5 Nga rongoa taiao mo te mamae o te MS Nerve i roto i nga waewae me nga waewae

Toka Te Manawa

• Te take ka mamae te MS
• Nga whakataunga i te kaainga
• 1. Te pehanga mahana, te pati mahana ranei
• 2. Mirimiri
• 3. Maimoatanga
• 4. Nga taapiri kai totika
• 5. Nga huringa kai
• Te tangohanga

He maha nga tikanga hauora ka mate te io i nga waewae me nga waewae, tae atu ki nga mate tawhito penei i te maha o te sclerosis (MS). Ko te mamae, engari, he mea rite mo te akoranga me MS. Engari me nga maimoatanga tika - he taiao me te whakahaunga - ka kitea pea e koe he awhina.

Te take ka mamae te MS

Ko te mamae o te io e pa ana ki nga taangata MS ka pa te mate ki nga mate e pa ana, penei i te fibromyalgia me te rumati.

Mena he hua tika na MS, ko te tikanga na te kino o te io. Ka whakaekehia e MS te taupoki myelin. Koinei te hipoki tiaki taiao o to roro, taura tuaina, me to punaha punaha katoa. Ka honoa ki te whanaketanga o nga whara me nga tohu i roto i te punaha io, ka mate tenei i nga waewae, puta noa i te tinana.

Ma te MS hoki e whakapakeke i te nekehanga me te hikoi, te huarahi ranei o te hikoi, he uaua. I te kaha o te kino o te nerve, ka raru pea te hunga whai MS me te mamae.

Ko te mamae o te MS ka rereke mai i te puhoi me te paku ki te weronga, tino kino, me te mau tonu. I nga keehi kino, ko nga putake iti penei i te hau makariri, nga kakahu korekore ranei, ka mamae pea te hunga MS.

Nga whakataunga i te kaainga

Ko te whakahaere i te mamae i te nuinga o te waa ko te whakauru i nga tikanga maha, tae atu ki nga rongoa kua whakaritea me nga rongoa kaainga. Ko etahi o nga maimoatanga e whai ake nei hei awhina i te mamae mamae:

1. Te pehanga mahana, te pati mahana ranei

Hei ki a Barbara Rodgers, he kaitohutohu kai totika he MS ano tona, na te nui o te wera ka kaha ake nga tohu. Ko te kaukau wera, ko te wera wera ranei te mea ka uaua rawa atu. Heoi, ka taea e nga kotahitanga mahana te whakarato i te whakamarie me te manawa.

2. Mirimiri

Ma te mirimiri e mahi etahi kaupapa, hei whakaohooho i te rere o te toto ki roto i te tinana, kia ngawari ai te whakamamae i te mamae o te uaua me te awangawanga i te waa e whakatairanga ana i te whakangaromanga me te oranga ngakau Mo nga taangata whai MS, he nui tenei okiokinga, he uaua ki te haere mai.

3. Maimoatanga

Hei ki ta U.S.Te Tari Hauora, Te ahotea, te pouri, me te manukanuka ka kaha ake te kii a te hunga whai MS me te mamae. Ko te whakahaere i enei awangawanga me nga tikanga hinengaro ka taea te whakaiti i te mamae i whakapakarihia e ratau i mua. Ko nga roopu tautoko me te mahi tahi me te kaiwhakawai rongoa he iti noa nei nga tikanga hei whakaiti i enei ahuatanga hinengaro.

4. Nga taapiri kai totika

Ko te mamae o te pukupuku ka kaha ake ka kaha mai i etahi ngoikoretanga. Ka taea e to taakuta te awhina i a koe ki te whakatau mena kei te ngoikore koe ki:

• huaora B-12
• huaora B-1
• huaora B-6
• huaora D
• huaora E
• konutea

Ka taea e to taakuta te aromatawai mena e pai ana te taapiringa maau. Ka kii hoki a Rodgers ki a Wobenzym, he taapiringa hei awhina i te pakari me te mamae.

5. Nga huringa kai

I te nuinga o te waa, ko te mamae me nga mauiui e pa ana ki te kai koretake. E kii ana a Rodgers me tiro te hunga whai MS ki te tirotiro i a raatau kai me te whakaaro ki te whakakore i nga taangata noa ka pa ana ki te mamae o te io. Ko etahi pea ko te witi, te miraka, te gluten, te soy, me te huka.

Te tangohanga

Ko te noho me te ahua penei i te MS he uaua. Ko te mamae ehara i te mea uaua ki te aro atu ki te hinengaro, engari ka pa ki to tohu o te koiora. Korero atu ki to taakuta mo te huarahi maha rawa atu mo koe.