Me Pehea te Whakapai i o Maikuku Niho

Toka Te Manawa

• Ka kitea he paru ou maikuku
• Te tiaki whao o ia ra
• Ki te whao titi kaore ranei?
• Aukati i nga maikuku maroke, ngawari, pakaru ranei
• Me pehea te horoi i raro i nga maikuku
• Te tangohanga

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Mai i te whakatuwhera taupoki ki te keri i te paru, ko ou matimati he waahanga no te maha o nga mahi. Ma tenei ka waiho nga whao hei waahi kitea noa te paru, te kitakita, te kiri, nga kiri kiri kua mate, me etahi atu mea kaore e hiahiatia.

I roto i te rangahau mo nga akonga 20 o te kaareti, ko nga akonga 20 katoa he huakita kei raro i o ratou titi, tae atu ki Staphylococcus me Pseudomonas.

Ko te mahi tiaki maikuku tino pai me te horoi i nga maikuku kaore i te ahua hauora, ka taea hoki te aukati i te tuku mai o nga mate Ahakoa he paraoa uaua ki te toro atu koe, anei etahi huarahi hei horoi i raro o ou matimati me o matimati.

Ka kitea he paru ou maikuku

Ko te oneone, te hinu, me te hinu miihini ka uru katoa ki raro o ou maikuku. Anei etahi tohu mo nga whao me nga paru ka kitea atu e koe.

• Horoia o ringaringa ki te hopi rihi. Whakamahia he hopi rihi hei horoi i o ringaringa me o whao. Ko enei hopi he mea hei tapahi hinu ka kaha te whakaiti i te hinu me te hinu i raro i nga whao.
• Whakamahia te hopi-a-ringa mo te hopi. Whakaarohia te hoko kaihoroi i hangaia hei tango i te hinu me te paru mai i nga ringaringa. E rua nga hua o te arotake nui kei roto ko te Kamupene Kaihoko Miihini Miihini a Gojo Taiao Karipi me te Kaituku Ringa Nut Rawa Tuatahi.
• Whakamahia te horoi horoi. Whakamahia te kakahu horoi maeneene hei awhina i nga waahi uaua ki te toro atu ki raro o ou matimati me te taha o o cuticle.Me horoi tonu o kakahu horoi i nga wa katoa mo te whakamahi.
• Whakahaerehia he wai koriri. Whakamahia he wai whakamahana - kaore i te makariri, ka wera ranei - i te wai. He iti ake te maroke o te wai Lukewarm ki nga ringaringa me nga whao i te wai wera rawa.
• Whakamahia he tokotoko karaka. Ka kiia hoki ko te tokotoko kutikuti, ko enei rakau rakau koki, koikoi tetahi ara hei tango a-ringa i raro o o whao.

Me whai tonu i o mahi horoi horoi me te hinu ki runga i nga whao me nga ringaringa kia kore ai e maroke. Ko te tiiwai hinu he hua noa mai i te kaainga hei awhina i nga whao kia ora.

Te tiaki whao o ia ra

Ma te tiaki whao o ia ra e pai ake ai nga maikuku maamaa. I waho o nga waa he maikuku to koutou, anei nga tohutohu mo te atawhai o ia ra:

• Kia poto o whao. Ahakoa te whakapai, nga whao poto ka iti ake te kohikohi i nga huakita me te paru. Tirohia o whao i ia ata, i te ahiahi ranei, i muri i te horoinga, ina he maama ake ki te tarai. Me whakarite he poto, he roa te roa o te whakahaere. Kaua rawa e tohatoha i to kaikawe matihao hei whakaiti i nga tuponotanga o te mate.
• Tikina he hopi me te wai i raro i ou maikuku ka horoi koe. Me titiro tonu ki o whao ka horoi o ringa. I roto i te rangahau mo nga tikanga akuaku e wha i waenga i nga kaiawhina niho, ko te horoi horoi ringa me nga hopi patu taakaro me te whakamahi i te horoi horoi ringa waipiro i whai hua ki te whakaheke i nga kitakita kei runga i nga maihao. Ahakoa nga tikanga horoi e whakamahia ana e koe, kaua e wareware ki ou maihao me ou maikuku.
• Kia maroke o ringaringa. Ma tenei ka iti ake te ahua ka pa te mate titi ka aukati i te wai kia ngoikore rawa i nga whao.
• Whakakuku. Tukuna he makuku ki nga ringaringa, ki nga whao, ki nga cuticle. Ma tenei e ngawari ai o maikuku me te hauora.

Mena ka whiwhi koe i te hangnail, katohia kia tere me te taurite kia taea. Kaua e ngana ki te whakamahi i o niho hei kaikawe titi - ka whara anake o niho me te whakauru huakita ki o maikuku.

Ki te whao titi kaore ranei?

Ko nga paraikuku titi he iti, he paraihe ringaringa e tino rite ana ki te paraihe niho mo nga maikuku. Ka whakamahia e etahi taangata ki te tiki i nga waahanga uaua ki te toro atu ki raro o nga whao i a ratou e horoi ana i o ratou ringa.

Ahakoa e mahara ana etahi ko nga paraikuku titi te awhina kia ma rawa o ratou whao, he rangahau i whakaputaina i roto i te Journal of Hospital Infection kaore i kitea he rereketanga i waenga i nga taangata e whakamahi ana i nga paraikuku titi me nga whao titi me te hunga kaore i te horoi horoi i o raatau .

