Mātakitaki ki a Javicia Leslie, te Wahine Pango Pango Tuatahi, Kohia etahi Wahanga Whakangungu Muay Thai kaha

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te kaiwhakaari wahine a Javicia Leslie e whakaputa ana i nga hitori o Hollywood i muri i tana panga hei Batwoman hou a te CW. Ko Leslie, ka timata ki te mahi tuatahi i te Hanuere 2021, ko ia te wahine Pango tuatahi ki te takaro i te superhero i runga pouaka whakaata.

"Mo nga kotiro Pango iti katoa e moemoea ana kia noho hei toa i tetahi ra ... ka taea," ka tuhia e ia i runga i te Instagram i te wa e tohatoha ana nga korero.

"Kei te tino whakahīhī ahau ko ahau te kaitapere wahine Pango tuatahi ki te takaro i te mahi rongonui a Batwoman i runga pouaka whakaata," ka tapiritia e ia i roto i te uiui me Te wa mutunga. "I te mea he wahine takirua ahau, kua whakahonoretia ahau ki te uru atu ki tenei whakaaturanga pakaru whenua, he kaupapa tino nui tenei mo te hapori LGBTQ." (Hono: He aha te ahua o te Mangu Pango, Waahine Takakau i Amerika)

I tua atu i tana whakatutukitanga i runga i te mata, ko Leslie hoki he tangata kino ki te hauora. Ko te kaiwhakaari wahine, ko ia he vegan, i whakatapua ki te tohatoha i nga tohutohu kai hauora me nga tohutao i runga i te Instagram, me nga waahanga paku nei mo te mahi i nga kai reka penei i te fettuccine koreutu-kore, te paina kareparāoa, te granola kore-hua-kore, me te maha atu. (E pa ana: 5 Nga Tohunga Vegan ngawari ka taea e koe te mahi me te 5 nga whakauru, iti ake ranei)

He tino whakamiharo ana whakangungu. No na tata nei, i whakapuaki a Leslie i te kohinga o ana whakangungu uaua i kitea ai ia e mahi ana i te whakangungu mo te wa roa (HIIT) ma te whakamahi i nga taura whawhai, te mahi kakama, me te whakangungu kaha, i a ia ano e mahi ana i ana pukenga Muay Thai me te kaiwhakangungu a Jake Harrell, he kaiparapara. me te tohunga plyo kei Los Angeles.

Ko te ahua, katahi ano te kaitapere wahine i tango i te hakinakina ahua whawhai i te marama o Maehe, na te mea i whai wa ia ki te patu i a ia e noho taratahi ana i waenga o te mate coronavirus (COVID-19). "Kua whakatau ahau ki te ruku ki roto i te kaingākau kua roa nei e au," ko tana korero ki runga Instagram i taua wa. "I te mea kare he mea engari ko te wa, karekau he take. No reira ka tuhi au i taku haerenga Muay Thai ki a koutou katoa."

"Koinei te timatanga, no reira kia atawhai ki ahau, lol!" ka tapirihia e ia.

Mena kare koe e mohio nui ki te Muay Thai, he momo toi whawhai e uru ana ki te momo whana kickboxing tino kaha. Ko te hakinakina ko te whakapiri-a-ringa me te waewae-ki-tinana, he wero tata ki nga uaua katoa o to tinana. "Ahakoa kei te patu koe i nga papa whakangungu, te peeke taumaha, kei te sparring ranei, i Muay Thai, kei te mahi tonu koe i nga roopu uaua katoa," e kii ana a Raquel Harris, he toa kickboxing ao, he kaiwhakangungu whakangungu hoki i Te Champion Experience. (Tirohia: Ko te Muay Thai te Mahi Kino Kino Kare Koutou Kia Whakamatauria)

Ko te mea ko te Muay Thai he mahi whakamate tinana ka tino kitea i roto i nga ataata a Leslie. Ka kitea te kaitapere wahine e maka ana i te maha o nga whiu, whana, turi me nga tuke ki runga i nga papa whakangungu—he huarahi pai katoa ki te whakawhanake i te tika me te kaha, te whakamarama a Harris. "Ko tenei mahi rite tonu ka whakapai ake i to manawanui ngakau me te kaha taraiwa, me te whakapakari i te kaha nui," ko tana kii ka taea e te hakinakina te awhina i a koe ki te hanga i nga uaua hiroki kaore he hiki taumaha. "Ko nga rereketanga o nga tukinga tata (turi / tuke), waenga-waenga (putea), me te tawhiti (whana) ka waiho hei tetahi o nga hakinakina whawhai tino pai," ko tana korero. (I mohio koe ka taea e Muay Thai te tu hei hakinakina Olympic?)

Engari ka haere te hakinakina ara tua atu i te korikori tinana, hei ta Harris. "He kaiwhakaako whakawhirinaki nui tenei," ko tana tohatoha. "Ko te kaha ki te turaki i tetahi whakangungu, whakariterite mai i te tiimata ki te takawaenga, me te kaha o te tinana ka maumahara ki a koe ka taea e koe te totika i nga mea katoa." (E Pa ana: Ko tenei Riipene Ataata a Gina Rodriguez Ka hiahia koe ki te whana i tetahi mea)

Ko te hākinakina ehara i te mea mo nga kaiwhawhai tuuturu anake. Ko te whakauru i etahi nekehanga Muay Thai ngawari ki roto i to mahi whakapakari tinana o naianei ka tino whai hua, e ai ki a Harris. "Me tiimata te whakauru i nga waahanga 3-meneti kia toru ki roto i o mahi whakapakari tinana i tenei wa," e kii ana ia, me te kii, i ia rauna, ka taea e koe te kowhiri i etahi atu o nga whakaeke hei mahi. (Kotahi pea te tiimata: Ko enei peera whana pehea te toha mo nga tiimata.)

Ko te mea ake, ko te whakahau a Harris kia timata i te rauna tuatahi me nga whana o mua e rua. Ka taea e te rauna tuarua te aro ki nga kuru tika e rua—penei i te wero, i te whiti ranei—a ka taea e te rauna tuatoru te whakauru i nga nekehanga tinana o runga me raro, tae atu ki te matau me te patu turi. (E pa ana: Ko te Whakaakoranga Cardio Kickboxing Kore-taputapu kia pai ai koe)

Ko tetahi atu tohutohu mai i a Harris: Ngana ki te nuku i waenga i ia rauna (penei i nga riipene ataata a Leslie) ki te whakanui ake i to manawanui me te pupuri i nga mahi whakangungu. "Mo te nekehanga, ka taea te toro, te huri, te kaurori, te whakapae, te taha taha taha ranei," e kii ana ia.

Takoha: I te mea ko Muay Thai tetahi momo whakaoranga-ake, he tino pukenga ma nga waahine ki te ako, hei ta Harris.

Engari ko te nuinga o nga mea katoa, ko te hakinakina he huarahi pai ki te tuku. "He tino ngahau te whakangungu e kore e warewarehia tetahi waahanga o to tinana," e kii ana a Harris. "Ka haere tonu koe i waho me te mea he badass."

Ki te whakaaro ko Leslie te wahine Batwoman Pango tuatahi, he pai ki te kii kua whaimana ia - engari hei, ko te Muay Thai anake te mea e piki ake ana tana mana BAMF.

Arotake mo