Me pehea te taapiri i te Turmeric ki te nuinga o nga kai katoa

Toka Te Manawa

• He parakuihi paki
• Hanewiti teitei
• He Dinner ngawari
• He Kai Kai reka
• He Inu Whakahou
• Arotake mo

He ahua 24-karat a Turmeric. He tino whai kiko me te kiki ki nga antioxidants me te curcumin pūhui anti-inflammatory, ko te kakara o te kirikiri-karaihe hauora e kitea ana i roto i nga mea katoa mai i te lattes ki te popcorn. Ahakoa mena ko nga rihi turmeric tuku iho te mea reka ki a koe, ka taea tonu te tango i tetahi horopeta o te superfood. Kaore he hoa e mahi ana koe, he mea whakauru noa te raukikini. "He kakara pai a Turmeric, he koretake te reka, no reira ka mahi i roto i nga kai reka me nga kai reka," e kii ana a Brooke Williamson, toa rangatira rangatira me tetahi kaitao rangatira o Playa Provisions me te Tripel i Los Angeles. He pai ki a ia te whakarite ki te wera o te kanekane, te uaua o te raihana, me te reka o nga huawhenua pakiaka. Nga mimiro pai rawa atu ki a ia:

He parakuihi paki

Kohuatia te oti, te quinoa ranei ki roto i te waiu kokonati-kokariki tae noa ki te ngawari, katahi ka whakakiia ki te karepe koura. (Kei roto i tenei peihana maheni-whakaohooho te whakakiu.)

Hanewiti teitei

Tāpirihia he oomph ki te hanewiti ma te whakaranu i te kuoro hou kua kuoro ki roto i te aioli ka horahia ki runga i te taro kirikiri.

He Dinner ngawari

Ko te korohuu kukupa, te honi, te kanekane, me etahi atu mea kakara a Thai, penei i te korianara paraoa me te waikawa kotakota, ki roto i te waiu kokonati hei whakakoi mo nga hiako kua ngatata.

He Kai Kai reka

Whiua nga merering turmeric. Takahia te mea kakara ki te paraoa pihikete ka tunu. (Ko enei popsicles latte turmeric tetahi atu momo kai reka.)

He Inu Whakahou

Ko te miraka aramona tio turmeric latte te mea tino pai mo te ahiahi mahana. Whakaranuhia te 1 punetēpu o te kumine hou tapatapahi, 1 tīpune kanekane hou tapatapahi, 1 punetēpu honi, me te 1 kapu miraka aramona tae noa ki te maeneene me te hukapapa. Taria ki runga i te karaihe kapi-kiki ka koa.

Arotake mo