Kia pehea te roa o te wa e whangai ai koe?

Toka Te Manawa

• He aha nga taunakitanga whakangote?
• He aha nga painga o te u u?
• Nga ra tuatahi
• Marama tuatahi
• 3 ki te 4 marama
• 6 marama
• 9 marama
• 1 tau
• I tua atu i te tau
• Motuhake me te whangai whangai
• He raru pea mo te whaanuitanga o te u?
• Te whakatau ki te wean
• Me pehea te wean
• Te tangohanga

He aha nga taunakitanga whakangote?

He nui nga painga o te whangai i nga peepi me nga maatua, engari kia pehea te roa o te whangai i a koe kia kite i enei painga? Ana kei kona ano tetahi take ka kino mai te whangai i te u?

Ko te (WHO) me te American Academy of Pediatrics (AAP) e kii ana ko nga whaea puta noa i te ao ko nga pepi whangai anake mo nga marama tuatahi e ono o te ao. Ko te tikanga tenei kaore he kai, inu atu ranei, haunga te miraka u mo te hawhe tuatahi o te ora o te peepi. Ka taunaki ano raatau kia haere tonu te whangai i nga u mo te iti rawa o te tau tuatahi, me etahi atu kai ka taapirihia mai i te ono marama.

Ko te whāngai u i te wa mo te tau kaore pea e taea mo nga waahine katoa. Panuihia kia mohio koe me pehea te whangai i te wa iti mo te wa poto, me pehea te whakakotahi i te whangai u me te taatai, ka whai hua pea te peepi.

He aha nga painga o te u u?

He nui nga painga ki te whangai i a koe ahakoa ka whakatau koe ki te whangai i etahi ra iti nei. Anei etahi o nga korero nui e ai ki te tau o to tamaiti.

Nga ra tuatahi

E kii ana nga tohunga kia noho tata nga peepi ki o ratau whaea ka tiimata te whote i te wa tuatahi i muri mai o te whanautanga. Ko nga painga i tenei waa ko te whakapiri tata ki te kiri-ki-te kiri mo te peepi me te whakaohooho i te miraka ma te whaea.

I te tuatahi, ka whiwhi te peepi i tetahi matotoru, taonga kowhai e kiia ana ko te colostrum. Ko te Colostrum te waahi tuatahi o te miraka u me te nui o nga matūkai me nga rauropi mo te tamaiti hou. I nga ra e whai ake nei, kua tae mai te miraka u ki te whakarato wawe i te kai totika, a tera pea ka awhina koe ki te tiaki i te peepi mai i te mate.

Marama tuatahi

Ko te United Nations Children's Fund (UNICEF) e whakaahua ana i te miraka u hei whakaurunga tuatahi ki te peepi. Ko te miraka u e whakarato ana i nga paturopi whakamaru i roto i te tau tuatahi o te peepi. Ko enei aukati e tiaki ana i:

• korere
• mate taringa
• mate uma
• etahi atu take hauora, penei i nga raru mate kai

Ka whiwhi nga whaea i te painga o nga homoni pai-pai, oxytocin me te prolactin. Ma te huihuinga, ma enei homoni e hua ai te koa, te koa ranei.

Ko nga waahine e whangai ana ka hoki ano pea ki te hoki mai i te whanautanga i te wa e tere ana te awhina o te tapuhi i te kopu o te kopu kia hoki mai ano ki tona rahinga noa.

3 ki te 4 marama

Ka uru ana nga peepi ki te toru o nga marama o te koiora, kei te tautoko tonu te miraka i te punaha o te kai. Ka whakawhiwhia hoki ki etahi pepi he whakamarumaru mo nga mate whakaahuru e kitea ana i etahi atu kai me nga taapiri.

Ma te whakangote tonu ka awhina pea te whaea ki te tahu 400 ki te 500 Calories ia ra, ma tenei e pai ai to taumaha whanau.

Ko te whangai i te u ki te hauora o roto mo te whaea. Ko etahi e whakaatu ana ko te tautahi ka whakaheke i te mate huka momo 2, te mate rheumatoid me nga mate mate pukupuku. He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana kia tino marama te hononga.

