He aha te take o te mamae i te taha maui o te kaki?

Toka Te Manawa

• Nga take noa e mamae ai te kaki o te taha maui
• Ngawehi
• Mahinga uaua
• Nukunuku
• Whiowhiu
• Torticollis tino
• Nga take iti o te mamae o te kaki maui
• Whati whatianga
• Te whakaheke i te kopae kopu
• He kopae kopu hukarere
• Meningitis
• Rūmatoid rumati
• Osteoporosis
• Fibromyalgia
• Tuhinga o mua
• Te whakaeke ngakau
• Nga take noa e mamae ai te kaki o te taha maui
• Nga pukupuku pukupuku
• Nga ngoikoretanga o te whanautanga
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Te taatai ​​i te mamae o te kaki o te taha maui
• Te whakaora i te mamae o te kaki maui-taha
• Nga rongoa kaainga
• Te whakaora tinana
• Nga weronga Corticosteroid
• Pokanga
• Te tangohanga

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te mamae o te taha maui o te kakii ka pa ki nga tini take, mai i nga taumahatanga uaua ki te io i werohia. Ko te nuinga o nga take kaore i te taumaha.

Ko te kakii mamae pea na te moe i tetahi tuunga rereke, i te pupuri ranei i to kaki i te koki e akiaki ana i nga uaua me nga uaua o tera taha.

I te nuinga o nga keehi, ko te mamae i te taha maui o to kaki ka heke takitahi, me nga kaiwhakamarie mamae ranei i runga i te toa ka okioki. Me toro ki te taakuta mena he mamae to mamae, na te mea i whara koe, a mena neke atu i te wiki te roa.

Panuihia kia mohio koe mo etahi o nga take ka mate te kaokao o te taha maui i te taha maui, me te pehea e tohua ai enei ahuatanga.

Nga take noa e mamae ai te kaki o te taha maui

Ngawehi

Ko te mumura te whakautu a te tinana ki te whara me te mate ranei. Ka pa ki te mamae, te pupuhi, te pakari, te koretake, me etahi atu tohu.

Ko nga raau taero anti-inflammatory Nonsteroidal (NSAIDs) te tikanga ko te raarangi tuatahi o te whakaoranga mo te whakaora i te mamae mo te wa poto me te mumura. Ko te nuinga ka taea te hoko mai i te kaute (OTC).

Mahinga uaua

Mena he maha nga haora e okioki atu ana koe ki to rorohiko, me te torotoro waea i waenga i to taringa matau me to pokohiwi, me te kaha ranei ki te peke i nga uaua o to kaki, ka mutu ka mamae koe i te taha maui o to kaki.

Ko te nuinga o nga taumahatanga uaua ka taea te manaaki i te kaainga me te okioki, te huka, te pehanga, me te teitei (RICE).

Nukunuku

Ka puta he io i werohia (radiculopathy pukupuku) ka pukuriri, ka kokiri ranei tetahi io i te kakii i te manga e puta mai ana i te tuaiwi. Mena kei te taha maui, tera pea ka ngoikore me te mamae i te pakihiwi maui.

Anei nga rongoa e iwa mo te nerve i kowiri. Ka taea hoki e koe te whakamatautau i enei mahi hei whakaora i te io i roto i to kaki.

Whiowhiu

Ka taea e koe te whiu whiua ka peia tino ana to mahunga ki tua. Ka puta mai tenei ma te whutupaoro whutupaoro, ma te aitua waka, ma tera ranei tetahi mahi tutu penei.

Ko te whiu he maha tonu te whara o te kaki.Ko te kakii o te kakii me te mate mahunga ko etahi o nga tohu noa o te whiu.

Ko nga taakuta he tohu i nga rongoa mamae o te OTC penei i te acetaminophen (Tylenol) or aspirin (Bufferin) hei whakaora i nga tohu o te whiu. Ko nga whara kino pea ka hiahiatia kia mate te mate rongoa rongoa me nga kaiwhakawhena uaua hei whakaiti i nga taumahatanga uaua.

Hei taapiri atu ki te rongoa, ka hiahia pea koe ki te tuku huka, ki te wera ranei ki te rohe i whara.

Ka hoatu pea ki a koe he kaera pupuhi hei pupuri i to kaki. Me whakamahi nga kara i nga ra tuatahi i muri i to wharanga me te mau kakahu kaua e neke atu i te toru haora i te wa kotahi.

Torticollis tino

Ka pa te mate torotoro ka huaki ana nga uaua o to kaki, ka huri to mahunga ki tetahi taha.

Ko te nuinga o te wa ka mamae te mamae o tetahi taha o te kakii, akene ka hiamoe ke te moe me te kore e awhinahia e te mahunga. Ka taea pea ma te kore e pai o te tu, ka waatea ranei te waiho o to kaki kia roa i nga rangi makariri.

