Kaitito: Marcus Baldwin
Tuhinga O Mua: 14 Hune 2021
Rā Whakahou: 16 Noema 2024
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
Ataata: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

Toka Te Manawa

Kia pai ai te mirimiri i te tinana, me horoi noa e koe me etahi meneti i te kaukaukau. Ka taea e koe te hoko he paraihe i te whare rongoora, i te maakete, i nga toa taonga ataahua, engari ka taea ano te hanga i te kaainga ma te whakamahi i nga hua tuuturu, kaore he parabens.

Ma tenei mirimiri e taea te whakanui i te toto, ka whakakore i te paitini me nga poke, ka whakakore ano hoki i nga kiri mate me te nui o te keratin i te kiri, ka waiho te kiri kia rite ki te whakamakuku, he whakaaro nui ki te mahi i mua i te whakamahi i nga aihikirimi penei i te whakaheke i te gel, te koroheke me te anti-cellulite, hei tauira.

Taahiraa i te taahiraa exfoliating mirimiri

Me whakarite e koe te paraoa a te kaainga ma te hinu i pai ai maau ka taea te taapiri i te kānga paraoa, te huka, te tote moteatea ranei, na te mea he purapura nui ake ka whara i te kiri na reira me whakamahi noa hei whakakorikori i nga whatianga, i nga turi me nga papa. Tuhinga o mua.


Taahiraa 1

I te waa kaukau, i te wa e maroke tonu ana te tinana, makahia kia 2 punetēpu o tenei paraoa ki to ringa ka pania ki te nekehanga porohita puta noa i te tinana. Me tiimata me nga waewae, nga huha me nga papa ka whakapiri ano i te parai ki te puku, hoki me nga ringaringa. Kuhua te kirikiri ki to ringa, ka rere ana.

Taahiraa tuarua

Kia mahara kaore ano kia toe tetahi waahanga o te tinana kaore he kiri, ka tohe ki nga waahanga e maroke ai te kiri: nga whatianga, nga turi me nga waewae.

Taahiraa 3

Horoihia te tinana katoa ka whakamaroke i a koe ki te tauera maeneene kia ngawari ranei kia maroke noa te tinana. Me te kiri tonu e hou ana, pania he kirikiri whakamama kia pai ra ano te ngongo o te hua.

Taahiraa 4

Hei whakakikorua i to kanohi, me whakamahi noa e koe te exfoliant iti ake te kaha, penei i te ranunga o te kirikiri kiri me nga otaota oat. Me miria he paku paku puta noa i te mata, me tohe tonu ki te rae, ki te waha hoki ka horoi, me te kore e wareware ki te tuku kirikiri kiri ki te kanohi.


Ka taea tenei mirimiri whakakotahi i nga ra 15 katoa i te marama kotahi mo te hunga kiri maroke rawa. Mena he pakari o ringaringa, he pai tenei hei maeneene, no reira me whakaaro pea kia waiho etahi o tenei karaihe kaainga ki roto i te ipu karaihe ka tuu tonu ki te kaukau ka taea e koe te whakakino i to kiri i nga wa katoa e hiahia ana koe. he maroke rawa, engari he mea nui kia whakamakuku i te kiri a muri ake nei, na te mea ka tangohia e te exfoliation te kiri o te kiri.

Tirohia me pehea te whakarite i tetahi kirikiri makuku tino ma te panui i konei.

Māu Hoki

Reebok raaua ko Wikitoria Beckham i mahi tahi mo te Raina Kakahu Hoahoa Nui-Nui o O moemoea

Reebok raaua ko Wikitoria Beckham i mahi tahi mo te Raina Kakahu Hoahoa Nui-Nui o O moemoea

Mai i te panuitanga a Reebok kei te mahi tahi raua me Victoria Beckham i te tau 2017, e tatari ana matou mo te mahi tahi i waenga i te waitohu kakahu me te kaihoahoa. Kia okioki, he pai te tatari. Ko ...
Ka taea e te Moenga Motuhake te awhina i a koe kia pai ake te moe?

Ka taea e te Moenga Motuhake te awhina i a koe kia pai ake te moe?

Mena kei te rongo tonu koe mo tetahi kamupene motika hou e kawe mai ana i tetahi hua whakamiharo ki nga kaihoko mo te utu utu, kaore koe e whakaaro. Mai i te moenga peera Ca per noa ki nga tauhou me n...