikawa mandelic rongonui:

  • Philosophy Microdelivery Triple Acid Brightening Peel Pads, $ 11.95
  • Taakuta Dennis Gross Alpha Beta Peel Tino Pakari, $ 51.44
  • MUAC Serum waikawa Mandelic, $ 29.95
  • Dr. Wu Intensive Renewal Serum with Mandelic Acid, $ 24.75

Ko te koi tapu ki te poroporoaki i nga pimples

Ko te waikawa Azelaic tetahi o nga maimoatanga matua mo te whawhai ki te hakihaki ngawari mo nga toru tekau tau kua hipa, a ka kitea i roto i te maha o nga kirimini whakahaunga-anake. Ka maama te pores, ka mate i te kitakita, ka whakaheke i te mumura. Ko te tikanga e kitea ana i te 15 ki te 20 te pauna o nga aihikirimiimi i hoahoahia kia whakamahia puta noa i te mata, te ata me te po. Ko te waikawa Azelaic he iti noa nga paanga o te taha, engari ki etahi taangata he kiri kiri tairongo ka mate pea i te wero, te kiri, me te whero.

Waihoki ko te rongoa i te hakihaki, he pai te waikawa azelaic hei painga mo te memeha o te tohu o te hakihaki, te whakaheke toto-muri ranei. He maha nga wa e honoa ana ki nga retinoids hei momo ngawari ki te hydroquinone.

Nga hua waikawa azelaic rongonui:

  • Te Whakatārewatanga Acid Azelaic Noa 10%, $ 7.90
  • Tauira Ecological Melazepam Kirīmi, $ 14.70

Te maarama, kaihoko ma

Ko te waikawa Kojic ka whakaputahia e nga huakita e whakamahia ana i te whakatipu raihi mo te mahi sake. He mea rongonui kei roto i nga hua atawhai kiri Ahiana naana. (Ko te maama he waahi e whakamahia ana e nga rama manaaki Ahia hei tohu ki te whakaheke i te whakaheke toto me te kiri kiri kore.)

Kei te kitea i nga horoi horoi me nga serum i te 1 ki te 4 ōrau te kukū. Heoi, he tino riri ki te kiri - engari he tino whaihua.

Nga hua waikawa kojic rongonui:

  • Hoko Maama Kojie San, $ 7.98
  • Kikumasamune Sake Kiri Lotion Moisture Nui, $ 13.06

Ko te tuahine ki te huaora C

Ko te Ascorbic te momo wairewa-wairewa noa o te huaora C, ka whakamahia hei tiaki kiri mo ona paanga tawhito. Kua whakamahia ano hei whakakapi mo te hydroquinone ki te whakaora i te melasma. Ko te waikawa Ascorbic he tino ngoikore ki te aroaro o te oxygen me te wai, na te mea e waatea ana i roto i nga momo pumau i raro i te ingoa magnesium ascorbyl phosphate me te tetra-isopalmitoyl ascorbic acid.

Nga waikawa tiaki kiri paku-mohiotia

Anei etahi atu waikawa tiaki kiri kei i te maakete pea. Kaore pea enei waikawa i te rongonui, no reira ka uaua ake pea te rapu i nga raina tiaki kiri me nga hua, engari kei kona ano nga taunakitanga kei te mahi raatau:

WaikawaNga Painga
lactic, citric, malic, me te waikawa tartaricKo nga AHA e mahi ana hei exfoliants, ka mahi ano hoki ratou ki te maama i te karakara taurite me te maeneene i te kiri. Ko te waikawa lakika te AHA tino pai e rangahauhia ana i muri i te waikawa glycolic, a he mea rongonui mo te ngawari, ngawari ake, me te whakaora i te kiri o te ra kua pakaru.
waikawa ferulicte whakauru antioxidant e tino whakamahia ana me nga huaora C me E i roto i nga serum. Ko tenei tokotoru kaha antioxidant e mohiotia ana mo tona kaha ki te tiaki i te kiri mai i nga tuwhena koreutu e kino ana i hangaia e te radiation UV.
waikawa lipoicTe whakauru antioxidant me nga painga anti-hoholo.He iti ona paanga na reira kua iti haere te rongonui.
waikawa trichloroacetic (TCA)whakamahia i roto i te peera, a he tino whaihua mo te whakapiri i nga tohu i roto i te tikanga whakawhiti a TCA. He tino kaha, me whakamahi noa e nga tohunga.
waikawa alguronicTuhinga o mua. E ai ki nga korero he paanga anti-tawhito, engari kaore ano kia tautokohia e nga rangahau a-hoa.

