Tea Ginger i te wa e hapu ana: Nga Hua, Te Haumaru, me nga Ahunga

Toka Te Manawa

• Nga painga pea o te tiihi kanikiri i te wa e hapu ana
• Te whaihua o te tiawhiiti mo te mate o te ata
• Nga moni e manakohia ana me nga paanga ka taea
• Me pehea te mahi tii tiiti
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te tiihi kanikiri na te pakiaka o te pakiaka hou ka maroke ranei i te wai wera.

Kei te whakaarohia hei awhina i te whakapairuaki me te ruaki ka waiho pea hei rongoa whai hua mo nga mate o te ata e pa ana ki te haputanga.

Heoi, ka whakaaro pea koe mena he pai te inu inu tiipia mo te hunga whaea.

Ka tirotirohia e tenei tuhinga te kaha o te tiekiri ki te whakaora i te whakapairuaki i roto i te haputanga, nga moni kua whakaarohia, nga paanga ka taea, me pehea te mahi.

Nga painga pea o te tiihi kanikiri i te wa e hapu ana

Tae atu ki te 80% o nga waahine e pa ana ki te whakapairuaki me te ruaki, e mohiotia ana ko te mate o te ata, i te wa tuatahi o te haputanga ().

Waimarie, ko te pakiaka kanekane he maha nga momo tipu hei awhina i etahi o nga mamae o te haputanga ().

Ina hoki, e rua nga momo whakaranu kei roto i te kanekane - gingerols me shogaols - e kiia ana ka mahi ki nga kaiwhakawhiwhi i te punaha kai me te tere o te kopu i te kopu, na tera pea ka iti ake te ahua o te whakapairuaki (,,).

He nui te nui o nga tinitini i roto i nga kanekane mata, i te mea he maha nga shogaols i roto i te kanekena maroke.

Ko te tikanga ko te tiihi kanikiri i hangaia mai i te kanekane hou, maroke ranei, ka uru mai ki roto he ranunga me nga aukati anti-whakapairuaki, ka tika ana hei whakaora i te whakapairuaki me te ruaki i te wa e hapu ana

Ano hoki, kua whakaatuhia he kanekane hei awhina i te mamae mai i te koretake o te uterine, e kitea ana e te tini o nga wahine hapu i te marama tuatahi ().

Heoi, kaore he rangahau i wetewete i nga paanga o te kanekane ki runga i nga aahu o nga wahine hapu.

E rua nga waihanga i roto i te kanekane ka awhina i te whakapiki i te puku me te whakaiti i te ngakau whakapairuaki, e kii ana ma te tiihi ka awhina pea i nga mate o te ata.

Te whaihua o te tiawhiiti mo te mate o te ata

Ko te nuinga o nga rangahau e taatari ana i te kaha o te kanekane ki te whakaora i nga mate o te ata kua whakamahi i nga pihi kanekane ().

Heoi, ko o raatau hua e whakaatu tonu ana i nga painga ka puta mai o te tiaweti tiiti, na te 1 tīpune (5 karamu) o te pakiaka kanekane kuoro ka kapi ki te wai ka taea te rite te rahi o te kanekane kia rite ki te 1000-mg taapiringa ().

Kotahi te rangahau i roto i nga wa 67 nga wahine hapu kua kitea ko te hunga i pau i te 1,000 mg o te kanekane i roto i te momo capsule ia ra mo nga ra e 4 kua iti ake te whakapairuaki me te ruaki i nga waahanga ruuru i te hunga i whakawhiwhia ki te waahi ().

Hei taapiri, he rangahau mo nga rangahau e ono i kitea ko nga waahine i mau ki te kanekane i te wa o te wa hapu ka rima nga wa ka nui ake te pai ki te whakapairuaki me te ruaki i te hunga i mau ki te placebo ().

Ko enei hua huihuinga e tohu ana ka awhina pea i nga tii tinimene ki nga waahine e mate ana i te ata, ina koa i te wa o te huringa tuatahi.

