Ko te Haere-Me Mahi a Meghan Markle he tino kaha

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mai i te taunga o Prince Harry raua ko Meghan Markle, kua mate te ao ki te mohio ki nga mea katoa me nga mea katoa mo te wahine marena hou. Na ko te tikanga, ko taatau e tino hiahia ana ki tana whakangungu.

I roto i tetahi uiui tata nei me Harper's Bazaar,I whakawhiwhia e Markle tona aroha ki te Megaformer-he miihini i hangaia e te kaiako whakangungu a Sebastien Lagree, te kaiwhakaara o te Tikanga Lagree. "[Ko] te mea tino pai ka taea e koe mo to tinana," ko ta Markle. "Ka rereke tonu to tinana. Hoatu nga akomanga e rua, a ka kite koe i te rereketanga."

Kei te tika ia: He uaua a Lagree ano he reinga. He rite te tikanga ki a Pilates i te mea he mahi iti-paanga, he mahi whakairo matua e whakamahi ana i te Megaformer-engari ka tino werawera koe. Ko te whakangungu e tata ana ki te haora te roa kaore he okiokinga, he tikanga ki te tahu i nga nuinga o nga kaata i roto i te waa iti i te wa e whanake ana te katoa o te uaua, te kaha, te toenga me te ngawari. Me tatari kia purihia kia tae noa ki te wiri o ou uaua. (Tirohia: I Korikori ahau me Taku Wahine mo te Marama...a Rua Ana I Hinga)

"He kaitautoko nui ahau mo nga whakangungu-kaha, mahi-poto," i kii atu a Lagree ki a maatau. Ki tana whakaaro ka taea e te waahine rahinga rahi te tahu atu i te 700 Calories i roto i te akomanga 50-meneti.

Ahakoa he rite te ahua o te Megaformer ki te Kaihuri Pilates tuku iho (he papa reirangi teitei me te maha o nga waahanga neke me nga puna), he kararehe rereke. "Ko te hariata i waenga tonu ko te rite i waenga i nga miihini e rua," e kii ana a Lagree. Ka whakamarama ia ko te hariata i runga i te Megaformer he whanui ake i to te tangata whakahou tikanga tuku iho ana he raina me nga nama hei awhina i a koe ki to tinana. He maha ano nga kakau o te miihini ki mua me muri hei awhina i a koe ki te rere tere me te ngawari ake. Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga kakau ki te mahi i nga mahi uaua i runga i te nekehanga. Te mea mutunga, ko nga puna e waru a te miihini te taumaha hei taapiri i te uaua e mahi ana o uaua kia ngoikore noa iho. E wha, e rima noa nga puna o te Kaihuri Pilates.

Kei te hiahia koe ki te whakamatautau i te whakangungu a Markle maau ake? Rapua tetahi studio Lagree e tata ana ki a koe. Ko te nuinga o nga karaehe ka whakahoki i a koe ki te $40-engari i te mohio ko te Megaformer kua whakaaetia e Markle, ki ta matou whakaaro he pai ki te whakamatau. Mena kaore, kei konaa tonu nga whakangungu Lagree i te kaainga Lagree i whakaohohia e te tuakana o Megaformer, ko te Supra.

Arotake mo