6 marama

Ko nga hua o te whangai i nga u ka u tonu ahakoa te taapiringa o nga kai teepu, e taunaki ana nga taakuta kia ono marama te pakeke. Ka taea tonu e te miraka u ki te whakarato kaha me nga pūmua, tae atu ki te huaora A, te rino, me etahi atu tino matūkai. Ehara ko tera anake, engari ko te miraka u ki te tiaki i te peepi mai i nga mate me nga maauiui mena ka pau i a raatau.

Mo mama, kua eke ki tenei taumata o te mate pukupuku uma me etahi atu mate pukupuku, penei i te mate ovarian, endometrial, me nga mate pukupuku uterine. Inaa hoki, e ai ki te purongo i puta i te World Cancer Research Fund me te American Institute for Cancer Research i te tau 2017, mo nga marama e rima o te u u, ka aukati pea te wahine i te mate pukupuku uma e 2%.

Ko te whangai i nga u whakangote ko te 98% o te rongoa whai mana i roto i nga marama tuatahi e ono mena kaore ano kia hoki mai te wa paheketanga me te whangai tonu a mama i nga po. Ae ra, mena kaore he peepi ano i te mahere, he mohio ki te whakamahi i tetahi tikanga taapiri, peera i te ure.

9 marama

Ko nga taunakitanga mo te whangai i waenga i te 6 me te 12 marama te pakeke, ko te whangai i te uha me te tuku i etahi atu kai i waenga i te 3 ki te 5 wa i te ra. I tenei wa, me tuku tonu te miraka u i mua i te kai, me nga kai tepu hei taapiri.

Haunga te whakaiti pea i te tuponotanga o te mate pukupuku uma, kaore nga punawai e kii i te heke tonu o te mate o etahi atu mauiui ki nga whaea e whangai ana i te wa roa mo te ono marama.

1 tau

Ko tetahi painga o te whangai i te wa roa ko te penapena utu. Ka penapena pea koe i te moni nui mo te whakatakotoranga, ka neke atu i te $ 800 te utu mo te pito iti ki te $ 3,000 i te tau tuatahi.

Ko nga peepi e whangai ana mo te tau ka kaha ake pea nga punaha aarai a tera pea kaore pea e hiahia ki te whakaora korero, ki nga mahi takotoranga ranei. Na te aha? Ko te kaupapa ko nga mea katoa e ngote ana i te u ka awhina i te whanake o nga uaua i roto hoki i te waha.

I tua atu i te tau

Ko nga taunakitanga e whangai ana i te tau neke atu ko te whangai i te u i te wa e hiahiatia ana me te tuku atu i etahi atu kai kia rima nga wa i te ra. Ka taea hoki e koe te whakauru i te miraka kau i tenei wa mena ka hiahia koe ki te whakamutu i te tuku waiu u, kei te rapu ranei koe hei whakakapi i te u u.

Ko etahi rangahau tawhito e kii ana ko te whangai i te roa o te wa te waimarie ka pa ana ki nga tamariki ka pa ana ki nga kaute IQ me te whanaketanga hapori. Heoi, he maha ake kua kitea ko nga painga ki te IQ he wa poto noa iho.

Motuhake me te whangai whangai

He maha nga take ka whakatau nga waahine ki te taapiri i te whangai me nga pounamu miraka miraka me nga ture arumoni. Ko te whangai i te u e kore e hiahia kia noho-kore-kore. Ka whai hua tonu to peepi mai i te whiwhi miraka u.

Ka whakakotahihia e koe etahi whangai me te miraka u me etahi atu me te taatai, e kiia ana ko te kai huinga. Ko etahi painga o te whakakao ngatahi:

• whakapā kiri-ki-kiri me whaea mo te hononga
• painga o te ngote i te u mo te whanaketanga-a-waha
• te rongo ki nga paturopi e awhina ana i te mate pāwera me te aukati mate
• tonu nga hua hauora ma mama

Ko te whangai Combo he tino awhina ki nga whaea mahi kaore e hiahia ki te papu i te waahi mahi kaore ranei e kaha ki te papu. Kia mahara ko etahi o nga peepi ka "hurihuri whakamuri" pea ka neehi i te nuinga o te waa i te wa e noho tahi ana ratou me mama.

