Te tiaki nui i te marama tuatahi o te hapūtanga (0 ki te 12 wiki)

Toka Te Manawa

• Nga whakatupato matua i te wa e hapu ana
• Tiakitanga motuhake mo te trimester tuatahi
• Me pehea te awhina i te waatea o te haputanga wawe

Ko te huringa tuatahi o te haputanga ko te waa mai i te 1 ki te wiki 12 o te haputanga, ana i enei ra ka huri te tinana ki nga rereketanga nui e tiimata ana ka 40 wiki pea, tae noa ki te whanautanga o te pēpi

I tenei waa, he nui nga whakatupatotanga hei tiaki ma te whaea kia tipu te peepi, kia pai te tipu.

Nga whakatupato matua i te wa e hapu ana

Ko te tiimatanga o te haputanga tetahi o nga waa e tika ana kia nui ake te tiaki kia pai ai te whanake me te whanautanga o te peepi i te wa e tika ana, no reira i tenei waahanga ko te manaaki nui ko:

• Kaua e inu i te rongoa kaore he tohutohu hauora. Ko te nuinga o nga raau taero kaore ano kia whakamatautauria i te wa e hapu ana, no reira kaore e mohiotia mena e haumaru ana mo te whaea me te peepi. Ko etahi ka haere i te waahi ka pa ki nga huringa nui, peera i te Roacutan. Te tikanga ko nga rongoa anake ka taea e te wahine hapu ko Novalgina me Paracetamol.
• Kaua e mahi i nga mahi tino kaha: Mena kua mahi ke te wahine hapu i nga momo mahi penei i te hikoi, oma, Pilates me te kaukau ranei, ka taea e ia te haere tonu me tenei momo mahi whakangungu, engari me whakamutu e ia nga mahi whakangau, peke tinana, whakapiri tinana.
• Kaua e inu i te inu waipiro: I te wa e hapu katoa ana kaua te wahine e inu i tetahi momo inu waipiro na te mea ka mate te mate waipiro kukune
• Whakamahia te peera i te wa e whakapiri piri ana koe: Ahakoa kei te hapu te wahine, me whakamahi tonu e ia te peera ki te hopu i tetahi mate e raru ai te tipu o te peepi, me te whakapoke pea i te tamaiti, he mate kino pea tona, penei i te gonorrhea, hei tauira.
• Kaua e whakamahia nga raau taero: Ko te whakamahi i nga raau taero kore e taea te mahi i te wa e hapu ana ka tae ki te peepi ka tino awangawanga i tona whanaketanga ka haere tonu te mate o te peepi, na te mea ka tino tangi ia, ka noho humarie i te wa e whanau ana, he uaua ki te tiaki ia ia ia ra;
• Kaua e paowa: Ka raru hoki te hikareti i te tipu me te whanaketanga o te tamaiti, no reira kaore nga wa hapu kia kaua e momi hikareti, kia tata rawa atu ranei ki etahi atu e momi momi momi ana, na te mea kua tae te paoa paoa ki te peepi, ka kino te whanaketanga.

Tiakitanga motuhake mo te trimester tuatahi

Ko nga tikanga tiaki mo te 1st marama ka uru atu ki:

• Haere ki nga korerotanga katoa mo te whanautanga o te wa;
• Me mahi nga whakamatautau katoa e tonoa ana e te kaimututu;
• Kai pai, kai i nga huawhenua, nga hua, nga purapura me nga hua miraka, me te karo i nga monamona, nga momona, nga kai parai me nga inu maeneene;
• Whakamohio atu ki te taakuta mo nga tohu kua pa ki a ia;
• Me mau tonu te pukapuka haputanga ki roto i te peeke, na te mea ko nga ahuatanga nui mo te hauora o te wahine me te peepi ka tuhia;
• Tangohia nga kano kano kei te ngaro, penei i te kano kano tetanus me te diphtheria, ki te mate ate kakati B (te werohanga recombinant);
• Tangohia te waikawa folic (5 mg / ra) tae atu ki te 14 wiki, hei aukati i nga kohao ngongo nehera e tuwhera ana.

Hei taapiri, he mea tika ano kia whakarite wa ki te taote niho ki te aromatawai i te hauora waha me te hiahia mo etahi maimoatanga, penei i te tono fluoride te whakaheke ranei, ka taea te whakahee i muri o te timatanga o te haputanga.

Me pehea te awhina i te waatea o te haputanga wawe

I tenei waa ko te waahine he whakaatu i nga tohu penei i te mate mahunga, te taikaha o te u, te whakapairuaki a he wa ngawari ki te mate gingivitis, na me pehea e aro ai ki ia ahuatanga:

• Mauiui: I etahi wa i te ata ka taea te karawhiu, i te nuinga o te waa, me te karo i te nohopuku roa me te kai i te toihi, te pihikete ranei i mua i te ara mai i te moenga o te ata.
• Iti o te uma: Ka nui haere te u, ka pakari ana, na te pikinga o te taumaha me te rahinga, he mea tika kia whakamahia he pari tika, kaore he waea tautoko. Tirohia nga kakahu pai ka kakahuria i te wa e hapu ana.
• Ka rereke te kiri: Ko te kiri o nga u me te kopu e toro ana, ka ngaro te hiko me te toro o nga tohu ka tiimata ka puta, no reira pania he nui ki te whakamahinuhinu he kirimi ranei.
• Whakairinga: Ka pouri haere nga nipples ka kitea te raina poutapa e whiti ana i te kopu ka whiti i te pute. Ko nga waahi parauri e mohiotia ana ko te melasma ka puta ano pea ki te kanohi. Hei karo i nga waahi nei ki te kanohi whakamahia i nga wa katoa te kirikiri tiaki i te ra.
• Hauora-a-waha: Ka taea e nga gums te pupuhi ka ngawari te whakaheke toto. Hei karo i te whakamahi i te paraihe maeneene me te toro ki to niho niho.