He pai maau a V8?

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• Nga painga o V8
• He aha ehara i te kai hauora
• Whakapirihia mai i te aro
• Ihirangi Sodium
• Ko te raina o raro

Tirohanga

Ko nga wai huawhenua te mea nui hei pakihi i enei ra. Ko te V8 pea te ingoa rongonui o te wai huawhenua. He kawe, he momo rerekee katoa, ana ka kiia ko te kaha ki te awhina i a koe ki te whakatau i to paanga huawhenua o ia ra.

Kua rongo pea koe i te pepeha a te parani: "Ka taea e au te whai V8." Teie râ te uiraa, e tia anei ia oe?

Ahakoa kei roto i te V8 nga puree o nga tuawhenua katoa, ko te inu V8 kaua e riro hei whakakapi mo te kai huawhenua. Kua ngaro nga matūkai i te mahi whakatipu kai, ana ko te nuinga o te muka ka tangohia i te ahua o te penupenu. Kei roto hoki i te V8 etahi taapiri o te uara kai totika e tika ana.

Nga painga o V8

Mai i te inu houra me te kaha ki te wai whakaranu me te inu inu whakakaonga, he maha nga inu kaore e pai te hauora kei te ara inu inu o to hokomaha. Ko te nuinga o enei kaore i te uara kai totika me te maha o te huka honoa.

Ko te V8 he mea hanga mai i nga huawhenua ana he maha ano nga matūkai e kitea ana e koe i roto i nga huawhenua katoa. Ano hoki, kaore ona huka i honoa. E ai ki te paetukutuku a Campbell, kei roto i te V8 te wai e waru nga huawhenua:

• tōmato (Ko te V8 te nuinga o te wai Tomato)
• kāreti
• beets
• herewi
• rētihi
• pāhiri
• kōkihi
• kōwhaiwhai

Na enei kai, ka kiia te V8 he puna pai o nga huaora A me C. Ko te konutai-iti V8 he puna pai rawa mo te pāhare pāporo, i te mea ka tapirihia te konurehu pūhaumāota. Ko te karahehe 8-hekere e 45 noa iho nga kaataata me te 8 karamu o te warowaihā (mena ka tangohia e koe te 1 karamu muka).

Na tenei tohu kai totika, na te mea ka taea e koe te tatau i te mahi V8 kia rua nga momo huawhenua, he maha nga taangata e pai ana ki te waatea o te V8 ina hiahia ratou ki te kowhiri i tetahi inu hauora.

He aha ehara i te kai hauora

Ko te Inu V8 kaore pea i te kino rawa atu i te inu i te nuinga o nga inu inu ngoikore o tenei ra, penei i te houra, te wai hua, te inu hakinakina, me te inu kaha. Engari na te ahua o te mahinga, kaore ano hoki i te tino kai tino. Mo tetahi mea, ko te nuinga o nga huawhenua ’muka ka tangohia.

Ko te muka ki nga kai tipu he mea nui mo te hauora na te mea:

• whakakiia koe, awhina ki te aukati i te kai nui
• ka whakaheke i te piki o te huka toto na te kai nui o te warowaihā
• he painga mo te nakunaku
• whakatairanga i nga nekehanga o te kopu i a ia ka awhina i te aukati i te koretake
• ka awhina ki te aarai ki nga mate ngakau
• te poipoi i te kitakita pai i te puku
• whakapai ake i nga taumata o te cholesterol
• whakaitihia te raru o te mate pukupuku

Whakapirihia mai i te aro

Hei taapiri atu ki te tangohanga o te muka, ko te whangai i te wai hei kawe i te wera nui, ka ngaro te nui o nga huaora 'huaora, nga hauropi, me etahi atu matūkai whaihua.

Ko nga wai a V8 he "whakatikatika" ano mai i te kukume, ko te tikanga ka tangohia te wai ka honoa mai ano. Na tenei ka tangi rawa atu ratou ki te wai huawhenua hou hei tiimata. Kua whakauruhia hoki ki nga waahanga ko te "rongoa tuuturu."

Ko nga kakara tuuturu, i ahu mai i te kai tuuturu, he waihanga, he matū tino tukatuka ka whakapoke pea ki te 80 ōrau o nga "taapiringa ohorere," penei i te propylene glycol, sodium benzoate, me te glycerin. Kaore tetahi o enei taapiri e hiahiatia kia tuhia ki nga kai.

Ihirangi Sodium

Ka rite ki te maha o nga kai tukatuka, ka whakamahia e te V8 te tote hei tapiri i te ha me te tiaki i nga wai. Ko te nui o te kohinga konutai he raru pea, mena ka ngana koe ki te aukati i te kohi tote.

Ko te tauira taketake a V8 mo te wai huawhenua he 640 mg konutai mo ia kai. Ko te putanga iti-konutai o V8 he 140 mg anake o te konutai i roto i te karahehe 8-hekere.

Ko te raina o raro

Ko te V8 he inu ngawari hei patu i nga inu hinuhinu huka i te maakete i tawhiti. Engari ko te papatipu e hokohoko ana, e tukatukahia ana, kaore he wai o te wai huawhenua e tata ana ki te peihana hauora e mahia ana e nga huawhenua katoa. Ko te ihirangi konutai kia raru.

He pai te V8 i etahi waa mo te nuinga o te iwi, engari me aro tonu koe ki te whai momo huawhenua katoa ki roto i o kai.

He pai ke atu ma te whakaranu i etahi huawhenua ki te kaainga. Ranei, pai atu, kainga o huawhenua ka inu hei inu i te karahehe wai.