He raru pea mo te whaanuitanga o te u?

I nga waahi rereke o te ao, ko te tau toharite o te weaning wehenga kei waenga i te 2 me te 4 tau. Ko etahi o nga tamariki ka u u i nga u ki nga wa e 6 ki te 7 o era atu ahurea.

Kaore he raru e mohiotia whanuitia ana kia haere tonu te whote u i te tuatahi ki te rua tau ranei. Kaore hoki he taunakitanga akiaki hei kii ko te roa o te whanaungatanga kai ka uaua ake te weaning.

Te whakatau ki te wean

Ko te whakangote whakangote tonu me nga kai taapiri tae atu ki te huritau tuarua o te tamaiti neke atu ranei. Ko te AAP e kii ana kia haere tonu te whangai i nga u me nga kai tae noa ki te ra whanau tuatahi o te tamaiti, neke atu ranei ki tua atu o tera e hiahiatia ana e te whaea me te peepi.

Ko etahi tohu kua rite mo to peepi te peepi ki te koha:

• neke atu i te kotahi tau te pakeke
• te whiwhi kai totika mai i nga kai totoka
• inu pai i te kapu
• ka whakaheke haere i nga waahi tapahi kaore he utu
• te whakahee i nga huihuinga neehi

Hei ki taana, ko te whakataunga ko tehea ka whakamutua te wa e wean ai ma te tangata ake. Mena kua rite koe ki te wean i mua i te pa atu o to tamaiti ki enei tohu nui, kaua e awangawanga. Kei te mahi koe i tetahi mahi whakamiharo ahakoa pehea tonu te whangai i to peepi.

Me pehea te wean

Ka tiimata te weaning ma te whakauru mai o te peepi ki nga kai teepu, no reira kei te haere tonu pea koe me te kore e mohio. Ko te whakaheke i te whangai i nga whangai u te mahi ka whai ake ina oti te whakarite o nga kai.

Sometahi tohutohu:

• Taper atu ki te haere ki te korukoru makariri ki te awhina i to rawa kia iti ake te kore take o te awhi. Ngana ki te maka kotahi noa te whangai i ia wiki e rua ranei, hei tauira.
• Me tiimata ma te tuku i nga kai o te awatea. Ko nga whangai tuatahi me nga whangai whakamutunga o te ra he uaua ake ki te aukati mo te peepi, na te kaha o te whakahiato.
• Hurihia taau mahinga i nga waa kai whangai. Hei tauira, kaua e noho ki nga waahi tuuturu e mohiotia ana.
• Tohaina he waiu u i roto i te kapu pounamu ranei. Ka whiwhi tonu to tamaiti i nga painga o te miraka u, mai i tetahi atu puna rereke.
• Whakaorangia te whakamaoritanga ma te paoho i nga kokopi makariri tae atu ki nga rau kāpeti ki o u.

Mena e mohio ana koe ki te aukati, ki te hiahia ranei to tamaiti ki te whakangote, whakangote. Kaore pea te raarangi e rarangi, ana ka taea e koe te whakamatautau ano apopo. I tenei wa, mahia nga tikanga whakararuraru ki nga kai, nga taonga taakaro, nga kararehe kapi ranei, me etahi atu mahi. Kia mahara hoki ki te toha atu i to mea iti ki te whakapiri tata me nga awhi i te wa o te whakawhitinga.

Te tangohanga

Ko te mutunga, ko te roa o te whangai a koe ki a koe me to peepi. He painga mena ka whangai koe i etahi ra iti nei, me etahi atu ka haere tonu mo nga tau mo te whaea me te tamaiti. Ka taea hoki e koe me to peepi te whai hua mai i te whakakao whakakao, te whakakapi ranei i te miraka u me etahi atu puna kai, penei i te rauropi totoka ranei.

Whirinaki ki a koe ano ka ngana ki te kore e manukanuka ki ta etahi e whakaaro ana mo a koe ake whakatau. Mena kei te hiahia tautoko koe mo nga take whangai me etahi atu patai, whakaarohia te toro atu ki to taakuta, ki tetahi tohungatanga rewharewha ranei o to rohe.