Ahakoa kaore i tirotirohia e nga rangahau te whaihua o te tiawhi tiimatanga i te wa e hapu ana, ko te rangahau mo nga taapiri kanekane he tohu hei awhina i nga waahanga whakapairuaki me te ruaki.

Nga moni e manakohia ana me nga paanga ka taea

Ko te tikanga tinikini he tikanga haumaru mo nga wa hapu, mo te mea nui rawa atu.

Ahakoa kaore he horopeta paerewa hei whakaora i te whakapairuaki i te wa e hapu ana, e kii ana te rangahau tae atu ki te 1 karamu (1,000 mg) o te kanekane i ia ra kei te haumaru ().

E rite ana tenei ki te 4 kapu (950 ml) o te tiekina tinete takai, he tii kairiki kaainga i hangaia mai i te 1 tīpune (5 karamu) o te pakiaka kanekane kuoro ka totohu ki te wai ().

Kaore i kitea he hononga i waenga i te tango kanekane i te wa e hapu ana ka nui te tuponotanga o te whanautanga o te wa roa, te whanautanga o te whanautanga, te pauna iti o te whanautanga, me etahi atu raruraru (,).

Heoi, e kii ana etahi o nga taunakitanga kia kaua e pau te tea kanekane i te taha o te mahi, na te mea ka kaha ake te mate toto i te toto. Ko nga waahine hapu me te hitori o te haputanga o te kopu, te whakaheke toto, te mate toto ranei, me karo i nga hua kanekane ().

Hei whakamutunga, ko te inu pinepine i nga tii tinipane ka mate pea nga paanga kino o etahi tangata. Kei roto i enei ko te mamae o te ngakau, te hau, me te peehi ().

Mena ka pa ki a koe enei tohu i te wa e inu ana koe i te tii tiiti, akene ka hiahia koe ki te whakaiti i te nui e inu ana koe.

Tae atu ki te 1 karamu o te kanekane i ia ra, e 4 kapu ranei (950 ml) o te tiihi kanekane, he pai ki nga wahine hapu. Heoi, ko nga waahine e tata ana ki te mahi me te hunga he toto toto, he waaruakore ranei te mate kia karo i te tiihi kanekane.

Me pehea te mahi tii tiiti

Ka taea e koe te whakamahi i te kanekane hou, maroke ranei, ki te mahi tiihi kanikani i te kaainga.

I muri i te horonga o te 1 punetēpu (5 karamu) o te tapatapahi, te kuoro ranei o te pakiaka kanekane o te keehi i roto i te wai wera, me inu e koe te tiini kia mohio mena ko te kaha o te haonga kanekane te mea pai ki a koe. Me whakauru noa he wai hei waimeha i te tii mena ka kite koe he kaha rawa.

Ano hoki, ka taea e koe te riringi i te wai wera ki runga i te tuaina peariki maroke ka waiho kia noho mo etahi meneti i mua i te inu.

Kia mahara ki te ngawari te tote i te tii kanekane kia kore e tere te kai i roto i a koe kia ahua whakapairuaki.

Ka taea e koe te hanga tiihi kanikani ma te tango i te peariki hou ka maroke, ka maroke ranei i te wai wera.

Ko te raina o raro

Kua whakaatuhia te kanekane hei whakaiti i te whakapairuaki me te ruaki.

I penei, ma te inu i te tiipiri ka awhina i nga mate o te ata i te wa e hapu ana koe. Ko te tikanga he haumaru ki te inu tae atu ki te 4 kapu (950 ml) o te tiiti kanekane ia ra i te wa e hapu ana.

Heoi, kaua e kainga te tea kanekane kia tata ki te mauiui, na te mea ka mate pea te toto. Akene kaore pea i te haumaru mo nga waahine e mate toto ana, e hapu ana ranei.

Mena kei te hiahia koe ki te whakamatau i te tii keke hei whakangawari i o tohu tohu whakapairuaki i te wa e hapu ana engari kaore he keekete hou i te ringaringa, ka kitea e koe he tiihi keke maroke i nga toa me te ipurangi.