Ko te waikawa linoleic me te waikawa oleic, nga kaiawhina ki te kawe painga

I a koe e korero ana mo te waikawa linoleic me te waikawa oleic i te tiaki kiri, ko te nuinga kei roto i te rohe o nga hinu, kaore he waikawa pono mo ia. I roto i nga hinu, kua aro enei waikawa momona ki te ngaro o a raatau roopu waikawa, ki te hanga triglycerides. Ko te tikanga, ko nga hinu kei roto te waikawa linoleic he maroke ake nga kakano e pai ana ki te kiri hinuhinu, ko nga hinu e nui ake ana te waikawa waikawa ka whai kiko, ka pai ake te mahi mo te kiri maroke.

Ko te waikawa linoleic kei a ia ano nga mea e whakangawari ana i nga whakatipu, engari na te mea kua kitea i roto i nga hinu, me whakamahi e koe tetahi hua kaore he waikawa linoleic kia tutuki ai te painga. Ko te waikawa Oleic anake he kaiwhakawhiwhi aukati he pai mo te awhina i nga raau taero ki te uru ki te kiri.

Ko tehea te waikawa me whakamahi e au?

Ko te kowhiri ko tehea te waikawa hei whakamahi ko te mea uaua. Ko te huarahi ngawari ki te whakahaere i tenei, ma te mohio he aha te raru e hiahia ana koe ki te whakaora.

He pai rawa atu mo…Waikawa
kiri hakihaki-kiteawaikawa azaleic, waikawa salicylic, waikawa glycolic, waikawa lactic, waikawa mandelic
kiri paariwaikawa glycolic, waikawa lactic, waikawa ascorbic, waikawa ferulic
memenge pigmentationwaikawa kojic, waikawa azelaic, waikawa glycolic, waikawa lactic, waikawa linoleic, waikawa ascorbic, waikawa ferulic

Tohu Awhina: Ko te teitei o te kukume, ko te waikawa pea ka riri te kiri. Me taatai ​​tonu te whakamatautau ka tiimata me te iti o te kukume i mua i te neke ki runga.

He maha nga waikawa e whakaeke ana i nga painga maha mai i te mea ka taea e ratau nga momo rereketanga rereke ka taea te whakamahi neke atu i te kotahi. Ka panuihia e nga rama nga waikawa kaha ki nga horoi horoi, ki nga serum, ki nga tonita, me te maha atu, engari tirohia te raarangi whakauru kia mohio ai ko te waikawa te whakauru kaha - kua whakararangihia e tata ana ki runga, kaua ko te taha taha kua warewarehia i te mutunga o te raarangi. .

He aha te mohio mo te whakaranu waikawa i roto i to mahinga kiri kiri

Whai muri i o utanga hou o taonga ataahua kua tae mai i nga mēra, kia mahara kaua e waiho katoa i te wa kotahi! Ka hono pea etahi waikawa ki etahi atu.


Kaua e whakaranu i nga waikawa mata

  • Kaua e whakamahia te waikawa salicylic me etahi atu waikawa i te wa kotahi. Ka puta pea te pukuriri o te kiri ka whakauru ana.
  • A ape i te waikawa salicylic me nga hua kei roto i te niacinamide.
  • Kaua e whakamahia te waikawa glycolic waikawa lactic ranei me te waikawa ascorbic (huaora C). Ma tenei ka ngaro te painga o te waikawa ascorbic ahakoa i mua i te tiimata o te mahi.
  • Aukati i te whakamahi i nga AHA me te retinol.

Hei huri i tenei, whakarite o waikawa i waenga i te awatea me te whakamahinga o te po. Hei tauira, whakamahia te waikawa salicylic i te ata me tetahi atu waikawa i te ahiahi. Ka whiwhi tonu koe i nga painga o te rua mena ka whakamahia e koe i nga waahanga motuhake.

Ka whakamarama a Michelle i te putaiao o muri o nga hua ataahua i Lab Muffin Pūtaiao Ataahua. He tohu PhD a ia mo te matū rongoa waihanga. Ka taea e koe te whai i a ia mo nga tohutohu ataahua ataahua-putaiao Instagram me Facebook.


Rongonui I Tenei Ra

Ko nga Korikori Abs Pai mo nga Wahine

Ko nga Korikori Abs Pai mo nga Wahine

Ko te take ngaro e kore ai e pakari tou puku, ehara i te mea e mahi ana koe i roto i te omaoma, engari ko taau mahi i te toenga o te ra. "Ko tetahi mea ngawari penei i te noho ki te teepu i te ra...
E 6 Nga Mea Ka Tuhia E Te Kaiwhakaako Whakahaere Mo Te Whakangungu Marathon

E 6 Nga Mea Ka Tuhia E Te Kaiwhakaako Whakahaere Mo Te Whakangungu Marathon

I taku tipu ake i Bo ton, kua moemoea ahau ki te whakahaere i te Marathon Bo ton. Na i te wa i whai waahi whakamiharo ahau ki te oma i te whakataetae rongonui me Adida , i mohio ahau kei te pirangi au...