6 Kirikiti Kirikiti Keto Pai

Toka Te Manawa

• He panui mo te hoko aipurangi
• 1. Peke Rebel Pecan
• 2. Arteric Zero Cake Batter
• 3. Te Pata Pihikete Tiahoahoahoahoahoahoahoahoahoahoahoaho ai
• 4. Halo Top S'Mores
• 5. Aihikimi keto vanilla keto kaainga
• 6. Aihikiriimi keto rōpere kāinga
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te kai keto ko te whakaheke i te kai totika me te whakakapi i te momona.

I te mea he nui te aihikiriimi i te nuinga o nga warowaihā, ko te nuinga no te huka, kaore e uru ki te kai keto.

Heoi, he maha nga waitohu aihikiriimi iti he mea hanga me nga muka tipu me nga waipiro huka e kore e ngaro. Ka rite ki taua, e kore ratou e whai wāhi carbs ki o kai. Ka taea hoki e koe te hanga keto aihikiriimi i te kaainga.

Anei nga top 6 toa-hokona me nga aihikimi keto kaainga a te whare.

He panui mo te hoko aipurangi

Ko etahi o nga kaihoko e tuku ana i te aihikiriimi mo te hoko aipurangi. Ka taea pea te kowhiri watea mena ka noho haumaru, ka tohaina te tuku wa. Kaore pea te tono aipurangi i te waatea i nga waahi katoa, no reira me rapu hua koe mo te rohe.

1. Peke Rebel Pecan

Ka mahia e te Rebel Creamery aihikiriimi-whakahoahoa he iti te hinu, engari ka reka, ka reka ano.

Ina hoki, he iti o ratou momo i te kaareti kupenga, ka tatau ma te tango i te katoa o te karamu muka me te waipiro huka i roto i te mahi mai i nga karamu katoa o nga kaata.

Ko te nuinga o te hunga e kai ana i te keto, me kai kia iti ake i te 50 karamu o nga kaata kupenga ia ra kia tutuki te ketosis, engari me kaha ake te whakaheke i nga kaata ().

Ko te karamu karamu kupenga e 5 noa iho kei roto i te pihini katoa, ko te Rebel's Butter Pecan he rongoa reka ka taea te kai i te kai keto.

Kei te waatea nga tohu hei hoko ma te ipurangi me nga toa toa nui.

Mo te 1/2 kapu (67 karamu) (2):

• Calories: 170
• Momona: 17 karamu
• Carbs: 10 karamu
• Muka: 2 karamu
• Waipiro huka: 6 karamu
• Nga miihini kupenga: 1.3 karamu kia rite ki te kaiwhakanao
• Pūmua: 2 karamu

2. Arteric Zero Cake Batter

Ko tenei aihikiri pai-kore, miraka kore-miraka he iti rawa te kaata me nga kaata.

He mea hanga ano ki te muka prebiotic, hei whangai i nga huakita probiotic whaihua i roto i to kopu me te tautoko i te koiora hauora. Ko te muka i te Arctic Zero ka awhina i te whakaheke i te kaute karapu kupenga ki te 5 karamu mo ia mahi ().

Hei taapiri atu ki te Miihini Keke, kei te waatea nga tiikiti Arctic Zero i roto i te Tiakareti, Te Pihikete Tohu, te Tote Tote, me etahi atu mea kakara. Ka taea te hoko ma te ipurangi, me etahi toa toa.

Mo te 1/2 kapu (58 karamu) (4):

• Calories: 40
• Momona: 0 karamu
• Carbs: 9 karamu
• Muka: 4 karamu
• Huka: 5 karamu
• Waipiro huka: 0 karamu
• Kapehu kupenga: 5 karamu
• Pūmua: 1 karamu

3. Te Pata Pihikete Tiahoahoahoahoahoahoahoahoahoahoahoaho ai

I hangaia ki te miraka paku me nga miraka miraka, He maama te tiakareti tiakareti tiakareti miramira rite ki te aihikiriimi.

He mea reka me te whakakotahi i te huka me te waipiro huka ka iti ake i te waikawa kupenga me te keto-friendly. Ano hoki, ko te mahi kotahi te kete 7 karamu o te pūmua me te 100 karamu anake, ka waiho hei whakakii (5).

