Me pehea te mahi Physiotherapy mo te Arthrosis

Toka Te Manawa

• 1. Te huka, te wera ranei
• 2. Te Hikoikoi
• 3. Maimoatanga a-ringa
• 4. Kinesiotherapy

He mea nui te haumanuatanga i roto i te rongoa mo te osteoarthritis me tino pai te mahi i nga ra katoa, me te okioki i nga ra whakataa, engari ka kore e taea tenei, me taunaki kia 3 nga wa ia wiki ia wiki.

Ko nga rauemi e whakamahia ana e te kaitautoko tinana ka rereke i runga i te amuamu e whakaatuhia ana e te manawanui me ona kaha, no reira me aata aromatawaihia ia tangata e tetahi kaitautoko tinana maana e tohu he aha te hiahia o ia tangata ki te whakaora.

Ko etahi waahanga ka whai kiko pea:

1. Te huka, te wera ranei

Ko te hukapapa hukapapa wera ranei etahi o nga huarahi maimoatanga hei whakaiti i te mamae me te mumura. Ka kitea ana nga tohu mumura, ko nga kokiri makariri nga waahanga pai rawa atu na te mea ka whakaitihia te mamae, te mumura me te mokowhiti uaua. Ka taea te whakamahi i te Cryotherapy 3 ki te 4 wa i te ra, mo te 10 ki te 15 meneti ia wa. Kaua te huka e whakapiri atu ki te kiri, ka takaia ki roto i tetahi kakahu angiangi nga pepa pepa kai ranei, hei tauira. He mea noa kia ma ake te wahi i te timatanga, a, ko te ahua o te whakaiti mamae ka pa ana i muri i te 7 ki te 12 meneti.

Tirohia te wa pai ki te whakamahi i te huka, ki te wera ranei ma te paatene i konei.

2. Te Hikoikoi

Ko te whakamahi i nga taputapu penei i te awangawanga, te ultrasound, te ngaru poto, te laser me te magnetotherapy ka taea te whai hua engari kaua e whakamahia katoa i te wa kotahi. Ka taea te whakaatu i te Iontophoresis kia pai ai te tomokanga o nga raau taero i te waahi o te mamae me te waa tono ka rereke i waenga i te 10 ki te 45 meneti. Me mahi te ultrasound ina hoki i muri i te whakamahinga o te huka kia kaha ake ai tona kaha ka taea te tohu i te aukume kei roto i te kiri o te tuaiwi na te mea ka awhina i te whakaoranga o nga kopa i pangia.

Tirohia nga painga nui o te magnetotherapy.

3. Maimoatanga a-ringa

Ko nga tikanga a-ringa penei i te mirimiri me te whakakotahi i nga hononga he mea nui ki te pupuri i nga hononga kia tika te whakainu me te taatai. Ka taea te mahi i te timatanga me te mutunga o ia huihuinga, engari kaore i muri i te matao. Kia 3 meneti te roa o te whakakorikori i ia hononga kia whakaohooho ai te tinana kia nui ake ai te wai o te waiaro kia mau tonu ai te waahi-a-roto.

4. Kinesiotherapy

Ko te Kinesiotherapy kei roto i nga mahi e tika ana kia iti ake te mamae. Ko te whakakaha i te uaua te waahanga nui o te rongoa hei pupuri i te hononga o te hononga, te whakapiki i te pauna me te kiri o te uaua, engari me tupato koe ki te kowhiri i te kaha, na te mea kaore e kaha te akiaki i te hononga. Ko te haumanu me nga mahinga e mahia ana me te 0.5 me te 1 kg nga taumaha e whakaaehia ana e te nuinga o nga tuuroro, engari i te wa tuatahi me mahi nga mahi i roto i nga waahanga e whai ake nei mo te ahu whakamua.

• Ki te kore he nekehanga, ma te wehenga aurite anake,
• Me te taatai ​​iti;
• Ki te ātete ā-;
• Ma te whakamahi i te aukati whakahekeheke;
• Me te aukati me nga taumaha.

I muri i te rerenga, ka taea e te tangata te mahi i etahi atu mahi pera i te Haumanu Pilates me te Hydrotherapy ki te pupuri i te kaha o te uaua, na reira ka aukati i te hoki mai o te mamae na te araniwhi.

Hei taapiri ki enei mahi, ko te totoro ka piki ake te ngawari, ka taunakihia i nga waahanga haumanu katoa.

Ko te rongoa rongoa rongoa mo te 3 ki te 6 marama, engari ki te kore e puta mai i te rongoa nga painga e manakohia ana, ka taunakihia te taatai ​​kia tuu he taatai ​​ki runga i te hononga kua pangia, me whakawhiwhia etahi atu waahanga haumanu mo etahi wiki i muri o te pokanga.