Maimoatanga mo te herniation kōpae lumbar me ngā tohumate matua

Toka Te Manawa

• Tohu o te herniation kōpae lumbar
• Nga maimoatanga mo te herniation kōpae lumbar
• Hinengaro
• Pokanga

Ka puta mai nga kopae hukapapa ka pehihia te kopae i waenga i te tuaiwi o te tuaiwi ka huri i tona ahua, ka ngoikore tana mahi ki te awhi, ka taea hoki te pehanga i nga pakiaka nerve ka pa te mamae ki etahi atu waahanga o te tinana. I te waahi o te herniation disc lumbar, ko te rohe o te tinana kua pangia ko te waahanga whakamutunga o te tuara, me nga waahi e tino pa ana, L4 me L5 ranei L5 me S1.

Ka taea te whakariterite i tetahi kopae herniated kua tangohia, kua tiakina, kua kapohia ranei e penei ana i nga whakaahua e whai ake nei:

Ko te kopae herniated kaore e hoki tonu ki tona ahuatanga pai, ina koa ka pa ana ki etahi ahuatanga kino atu penei i te kopae herniated e mau ana, e tahaetia ana ranei, a, i tenei keehi mena ko te rongoa rongoa, i mahia ki nga waahi haumanu mo te 2 marama kaore e ranea ki te mamae. te whakamaaramatanga, ma te taakuta pea e kii he pokanga e mau ana te tango i te kopae hapa me te 'piri' ki nga tuaiwi e rua, hei tauira.

Heoi, ko te momo hernia e tino kitea ana, ara ko te puranga, ka whakapai ake i nga tohu katoa me te haumanu tinana me te tiaki ma te mahi whakangungu whakakaha uaua penei i te Hydrotherapy, haumanu Pilates ranei, hei tauira.

Tohu o te herniation kōpae lumbar

Ko nga herniation o te kopae Lumbar e whai ake nei nga tohu:

• Te mamae o muri i te pito o te tuaiwi, ka whiti ki te papa, ki nga waewae ranei;
• Akene he uaua ki te neke;
• Akene he koretake, he mura he tii ranei i te tuara, papa, waewae ranei.

Ka mau tonu te mamae, ka kino ranei ka mahi koe i nga nekehanga.

Ko te taatai ​​o te herniation disc lumbar ka taea te hanga i runga i nga tohu i whakaatuhia me nga whakamatautau pera i te resonance aukume, te tomography rorohiko ranei, i tonoa e te taote orthopedic, tohunga ranei o te neurosurgeon i te tuaiwi.

Ko nga take o te herniation disc lumbar e pa ana ki nga huringa hanganga o te tuaiwi na nga aitua ranei, te ahua ngoikore te hiki ranei o te taumaha, hei tauira. Ko te mea noa ko te ahua o nga taangata kei waenga i te 37 ki te 55 nga tau, te nuinga ko nga taangata he ngoikore nga uaua o te puku, he taumaha hoki.

Nga maimoatanga mo te herniation kōpae lumbar

Ko te rongoa mo te herniation disc lumbar ka taea ma te whakamahi i nga raau taero anti-inflammatory penei i te Ibuprofen, i te Naproxen ranei, e tohuhia ana e te kaitohutohu whanui, i te kaimanaihana ranei, mena kaore e ranea, ka taea te tohu i nga weronga o nga corticosteroids ia 6 marama.

Engari hei taapiri, me whakauru ano ki te maimoatanga nga waahi haumanu, me nga keehi tino kino, te pokanga. Ko te wa rongoa he rereke i tetahi ki tetahi, e ai ki nga tohu e kitea ana e ia me ana mahi o ia ra. Ko etahi waahanga maimoatanga ko:

• Hinengaro

Ma te mate haumanu e whakaora nga tohu e puta ana i te mate, kia hoki mai ano te neke. Ka taea te mahi i ia ra, i te waa 3 ra pea i te wiki, mena ka nui te mamae.

Ka taea te whakamahi i nga taputapu ki te whakahaere i te mamae me te mumura me nga korikori hei whakapakari i nga uaua o te tuara me te rohe puku, e kiia ana e te kaihaiao. Hei taapiri, ka taea te whakamahi i te osteopathy, kotahi i te wiki, me te tohunga rongoa rongoa, te osteopath ranei.

I runga i te mana o te manawanui, etahi mahi Pilates me te ako hou o te ao - Ka taea te RPG i raro i te tirotiro, engari ko nga whakangungu whakangungu taumaha he mea whakahee, i te nuinga o te waa, i te waa e tino mamae ana te mamae. Ko nga mahi whakapakari tinana ka taea noa te mahi i te wa kaore he tohu, engari kei raro i te kaiarahi hauora me te tirotiro a te kaiako omaoma.

• Pokanga

Ko te taatai ​​mo te herniation disc lumbar ka taea te mahi me nga tikanga penei i te whakamahi i te laser, i te whakatuwhera ranei o te tuaiwi, hei whakakotahi i nga vertebrae e rua, hei tauira.He ngawari te taatai, a kua tohua i te wa kaore i rahi nga momo maimoatanga, koinei tonu te waahanga whakamutunga. Ahakoa na te mea i muri o te pokanga he mea noa ma te tangata e mate haumanu a tinana.

Ko nga raru o te pokanga ko te kino o nga tohu na te maramatanga o te taatai ​​i te nerve sciatic, na ehara koinei te waahanga maimoatanga tuatahi. Ko te whakaoranga, i te wa o muri o te pokanga, he puhoi te pokanga, me okioki te tangata i nga ra tuatahi, me te karo i nga mahi. Ko te whakamaori tinana mo te herniation kōpae lumbar ka tiimata i te 15 ki te 20 ra i muri o te pokanga a ka roa mo nga marama. Akohia nga korero taipitopito mo te pokanga kopae herniated.

Tirohia enei me etahi atu tohu awhina i te riipene ataata e whai ake nei: