E 8 Nga Rawa Atu Hei Whakakore i nga Pore Nui

Toka Te Manawa

• 1. Aroturukihia o hua tiaki kiri
• 2. Whakapaihia to kanohi
• 3. Whakakakahuhia me nga AHA, ki nga BHA ranei
• 4. Whakakuku mo te whakainu taurite
• 5. Whakamahia te kopare paru
• 6. Kakahu i te ra ki ia ra
• 7. Kaua e moe me te whakapaipai
• 8. Noho humarie
• Tirohia to tohunga tiaki kiri

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha e taea e koe

Ko nga pores he tuwhera iti i te kiri ka tukuna te hinu me te werawera. Kei te hono ano raatau ki o makawe makawe.

Mena he nui ake to pores, akene na:

• hakihaki
• te whakanui ake i te hanga sebum, e hua ai te kiri hinu
• kino te rā
• koretake kore

Ahakoa kaore e taea te whakarereke i te rahi o o pore, ka taea e nga tikanga o te kaainga te whakaiti i o raatau ahua. Anei me pehea.

1. Aroturukihia o hua tiaki kiri

Akene kua tae ki te waa ki te huri i nga hua tiaki kiri e whakamahia ana e koe i nga waa katoa.

Mena kei te whakamahi koe i nga hua kua hangaia hei horoi i te sebum me te hakihaki, ka mahi pea koe ki a koe ano. He pai te whakamahi mo te wa-poto, engari ka raru to kiri i te whakamahinga mo te wa roa.

Ko enei hua ka whakawhirinaki ki nga waahanga kaha penei i te waikawa salicylic hei tango i nga papa o runga o to kiri. Ma tenei ka puta he hua whakamaroke, ka iti ake te ahua o o pores. Engari ki te maroke rawa to kiri, ka whakapiki ake o repe repe sebaceous i te hanga sebum hei whakakii i te makuku kua ngaro. Ma tenei ka hoki koe ki te kiri hinu.

Hei karo i tenei, whakamahia anake nga hua e whai ake nei mo nga wiki e rua i te wa kotahi:

• matakite
• te horoi horoi kanohi hohonu
• kopare-hinu

Ano, kia mahara ko o hua katoa ehara i te powhiriwhiri. Ko te tikanga kei runga i te wai era. Ko te Comedogenic, ko te hinu-ranei, ko nga hua ka tino herea mena he kiri hinuhinu koe. Na te nui o te hinu ka taea te pore nui. Kei te rapu whakaaro ano koe? Anei he aratohu tiimata mo te hanga mahinga kiri.

2. Whakapaihia to kanohi

Ko nga momo horoi tino pai ka whakakore i te nui o te paru me te hinu me te kore e muru katoa i to kiri. Mo nga pores nui e pa ana ki te kiri hinu, rapu mo te horoi horoi-hei-papa. Ko te kiri noa ki te kiri maroke ka whai hua mai i nga horoi parauri.

Ahakoa he aha te momo o te kiri kei a koe, karohia nga horoi horoi kei roto he hopi, nga miihana horoi ranei. Ma enei ka nui ake te ahua o nga pores.

Ko etahi o enei horoi horoi e whai ake nei:

• Cetaphil
• Dermalogica Te Horoi Whakamaa Motuhake
• Tākuta Brandt Pores Kore Hei Kaihoroi

Panui: He maha nga kereme i puta i te ipurangi mo te kawakore a Cetaphil, engari kaore he rangahau putaiao e whakamana ana ka raru pea. Ko te pH o Cetaphil (6.5) kei te pito iti rawa o te alkalinity, a tata ana ki te rohe o te kiri noa (4.5 ki te 6.2). Ko te nuinga o nga hopi he nui ake te kawakore i tenei.

Engari ko nga horoi tino pai kaore e whai painga ki a koe mena kaore i te whakamahia tika. Kia mahara ki:

1. Whakakakapuhia to mata ki te wai mahana (kaore i te wera, kaore i te makariri).
2. Mirimuhia te horoi ki nga porowhita huri noa i to kanohi me to kaki mo te 30 ki te 60 hēkona.
3. Horoihia kia maroke, kia maroke to kiri. (Kaore he mirimiri!)

Tukuruatia tenei mahinga i nga ata me nga po kia taurite to kiri kia pai ai to pores.

3. Whakakakahuhia me nga AHA, ki nga BHA ranei

E taunaki ana te American Academy of Dermatology kia kotahi noa te wa e rua mo ia wiki ia wiki. Ma te exfoliation e peehi atu nga tawerewere taapiri e ahei ana ki te aukati i o pores kaore e hunahia o kiri. Mena kei te whai koe i tetahi waahi hakihaki, peke i to waahi whakarakei kia kore e riri i o pimples.

