Me aha ki te ihu kua aukatia

Toka Te Manawa

• 1. Tea Alteia mo te ihu pupuhi
• 2. Te tiini tine mo te ihu pupuhi
• 3. Te manawa ki te ihu pupuhi
• 4. Tea Rosemary
• 5. Tihi Tuima
• He maha ake nga tohutao kaainga

Ko te rongoa o te kaainga pai mo te ihu pupuhi ko te tii alteia, me te tii pi, ka awhina i a raatau ki te tango i nga huhu me nga waahanga ka kore e kati te ihu. Heoi, ko te hingatanga ki te eucalyptus me te whakamahinga o etahi atu tipu rongoa ka taea hoki te awhina ki te whakaiti i tenei awangawanga.

Ko te ihu pupuhi, e mohiotia ana ko te pupuhi o te ihu, ka pa mai i te makariri, te rewharewha ranei, te sinusitis ranei, na te mea ka pupuhi nga ipu toto o te ihu ka pupuhi ka whakaputa ranei i te hupee me nga waahanga ngaro, hei aukati i te ihu.

1. Tea Alteia mo te ihu pupuhi

He pai te tiini Alteia mo te ihu puru, na te mea he tipu whakakeke tenei, he kaiwhakato, he anti-mumura me nga mea korekore, he awhina i te whakapoke i nga toto o te ihu me te korekore o te ihu.

Kai whakauru

• E 2 punetēpu o te rau alteia tapatapahi
• 2 kapu wai kohua

Aratau whakarite

Taapirihia nga rau tapatapahi o te alteia ki roto i te wai kohua, kia tu mo te 5 ki te 10 meneti, paatohia ka inu kia 3 kapu ti ia ra.

2. Te tiini tine mo te ihu pupuhi

Ko te tii pi he rongoa kaainga pai mo te ihu puru na te mea he taonga whakaparahako tera, hei awhina ki te tango i nga puku me nga hunautanga.

Kai whakauru

• 1 ringa o nga rau, nga hua me nga purapura pi
• 1 kapu wai kohua

Aratau whakarite

Whakanohia nga rau, nga hua me nga purapura pi pi ki runga i te pepa tunutunu ka tuu ki te oumu kia oti ra ano te tunu. Ana, maka 1 he punetēpu o tenei ranunga tunutunu ki roto i te kapu ka uhia ki te wai kohua. Me tu mo te 20 meneti, ka taatari ka inu i muri iho.

Ko te tikanga, ko te ihu pupuhi ka ngaro i roto i te 1 wiki, engari, ki te tika te whakamahi i te decongestant nasal, te rongoa anti-mate ranei, me mahi noa i raro i nga tohutohu a te hauora.

3. Te manawa ki te ihu pupuhi

Ko tetahi atu otinga maori mo te ihu puu ka ngongo i nga hinu nui o te malaleuca me te eucalyptus.

Kai whakauru

• 1 te maturuturunga iho o te hinu hinu malaleuca
• 1 te maturuturunga iho o te hinu eucalyptus
• 1 rita o te wai kohua

Aratau whakarite

Whakanohia te wai kohua ki roto i te ipu wera-aukati ka whakauru i nga hinu tuuturu. Na ka hipoki i to mahunga ki te tauera miro, ka kawe mai tou mata ki te ipu ka ngongo i te korohū mo te 10 meneti.

He tino whaihua tenei rongoa kaainga, na te mea ko nga hinu nui e whakamahia ana he momo antiviral me te patu huakita, me te awhina ki te whakaheke i te puku i nga pongaponga e aukati ana i te manawa.

4. Tea Rosemary

Ko te tiana Rosemary he rongoa kaainga pai mo te ihu pupuhi.

Kai whakauru

• 5 punetēpu tapatapahi rau Rosemary
• 1 rita o te wai
• te honi hei reka ki te reka

Aratau whakarite

Taapirihia nga rau rosemary ki te wai kohua ka tuu mo te 15 meneti. Tapahia, kia reka ki te honi ka inu kia 3 nga kapu o tenei ti ia ra.

Hei taapiri ki te whai hua mo te ihu puru, he taonga a te rosemary hei awhina i te rongoa o te mate kūnatu, te rumatiki me te pāhoahoa.

5. Tihi Tuima

He rongoa maori tino pai hei whakaora i te ihu paruparu ko te inu i te tii tima, na te mea he kaha te kaiwhakanao o te tipu nei, he mahi antibacterial me te antiviral e awhina ana ki te whakakore i nga waahanga o te ihu, me te awhina ki te whakakore i nga mate e raru nei.

Na, ko tenei rongoa kaainga hei taapiri ki te whakakore i te ihu, ka whakapai ake i nga tohu o te rewharewha, te makariri me te mate pāwera, pēnei i te tiihi nui me te ihu rere. Ko nga mea e whakamahia ana ka whakakore i te nui o te huha i roto i nga kopu ihu, hei whakapai ake i te manawa.

Kai whakauru

• Tuhinga o mua
• Tuhinga o mua
• 1 rita o te wai

Aratau whakarite

Kohuatia te wai ka riringihia ki runga i nga otaota. Katahi ka kapi te ipu mo te 15 meneti pea, paatohia kia rite te inu o te tiini. Inu e 3 kapu o te rongoa kaainga nei i ia ra.

He maha ake nga tohutao kaainga

Tirohia etahi atu tohutao mo te kaainga ki te aarai i to ihu ma te matakitaki i te riipene ataata a te kaainga: