Ahea ki te mahi hydration, kai totika hanga huruhuru ranei

Toka Te Manawa

• 1. Whakakuku
• 2. Kai totika
• 3. Hanga hou

Na te kaha kitea i nga ra katoa ki te parahanga, te wera, te matū ranei, penei i nga hua mo te makawe makawe, ka ngaro nga hua o te waea, ka porous ka kore e pakari, ka waiho nga makawe me te tiiti me te ngawari.No reira, ko te mahi i nga tikanga hei awhina i nga kai ngaro i te ao o ia ra, he mea nui kia ngohengohe nga makawe, kaore he rahi, he tiikiri, kaore he hukapapa.

E toru nga tikanga e whakatairanga ana i te hauora o nga makawe: te whakainu, te kai totika me te hanga hou i nga makawe. Ko enei maimoatanga ka taea te mahi i te kaainga, engari me mahi kia rite ki nga ahuatanga o nga makawe i tenei wa. Na, kia kitea ko tehea te whakaritenga e tino tika ana, ka taea e koe te whakamatautau i te miro i roto i te karahehe o te wai, i runga i te ahua o te miro, ka taea te tirotiro i te tohu porosity, no reira, ko te rongoa tino whaihua.

Hei whakamatautau, me waiho noa he makawe ki roto i te karahehe wai ka tatari kia kite mena e rewa ana nga makawe ka whakatakotoria ranei ki raro o te karaihe, peera i te whakaahua i raro nei:

Ma teera, ka oti te whakamatautau ka taea te mohio ko tehea maimoatanga e hiahiatia ana e nga makawe:

1. Whakakuku

Ka mahia te whakainu i te wa e mau ana nga whenu, ara, ka nui te keratin, ka mahia hei tiaki i te hanganga o te whenu me te pupuri i te piata me te ngawari o nga makawe.

• Hei horoi: he pai ki te hopi he poke, he maama, he maama ranei, ka mirimiri i te tumuaki, ka waiho noa te pahuka kia rere i roto i nga whenu.
• Hei whakamakuku: katahi me tono e koe he kopare hei whakamama kiri, he kirikiri mirimiri ranei e whai kiko ana, penei i te honi, te hēki, te tiakarete me te huaora. Me noho tonu te kopare ki runga i nga makawe mo te 10 meneti ka horoi noa ka oti kia pai taau e pai ai, kia maroke noa iho, ma te whakamahi ranei i te miihini whakaheke me te makawe makawe, ka whai ake ko te kaituhi, hei tauira.
• Mahinga: 1, e 2 wa ranei i te wiki, mo te hunga e horoi ana i o ratou makawe tae atu ki te 3 wa i te wiki, ko te hunga e horoi ana ia ra, ka taea te whiriwhiri ki te taapiri atu i te 1 ra mo te whakakawai, ka huri ranei me te paraoa Ko tenei auau kaore i te teitei, kaore hoki e paunatia nga waea.

Tirohia etahi atu tohutohu hei whakamakuku i o makawe.

2. Kai totika

Ka mahia te kai totika me te hiahia kia whakakapia nga huaora me nga kohuke e ngaro ana mai i nga whenu, ana ko te whakahau kia mahia i mua o te whakakawai kia mohio nga hua ka puta.

• Hei horoi: whakamahia te hopi peara, he pai mo nga makawe maroke, kua pakaru ranei, whakamahia he iti engari kia ma nga makawe katoa.
• Hei poipoi: ka pania he kopare, he kirikiri mirimiri ranei kei roto te hinu, te pata ranei, hei taapiri kia rite ki te pata shea, te hinu macadamia, te hinu kokonati, te hinu awhekātō, te oriwa, te hinu Argan. Ko te taapiri i enei kai ki te kirimiri i whakamahia e koe hei whakamakuku he mea pai ano hoki. Waiho kia 20 meneti pea he potae kei runga i te mahunga.
• Mahinga: mahia kia 2 te wa roa i te wiki, ahakoa ka horoia e koe o makawe ia ra. Ko te hunga he makawe hinuhinu me whakauru te hua i muri i te 10 cm mai i te pakiaka, ana mena he poto nga makawe, kei nga pito anake.

3. Hanga hou

Ka whakaatuhia te hangahanga i te wa e tino porous ana nga whenu, ko te nuinga na te korenga o te keratin. Na, ko te hangahanga he whai ki te whakakapi i te keratin o nga makawe, hei whakatairanga i te hauora o nga whenu. He mea nui kia mahia te mahi hou i mua i te kai totika me te whakainu wai ranei kia mohio ai nga hua o enei tikanga.

• Hei horoi: whakamahia te hopi mo te horoi hohonu, kaore he tote.
• Hei hanga: taapirihia he 1 ampoule o te keratin mo ia punetēpu kotahi o te kirīmi mirimiri, te whakamahi ranei i te kirīmi kua whai pūmua pēnei i te keratin, te creatine, te arginine, te cysteine, te collagen, nga waikawa amino i roto i ana kai. I etahi wa ko nga tohu hua he korero korero mo te whakakapi i te puranga capillary. Waiho kia mahi mo nga meneti 20, me te potae ka horoi.
• Mahinga: whakamahia te nui rawa o te 2 wa i te marama na te mea ko te nui o te keratin ka ngawari te makawe.

Ko te huarahi pai ki te whakarite kia whiwhi o makawe i te mea e hiahia ana kia mahia i nga wa katoa te whakamatautau, engari ko te whai i nga whakaritenga capillary he huarahi pai ki te whakatutuki i nga makawe ataahua me te whakamama ahakoa kei te whakamahi koe i te matū makawe. Tirohia me pehea te whakarite mahere capillary.