Ko te whakaheke, te whakapiki i nga whakangungu, me te mirimiri ka awhina i te mamae. Ko te whakamahi i te wera ka taunakihia hoki.

Nga take iti o te mamae o te kaki maui

Whati whatianga

Ko nga koiwi e whitu kei runga ake o te taatai ​​ka kiia ko te kohanga o teiwi. Ko te whati whatiiwi, e mohiotia ana ko te kaki whati, ka pa mai i te tutu kaha ki nga hakinakina, nga hingatanga nui, nga aitua waka, etahi atu whara kino ranei.

Ko te tino morearea me te whati whatiwhati ko te pakaru o te tuaiwi.

Te whakaheke i te kopae kopu

I waenga i nga koiwi i roto i to tuaiwi he uaua, engari he kōpae ngawari te waiho hei ngongo ohorere hei tiaki i nga wheua.

Ko waho o ia kopae ko te fibrosis whakakorenga, he hanganga uaua e kapi ana i te karihi kikii i te waipiro, te karihi pulpous.

Ka haere te waa, ka ngoikore haere enei kopae. Ko te fibrosis whakakorenga ka ngoikore pea ka haehae, ka arahi atu ki nga taonga o te karawhiu o te pulpous impinging ka okioki ranei ki runga i te tuaiwi o te pakiaka io ranei Ma tenei ka mamae te kaki.

He kopae kopu hukarere

Ka puta tetahi kopae puku tawhito ina ka roimata te papa o waho o te kopae puku, ka taea e te karihi te peke ki roto ka pehi i nga io me nga tuaiwi i roto i te tuaiwi.

Hei taapiri ki te mamae o te kakii, ka mate te mate i te koretake, te ngoikore, te ngau ranei ka totoro iho ki nga ringaringa.

Meningitis

Ko te mate rewharewha he mate kino na te mate huaketo, engari kei kona ano nga momo kitakita, harore, me nga momo pirinoa o te mate mumura. Ka puta he mamae me te pakari ki te kakii, me nga mate mahunga.

Ko te meningitis kitakita kore e rongohia ka arahi ki te pupuhi roro me te haehae.

Rūmatoid rumati

Ko te mate ruuumatoid he mate mumura e pa ana ki te 1,3 miriona nga Amerikana. Ka pakaru te papa o nga hononga ka nui te mamae, te pakari, te ngoi, me te ngoikore o te uaua.

Ko te mamae mai i tenei ahuatanga ka pa ki te taha maui ki matau ranei, ki waenga ranei o te kaki, kei i tehea waahanga o te hononga e pangia ana.

Osteoporosis

Ko te mate kiri-kikokore e kiia ana ko te osteoporosis kaore i te mau mai nga tohu, engari ka piki ake te mamae o nga whatianga mamae o te puku tangata.

Fibromyalgia

Ko te take o te fibromyalgia kaore e mohiotia, ana ka pa ki nga tangata katoa he rereke nei tona ahua. Ka mamae pea i te kakii me te tinana katoa ka uaua ki te whakaora.

Tuhinga o mua

Ko te stenosis tuaiwi he kuiti o te tuaina tuaiwi, ka hua ake he weronga o te tuaiwi tuaiwi ranei, mai i te tuaiwi. Ko tenei ahuatanga, na te osteoarthritis, ka tupu i roto i te kohanga pukupuku o te whare tangata tae noa ki te tuara o te tuaiwi ki te tuarongo o raro.

Te whakaeke ngakau

I etahi wa, ko te mamae i nga waahi katoa o te kaki ka waiho hei tohu whakaeke i te ngakau. Engari i etahi wa ka kitea etahi atu tohu, penei i te mamae o te kauae, o te ringaringa, o te tuara ranei, me te poto o te manawa, te whakapairuaki, me te werawera makariri.

He nui ake te waatea o nga waahine i nga tane ki te ripoata i nga mamae kore-o te pouaka hei tohu whakaeke ngakau.

Nga take noa e mamae ai te kaki o te taha maui

Nga pukupuku pukupuku

Ko te puku tuaiwi he tipu ka tupu i waenga i te tuaiwi tuaiwi ranei nga wheua o to tuaiwi. He pai pea (kaore he mate pukupuku) he mate pukupuku ranei, ka mate pea i te waahi o te pukupuku.

Ko te ngoikore o te uaua tetahi tohu noa. Ko nga tohu ka kaha haere te mate tae noa ki te rongoa i te puku.

Nga ngoikoretanga o te whanautanga

Ko nga momo ahuatanga ka pa ki nga peepi hou, ka mamae te taha maui o te kaki me etahi atu tohu penei. I roto ia ratou ko:

• torticollis taketake, ka whara te kaki i te wa e tukuna ana
• ko nga kohinga tawhito o te vertebral whanau, ka uru mai ki nga koiwi tawhito o te kopu.