Mena ka taea e koe, kowhiri i nga otaota me etahi waikawa alpha-hydroxy (AHAs) ranei beta-hydroxy acid (BHAs). Ko nga BHA e mohiotia ana ko nga waikawa salicylic me kaua e whakamahia mena he mate koe ki te ahipirini. Ahakoa ka taea e nga waahanga e rua te whakanui i o painga whaihua, ka taea hoki e nga BHA te uru hohonu ki nga pores ki te hamani hakihaki

Ko etahi waahanga rongonui ko:

• Dermalogica Maama Kirīmi Exfoliant
• Murad AHA / BHA Whakapai Whakamaa
• Nip + Fab Glycolic Whakatika Panuku

4. Whakakuku mo te whakainu taurite

Ko tetahi o nga mahi he o te kiri kiri hinuhinu ko te peke atu ki te whakahinuhinu kei tupapaku he hinu ki o ratou kanohi. Ko nga hua makuku ka awhina i to sebum taiao kia uru ki nga papa hohonu o to kiri. Kaore tenei e whakaiti noa i te ahua o te hinu, engari he pai kia pai te kiri o to kiri. Ki te kore, ka nui ake te hinu o to kiri.

Ka tae ana ki nga pores nui, ko te mea nui ko te kowhiri i tetahi whakamarama marama, i runga i te wai. Whakaarohia nga waahanga e whai ake nei:

• Dermalogica Makuku Hohe
• Murad Whakataurite Moisturizer
• Proactiv Green Tea Moisturizer
• Olay Satin Whakaoti i te Moisturizer

5. Whakamahia te kopare paru

Ka taea e nga kopare paru te awhina i te hinu, te paru, me te kiri mate ki roto i o pores kia iti ake ai te ahua. Ka taea e koe te whakamahi i enei kotahi, e rua ranei i ia wiki, engari kaua ki nga ra e pau ana i a koe. Ko te whakapakeke me te whakamahi i te kopare paru i te ra kotahi ka uaua ki to kiri ka whakapiki ake i to riri.

Tirohia etahi o nga kopare paru e whai ake nei:

• Dermalogica Sebum Maama Masque
• Kakahu Kiri He Kaha Maama me te Pore Purifying Clay Cleanser Mask
• Murara Pore Tango Tango Koura Topara

6. Kakahu i te ra ki ia ra

Ko te aukati ra he mea nui ma te katoa, na kaua e waiho i te kiri hinuhinu te pupuri i a koe. Ko te kino o te ra kaore i te whakanui i te mate pukupuku me te kita mo te wa roa, engari ka maroke ano to kiri ka nui ake ai to pores.

Whakamahia he hua me te SPF o te iti rawa 30. Me whakamahi e koe kia 15 meneti i mua i to haerenga ki waho. Ka taea hoki te kowhiri i nga mea whakamakuku me nga turanga e mau ana te SPF ki roto. Whakamatauria te whai ake:

• Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF 30
• Dermalogica Hinu Koreutu Matte Broad Spectrum SPF 30
• Murad Kanohi Paruru SPF 50

7. Kaua e moe me te whakapaipai

Ko te hingatanga ki te moe o to makawe he kino ki to kiri. Ka waatea ana i te po, ka taea e nga mea whakapaipai te whakakotahi me te paru, te hinu, me nga huakita e toe mai ana i te ra, ka kapi i o pores. Ma tenei ka nui ake te ahua o ratou i te aonga ake ka ara koe.

Koinei te take nui ki te horoi i o whakapaipai i te po, ahakoa te ngenge, te roa ranei ka tae mai koe ki te kaainga. Mo te painga taapiri, ka taea hoki e koe te whakamahi i tetahi hua tango-i mua i te horoi, penei i te Dermalogica PreCleanse.

8. Noho humarie

Hei taapiri ki te whakamahi i nga hua e tika ana, ma te pai, ma te wai tawhito ka whai hua ano hoki o pores me to hauora kiri katoa. Ina koa, ko te wai hei awhina ma:

• te whakamakuku i to kiri o roto
• te tango i nga paitini i o pores
• te whakapai ake i to kiri

Ko te tikanga pai mo te koromatua ko te rapu kia waru nga karahe wai me etahi atu wai ranei ia ra. Mena kaore te wai maama i to paoa, ngana ki te taapiri i te haonga me te rēmana, kūkamo, nga hua ranei.

Tirohia to tohunga tiaki kiri

Mena kaore i te awe nga whakarereketanga o to pores, ka whai hua pea nga mahi ngaio. Ka taea e to tohunga mo to tiaki kiri te taunaki i etahi tikanga hei awhina i nga pores kua rahi ake, penei i te miihini miihini me te maimoatanga laser.

Mena he hakihaki te hakihaki kino ki o pores nui, ka whakahau pea to tohungatanga tiaki kiri ki te patu paturopi, ki te retinoids ranei hei awhina i to kiri. Kia mahara ki te patai ki to taakuta mo te whakamahi i nga maimoatanga hakihaki tino-taha-taha me te taha ngaio ki te karo i nga urupare.