Me Pehea te Whakatere i te Wa Flu i te Wahi Mahi

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• Ārai
• Tohumate o te rewharewha
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Maimoatanga
• Te tangohanga

Tirohanga

I te wa rewharewha, ka waiho to waahi mahi hei waahi tipu mo nga iroriki.

E ai ki nga rangahau ka horapa te mate pukupuku rewharewha ki roto i to tari i roto i nga haora. Engari ko te raru nui ko to tiihi me to hoa mahi mare. Ko te huarahi tere ki te whakawhiti i nga wheori ka pa te tangata ka pangia nga taonga me nga papa e whakamahia ana.

Ko te tikanga ko nga tino wera iroriki i te tari he taonga tohatoha pera i nga tatau o te tatau, papamahi, te kohua kawhe, te miihini kape, me te ngaruiti. Ka taea e nga rewharewha rewharewha te roa ki te 24 haora i runga i nga papa, no reira he ngawari ki a raatau te horapa ma te whakapiri tangata anake.

Ko te wa o te rewharewha o Amerika ka tiimata i te ngahuru me nga tihi i waenga o Tihema me Pepuere. Tata ki te 5 ki te 20 ōrau o nga Amerikana ka pangia e nga mate ia tau. I te mutunga, kua ngaro nga kaimahi o U.S. mo nga ra mahi ia wahanga rewharewha te utu mo te $ 7 piriona ia tau ia ra e mate ana ka ngaro nga wa mahi.

Kaore he kupu tuturu ka tiakina katoatia koe i te mate whakamate i te waahi mahi. Engari he maha nga huarahi ngawari ka taea e koe hei whakaiti i to tuponotanga ki te mau me te hora o te mate rewharewha.

Ārai

He maha nga huarahi hei aarai i a koe mai i te mate o te mate pukupuku i te tuatahi.

• Te tiki i to kopere rewharewha ko te huarahi pai me te whai hua ki te tiaki i a koe ano ki te mate pukupuku. Tirohia mena kei te manaaki to kaituku mahi i tetahi whare haumanu werohanga rewharewha ki to tari. Ki te kore, tirohia to rongoa rohe, te tari taakuta ranei.
• Horoihia o ringaringa i nga wa maha me te hopi me te wai mo te iti rawa 20 hēkona. Whakamahia nga taora pepa hei whakamaroke i o ringaringa kaua ki te taora noa. Mena kaore i te waatea te hopi me te wai, whakamahia te horoi horoi-a-ringa.

• Uhia to ihu me to mangai me te kiko ka maremare ana koe, ka tiimata ranei ki te mate koe. Maka te kiko kua whakamahia ki te paru ka horoi i o ringaringa. Kaua e ruru ringa, kia pa ranei ki nga papa noa penei i te miihini kape.
• Horoi me te patuuhi nga taonga e whakamahia ana i nga waa penei i to papapātuhi, kiore me to waea me te rongoa anti-kitakita.
• Noho ki te kainga ki te ite koe i te mate. He mate kino koe i nga ra tuatahi e toru ki te wha i muri o te timatanga o o tohu.
• Kaua e pa ki o kanohi, o ihu, me tou mangai i te mea ka horapa tonu nga iroriki ki tenei ara.
• Whakanuia to punaha mate ma te kai i nga kai pai me te moe pai.

Tohumate o te rewharewha

Ko nga tohu o te rewharewha pea:

• mare
• mamae korokoro
• ihu pupuhi ranei
• mamae te tinana
• ānini
• te wiri
• rohirohi
• kirika (i etahi wa)
• korere me te ruaki (i etahi waa)

Ka taea pea e koe te hora i te mate pukupuku rewharewha i te ra i mua i to kitenga i nga tohu. Ka noho mate ano koe kia rima ki te whitu nga ra i muri i to tuuroro.

Ahea ki te tiro i te taakuta

Ko nga taangata e kiia ana he nui te raru o te mate rewharewha:

• tamariki tamariki, ina koa ko nga tamariki kei raro i te 2 tau
• nga wahine hapu, nga waahine ranei e neke atu ana ki te rua wiki te whakawhanautanga
• nga pakeke neke atu i te 65 nga tau
• nga taangata he mate hauora tonu penei i te mate huango me te mauiui manawa
• nga tangata whai ngoikore nga punaha aarai mate
• nga taangata he whakapapa o nga Amerikana Maori (American Indian or Alaska Native)
• nga taangata he reanga papatipu tinana (BMI) neke atu i te 40

Mena kua uru koe ki tetahi o enei waahanga, me whakapiri atu koe ki to taakuta i te wa e pa ana koe ki nga tohu. Ko nga Pokapū mo te Whakahaere Mate me te Aukati (CDC) e taunaki ana i te rongoa antiviral i roto i muri o te tiimata o to mate.

Ko te hunga e tukinotia ana i roto i tenei waa, ka iti ake te tohu. Ma te rongoa ano e whakaiti te roa o te mauiui i te ra kotahi.

Ko etahi o nga mate o te rewharewha he ngawari pea, penei i te mate huka me te taringa. Ko etahi ka kino pea, ka mate pea i te ora, penei i te niumonia.

Ko te nuinga o nga tohu rewharewha ka heke i roto i te wiki. Engari me haere wawe koe ki te tirotiro hauora mena ka kite koe i nga tohu whakatupato e whai ake nei:

• te raru o te manawa, o te poto ranei o te manawa
• te mamae, te pehanga ranei i te uma o to kopu ranei
• whanoke
• puputu'u
• ruaki
• tohumate ka pai ake, ka hoki ka kino

Maimoatanga

Ko te nuinga o te hunga ka pangia e te rewharewha, kaore e hiahiatia te tiaki hauora, te rongoa antiviral ranei. Ka taea e koe te okioki, inu i te maha o nga wai, ka tango i nga rongoa kore-counter pera i te acetaminophen me te ibuprofen ki te whakaheke i te kirika me te whakaora i nga mamae me nga mamae.

Kia kore ai e horapa atu te mate kino, me karo e koe te pa atu ki etahi atu taangata. E taunaki ana te CDC kia noho koe ki te kaainga i muri i te huringa o te kirika, me te kore e tango i te rongoa whakaiti-kirika.

Mena ka raru koe mo nga raruraru mai i te rewharewha, ka tohu pea to taakuta i nga raau antiviral hei huarahi maimoatanga. Ma enei rongoa e whakaiti nga tohu me te whakapoto i te wa e mate ana koe mena ka tangohia koe i roto i nga ra e rua ka mate koe.

Te tangohanga

Ko te huarahi pai hei tiaki i a koe kei hopukia e te mate pukupuku i te waahi mahi ko te tango i te kano kano mate rewharewha ia tau. Ko te whiwhi i te kano kano mate rewharewha hei whakaiti i to tuponotanga ki te hopukia koe mai i te rewharewha.

Ko te mahi i nga mahi ngawari penei i te horoi ringa i nga wa maha me te patu mate i nga mata e pa ana ka taea hoki te whakaiti i te horapa o te mate whakamate i te tari. I roto i tetahi rangahau, i muri i te whakamahi i enei mahinga, ko te raru o te mate i te waahi tari i heke iho i raro i te 10 ōrau.

Ano hoki, kia kaha ki te whakamahi i o ra mate mena ka heke koe i te rewharewha kia kore ai koe e tuu i o hoa mahi ki te hopu i te raru.