Ahea ki te tiro i te taakuta

Ko te mamae o te taha maui o to kaki ka neke atu i te wiki neke atu kaore e aro ki te maimoatanga me arotake e te taakuta.

Mena ka tiimata koe ki te mamae e rere ana i o ringaringa me o waewae ranei, kei te ngoikore ranei te tangi o te kiri i to kaki, tirohia te taakuta i te wa e taea ai e koe. Ko te mamae o te kaki me te taha o te mahunga me arotake wawe hoki.

Mena ko te mamae o te kaki he hua i puta ake, penei i te aitua waka, i te hinganga, i te whara takaro ranei, rapua tonutia te rongoa.

Te taatai ​​i te mamae o te kaki o te taha maui

Ka kite koe i te taakuta mo te mamae i te taha maui o to kaki, ka hoatu tuatahi ki a koe he whakamatautau tinana. Ka tirotirohia e raatau to nekehanga nekehanga me nga waahanga o te ngawari, te pupuhi, te koretake, te ngoikoretanga, me nga waahanga motuhake ka mamae koe.

Ka arotake ano te taakuta i to hitori o te hauora ka korero mo etahi atu tohu e pa ana ki a koe.

Ka taea hoki te taunaki i nga whakamatautau tirotirohia. Kei roto i enei:

• X-hihi
• whakaahua atahanga resonance (MRI)
• matawai tomography rorohiko (CT)

Te whakaora i te mamae o te kaki maui-taha

Ko te rongoa tika mo to mamae kaki ka whakawhirinaki ki to ahuatanga, tona kaha, me to hauora katoa.

Mo te mamae iti o te kaki, whakamatauhia he papa whakamahana he horoi wera ranei mo nga meneti 20 neke atu ranei i te waa mo nga ra tuatahi e rua ki te toru. Ka whakamahi i nga peeke hukapapa mo te 10 ki te 20 meneti i nga waa maha i te ra.

Hokona mo nga papa whakamahana peeke makariri ranei i runga ipurangi.

Nga rongoa kaainga

Anei etahi atu rongoa maamaa me nga tohutohu mo te noho taatau hei tarai:

• Mahia kia ngawari, kia totoro te totoro.
• Ngana ki te mirimiri.
• Moe me te urunga kaki motuhake.
• Tangohia te rongoa anti-mumura, penei i te ibuprofen (Advil).
• Whakamahia te tu pai i te wa e tu ana, e noho ana, e hikoi ana hoki.
• Whakaritehia to tuuru kia tika te titiro a ou kanohi ki te mata o to rorohiko.
• Moe me to mahunga me to kaki ka haangai ki te toenga o to tinana.
• Kaua e kawe i nga tueke taumaha, etahi atu taonga ranei e kumea ana ki runga i tetahi pokohiwi.

Te whakaora tinana

Ka tohutohu pea koe ki a koe kia whakamaatau koe i to tinana hei awhina i to mamae. Hei taapiri, ka ako koe i nga mahi whakangungu, nga whakarereketanga o te tuunga, me era atu whakatikatika ka taea e koe kia pai ake ai to ngakau me te aarai i nga raru a meake nei.

Nga weronga Corticosteroid

Akene me hiahia koe ki te whakahaere tikanga hei whakaora i to mamae, kia whakatika ranei i tetahi raru i roto i to kaki.

Ma te whakawhirinaki ki te take o te mamae, ka werohia e to taakuta nga rongoā corticosteroid ki nga pakiaka io, uaua, ki waenganui ranei o nga wheua o te vertebrae i te taha maui o to kaki hei whakaora i te mamae me te whakaiti i te mumura.

Pokanga

Mena kei te tohaina to taura tuaiwi o pakiaka nerve ranei, ki te mea he whati ranei hei whakatika, me tika pea te pokanga.

I etahi wa ko te whakakakahu i te kaki he pai ki te pupuri i te koiwi tuuturu i a ratau e whakaora ana me te kore he pokanga.

Te tangohanga

Ko te mamae korekore i te taha maui o te kaki - te tikanga o te mamae ehara i te mea na te whara motuhake, na te ahuatanga ranei - he mahinga noa.

Ko te mamae o te kaki korekore e pa ana ki etahi waahanga o te koiora, i nga wa katoa i te tau waenga.

Ko te nuinga o te mamae o te kakii ka pa mai i te taumahatanga o te uaua, o nga take rite ranei ka ngaro i te okiokinga i muri o etahi ra. Mena ka roa te mamae o to mamae mo te neke atu i te wiki, ka uru mai ranei me etahi atu tohu, tirohia te rongoa hauora.

Ko te mamae ka pa tonu pea ki te taumahatanga o te uaua e roa atu ana ki te whakaora, engari ko te aata maatauranga me te aromatawai hauora ka aukati koe i te whakaaro mena he mea nui ake pea.