Ko nga pene maarama e waatea ana ki te ipurangi me nga toa toa nui, tae atu ki nga Kai Katoa. Ka hangaia hoki e te kamupene he miihini iti, nga tutaki kore kai miraka (6).

Mo te 1/2 kapu (68 karamu) (5):

• Calories: 100
• Momona: 4.5 karamu
• Carbs: 15 karamu
• Muka: 5 karamu
• Waipiro huka: 6 karamu
• Nga miihini kupenga: 4 karamu
• Pūmua: 7 karamu

4. Halo Top S'Mores

Ko te Halo Top he kowhiri kowhiri iti he teitei ake i te pūmua i te nuinga o nga aihikirimi pai-keto.

Ko te kakara o S'Mores kei roto te miraka miraka, nga hua manu, me te muka prebiotic a ka tino reka ki te erythritol, he waipiro huka kore-pūngoi e kore e whai wāhi ki te kaute karetao kupenga (7,).

Ka taea e koe te hoko mai i a Halo Topimi aihikirimi aipurangi, me te nuinga o nga toa toa. Ka tohaina e ratau nga momo ka hangaia me te kore miraka me nga hua manu.

Heoi, kia kaha ki te panui i nga korero totika me nga raarangi whakauru, na te mea he rereke te maha o nga kaata kupenga i runga i te ha.

Mo te 1/2 kapu (66 karamu) (7):

• Calories: 80
• Momona: 2.5 karamu
• Carbs: 16 karamu
• Muka: 3 karamu
• Waipiro huka: 5 karamu
• Nga miihini kupenga: 8 karamu
• Pūmua: 5 karamu

5. Aihikimi keto vanilla keto kaainga

He maamaa te mahi aihikiriimi keto i te kaainga, mena he iti nga kai reka o te waro kei to ringaringa.

Ko tenei momo ketimi aihikiriimi he mea hanga ki te erythritol, ka taea e koe te hoko i runga ipurangi me etahi toa toa.

Kia pai ai, kowhihia kia 2 nga kapu (500 ml) o te miraka kokonati momona katoa, 1/4 kapu (48 karamu) o te erythritol, me te 1 tīpune (5 ml) o te tangohanga vanilla. Ringihia ki roto i nga pouaka hukapapa hukapapa ka whakatatio mo etahi haora.

Taapirihia nga poraka kua whakatotoka ki te whakaranu ka whakaranu kia parauri, kia maeneene hoki i mua i te mahinga. Ka hua ake tenei tohutao mo te 4 tohanga.

Mo te mahinga 1 ():

• Calories: 226
• Momona: 24 karamu
• Carbs: 3 karamu
• Muka: 0 karamu
• Waipiro huka: 12 karamu
• Nga miihini kupenga: 0 karamu
• Pūmua: 2 karamu

6. Aihikiriimi keto rōpere kāinga

Mai i te mea he iti ake te hua i roto i nga kapata he nui atu i etahi atu hua, he pai ke ki te aihikiriimi keto kaainga.

Hei hanga iti aihikiriimi aihikimiimi i te kaainga, whakaranu kia 2 kapu (500 ml) o te kirīmi taumaha me te 1/4 kapu (60 karamu) kirīmi kawa, 1/2 kapu (100 karamu) o ngā rōpere hou, me te 1/3 kapu (64 karamu) o te erythritol, Swerve ranei (he kai iti kaareti).

Whakawhitihia te ranunga ki te paraoa paraoa ka kati mo nga haora 3-5 kia uaua ra ano te rite o te mahi. Ko tenei tohutao e 4 nga tohanga.

Mo te mahinga 1 ():

• Calories: 437
• Momona: 45 karamu
• Carbs: 6 karamu
• Muka: 0 karamu
• Waipiro huka: 16 karamu
• Nga miihini kupenga: 0 karamu
• Pūmua: 5 karamu

Ko te raina o raro

He maha nga kirikiri hukapapa iti ka taea te kai i te kai keto.

Kia maumahara ko enei hua he rongoa tonu me pai kia koa. Kaore i te whaaia e raatau te nuinga o te kai totika, te huawhenua karetao iti me nga pūmua hauora me te momona.

Heoi, mena kei te hiahia koe i tetahi hua keto-pai kia makona to hiahia ki te aihikiriimi, tirohia tenei raarangi.