I whakahaerehia e nga Kairangahau te rangahau mo te hunga e mahi ana i nga kirikiri taatai. No reira, ka taea pea e nga taangata e kitea poke ana o ratou ringa te kokoti i etahi painga mai i te whakamahi i te paraihe titi.

Mena ka whakamahia e koe he paraihe titi, he mea nui kia horoia e koe te paraihe ka tuku kia maroke ano hoki te hau. Ma tenei ka aukati i te paraihe mai i te whakaemi i nga kitakita me te mahi kino atu i te pai.

Aukati i nga maikuku maroke, ngawari, pakaru ranei

Mena kei te mahi koe me o ringaringa, kei roto ranei i tetahi umanga e whakaatu ai koe i ou maikuku ki te horoi ringa i nga ringa, ka nui ake te tuponotanga o ou whao ka ngoikore koe. Ko etahi o nga huarahi kia kaha ai o whao ko:

• Whakamahia te whakakaha titi. Tuhia he koti runga whakaruruhau ki nga whao neke atu i te kotahi ia wiki. Ko etahi o nga whao titi, tae atu ki nga mea maama, kei roto he muka nairona e taea ai te tuku kaha ki nga whao.
• Te huaora o roto o o kai. Ka whakaaro pea koe ki te tango i nga taapiringa koiora, hei awhina i te whao ki te whakapakari. E taunaki ana te American Osteopathic College of Dermatology ki te tango i te koiora-taapiringa koiora ka uru mai ki nga kapara milligram 1. Ko te tango e rua, e toru ranei i ia ra mo nga marama e ono ka taea te whakapakari i nga whao, engari kaua e tango mena he hapu koe.
• Whakaitihia mo tehea wa e whakamahi ai koe i nga maimoatanga whao kino. Whakawhāitihia te whakamahinga o te whao me te whao kiriaku me te tango i te titi o te acetone. Ko enei ka unuhia nga papa o runga o nga whao, ka ngoikore. Mena ka whakamahia e koe enei, ngana kia whati te whao i mua i to tono ano. Ka roa nga wiki me nga wiki e pai ai te whakahoki mai o te matotoru o te mata ranei.
• Kakahia he karapu mahi. Me mau karapu rapa he miro-raina i nga wa katoa ka taea ki te mahi i nga mahi a te kaainga me o mahi o ia ra. Ka taea e enei te tiaki i o ringaringa mai i etahi atu kino.

Ko te whakamahi i te makawe i muri i te whakamaroke i nga whao ka taea hoki te awhina ki te hiiri i te houku. Rapua nga hua kei roto ko te lanolin hei pa ki nga whao. Ko nga hinu he whakakii-wai ano he whakamakuku. Ko etahi tauira ko te aramona, te huaora E, me nga hinu kokonati.

Me pehea te horoi i raro i nga maikuku

I runga i to reanga ngawari, ka uaua ake pea nga maikuku ki te tae atu ki te horoi kia ma ki to hoa maikuku. Ko etahi o nga tohutohu o ia ra ka taea e koe te whakamatautau kia ma o maikuku tae atu ki:

• Horoihia me horoi o waewae. Me horoi me horoi o maihao i ia ra. Horoihia ki te hopi me te wai. Ka taea te whakamahi i te loofah, te hautai, te horoi horoi ranei hei horoi rawa i nga maikuku.
• Whakamātauria te waewae kia waiwai. Mena kaore koe e kaukau i nga ra katoa, whakaarohia te whakato i o waewae ki roto i te kohua wai maana me te hopi. Ma tenei e ahei ai te wawahi, te whakakore ranei i te paru i raro i nga maikuku. Horoihia ka maroke o waewae i muri iho.
• Kohia o maikuku i muri i te kaukau, te waiwai ranei o to waewae. Koinei te waa ka ngawari ake, ka ngawari ki te whakapai. Mena he raru to waewae o te waewae, he pai ake te whakapai i o maihao i te tari a te tohunga rongorau.
• Kia maroke o waewae me o maihao. Mena he uaua ki a koe ki te toro atu ki o waewae, ngana ki te whakatakoto taera ki te whenua ka kohikohi me ou maihao kia maroke i waenga o ou maihao.
• Tukuna he hinu whakamahinuhinu ranei ki o waewae me o maihao. Tukua kia maroke te waewae o te waewae, kia waiwai ranei i mua i te whakakikorua i nga tokena.

Tirohia o maihao i nga wa katoa mo nga tohu harore, penei i te whao i nga whao, nga mate ranei, penei i nga whero, pupuhi, me nga waahi titi e riri ana. Mena he uaua ki a koe te kite i nga take o o waewae, tuu i te whakaata ki te papa, ka pupuri ai to waewae i runga i te whakaata.

Te tangohanga

Ko te tiaki i nga whao me nga waewae ka taea te horoi i o maikuku, kia ora, kia pai. Mena ka kite koe i tetahi mea rereke, penei i te pania o te titi, te whero, te pupuhi ranei, korero ki to taakuta, ki to ratonga hauora ranei. Ma enei tohu e tohu he raru o te titi.